Wellness ~ inifrån & ut

"Slow Down So You Can See The Magic" – Veckans avsnitt handlar om att släppa alla måsten och njuta av det som finns omkring oss. För där finns magin. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tycker du är din vardag känns lite grå och tråkigt? Eller undrar du varför det inte "händer något" i livet? Sluta vänta och skapa din egen magi. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du hög press på dig själv? Vill du alltid prestera på topp? Då ska du lyssna på det här avsnittet och lära dig att hitta dina olika faser i vardagen. För tror det eller ej