Yeni Bir Ben

Bir süredir hayatımda ilginç bir şey oluyor. Uzun zamandır unuttuğumu sandığım bir his geri döndü: merak. Kıpırtıyla başlayan, denemelere, oyuna, yaratıma dönüşen sürecimi anlatıyorum. Bu bölüm belki kendi merakını hatırlaman için küçük bir kıvılcım olur ⚡️ İyi dinlemeler 🎧 Beni buradan Yeni Bir Ben podcastimi takip edip yeni bölümlerden haberdar olmayı unutmayın lütfen. Instagram üzerinden de s...

Hepimiz aşırı düşünme haline çok fazla kapılıp gidiyoruzdur. Bu bölümde overthinking’e başka bir yerden bakıyoruz. Gerçekten lanet mi, yoksa aslında bir yetenek olabilir mi? Ve asıl soru: Onu nasıl bilinçli kullanabiliriz? İyi dinlemeler 🎧 Beni buradan Yeni Bir Ben podcastimi takip edip yeni bölümlerden haberdar olmayı unutmayın lütfen. Instagram üzerinden de sorularınızı ve konuşmamı istediğiniz...

Hayatımın uzun bir döneminde her şeyi kendimle ilgili sandım. Kendime hissettiğim duyguları, başkalarının gözünden gördüğümü düşünüyordum. Ama fark ettim ki; hepimiz birbirimizin aynasıyız. Her şey benimle ilgiliydi çünkü ben kendime öyle bakıyordum ve hiçbir şey benimle ilgili değil çünkü herkes kendi hikayesini yaşıyor. Umarım keyifle dinlersiniz 🎧 Beni buradan Yeni Bir Ben podcastimi takip edi...

Bu bölümde duygusal dayanıklılığın ne olduğunu, ne olmadığını ve zor duygularla başa çıkarken kendimizle nasıl temas halinde kalabileceğimizi konuşuyorum. Güçlü görünmek yerine, duygularla sağlıklı bir ilişki kurmanın neden gerçek dayanıklılık olduğunu, kendi deneyimlerimden de faydalanarak masaya yatırıyoruz. İyi dinlemeler 🎧 Beni buradan Yeni Bir Ben podcastimi takip edip yeni bölümlerden haber...

İyileşme hep ileri giden düz bir yol mu? Yoksa bazen geri gitmiş gibi hissetmek de bu sürecin doğal bir parçası mı? Hadi biraz bunlardan konuşalım.. Kendinizle aynı tarafta kalabildiğiniz her an, iyileşmenin içerisindesiniz. İyi dinlemeler 🎧 Beni buradan Yeni Bir Ben podcastimi takip edip yeni bölümlerden haberdar olmayı unutmayın lütfen. Instagram üzerinden de sorularınızı ve konuşmamı istediğin...

Duygusal tükenmişliğin sadece fiziksel yorgunluk olmadığını, daha çok uzun süre kendini tutmanın ve idare etmenin bir sonucu olduğunu konuşuyorum bugün. Eğer hiç bir şeye gücünüz yok gibi hissediyorsanız, bedensel değil ama ruhsal bir yorgunluk hissi tanıdık geliyorsa bu bölüm sizin için. İyi dinlemeler 🎧 Beni buradan Yeni Bir Ben podcastimi takip edip yeni bölümlerden haberdar olmayı unutmayın l...

Hepimize 2026 yılı güzellikleriyle gelsin, mutlu yıllar diliyorum öncelikle. Her yıl yeni yıla büyük motivasyonla başlıyoruz ama çoğu zaman yolda kayboluyoruz. Bu bölümde hedeflerden çok niyetlerden ve beni yolda tutacak bir sistem kurmaktan bahsediyorum. %100’ümle olduğum günlerde elimden geleni yapmak ama %30’umla olduğum günlerde de sıfıra düşmemek.. Bu yıl baskı kuran hedefler yerine, küçük al...

Bu bölümde yavaşlamaktan bahsediyorum. Bazen yavaşlamak geri kalmak değil, kendinle temasa geçmektir. Sürekli hızlanırken yorulanlara, durduğunda suçluluk hissedenlere, “neden böyleyim?” diye sorgulayanlara; yavaşlamanın tembellik değil, bir regülasyon ihtiyacı olabileceğini konuşuyorum bugün. Eğer bu aralar kendinizi yorgun ya da dağınık hissediyorsanız, bu bölğm size daha fazlasını yapmayı değil...

Bu bölümde belirsizlik korkusunun bende nasıl başladığını anlatıyorum. Dışarıdan her şey yolundayken, içeride yavaş yavaş kaybolmanın ne demek olduğunu, emin olamamanın, tutunacak bir şey aramanın, boşluğa düşmüş gibi hissetme halinden ve bununla nasıl başa çıktığımdan bahsediyorum. Eğer siz de böyle bir süreçten geçiyorsanız bu bölüm size umarım iyi gelir 🤍 İyi dinlemeler 🎧 💌: yenibirben.podca...

Bu bölümde terk edilme ve yalnız kalma korkusunun ilişkilerimizde nasıl ortaya çıktığını, bizi nasıl şekillendirdiğini ve kendi hikayemde bu duygularla nasıl yüzleştiğimi paylaşıyorum. Aşk ilişkilerinde, arkadaşlıklarda ve aile dinamiklerinde tetiklenen bu iki derin korkunun gizli ajandasını birlikte aşıyoruz. Eğer zaman zaman “gitmesinler” diye kendinizden vazgeçtiğinizi, kalabalıklar içerisinde...

Bu bölümde, değersizlik duygusunun hayatımıza nasıl sızdığını ve zaman içerisinde nasıl değersizlik korkusuna dönüştüğünü, davranışlarımıza nasıl etki ettiğini konuşuyorum. Toplumun bize fark ettirmeden yüklediği beklentileri, ilişkilerde hissettiğimiz görünmez baskıları ve “değerli miyim?” sorusunun içimizde neden ve nasıl bu kadar yer tuttuğunu ele alıyorum. Keyifli dinlemeler 🎧 💌: yenibirben....

Bu bölümde hepimizin içinden sessizce konuşan o tanıdık sesi masaya yatırıyorum: “Yeterli değilim! Yeterince iyi değilim!” Yetersizlik duygusunun nasıl yetersizlik duygusuna dönüştüğünü, neden bizi durdurduğunu ve hayatımıza nasıl gizlice yön verdiğini konuşuyorum. Kendi hikayemden de örneklerle, bu korkunun nasıl oluştuğunu ve nasıl dönüşebileceğini paylaşıyorum. Bu bölüm, kendini sık sık geri çe...

Bu bölümle birlikte ‘Korkularımızın Gizli Ajandası’ serisine başlıyorum. İlk ele aldığım korku ise çoğumuzun hayatında en çok yer kaplayanlardan biri olan; “Ya Başarısız Olursam?!” Korkusu Bu bölümde, başarısızlık korkusun nasıl ortaya çıktığını, hayatımızı nasıl durdurduğunu ve benim hikayemde nasıl şekillendiğini anlatıyorum. Eğer bu korku sizi de bir noktada tuttuysa, bu bölüm size iyi gelebili...

Hepimizin içinde yaşayan yaralı, kırılmış bir çocuk var bugün bh gölge çocuğumuzu konuşuyoruz; Onaylanmayı, sevilmeyi, anlaşılmayı bekleyen; iyi yanlarımızla olduğu kadar korkularımız, öfkemiz, utancımız ve toksik davranışlarımızla da kabul edilmek isteyen tarafımız. Kendimizi gerçekten görmek, sadece güçlü yanlarımızı değil, sakladıklarımızı da sahiplenmekten geçiyor. Bu bölüm, kendimize şefkatle...

Görünmezlik pelerinimi çıkarıyorum. Yıllarca kendimi korumak için saklandım… ama fark ettim ki görünmez kalmak, aslında kendimden de uzaklaşmak demekti. Bu bölümde görünür olma cesaretinden, korkunun içindeki ışıktan ve “artık buradayım” diyebilmenin gücünden bahsediyorum. Belki siz de kendi görünmezliğinizden çıkmaya hazırsınızdır. 🌿✨ Keyifli dinlemeler 🌺 💌: yenibirben.podcast@gmail.com Insta...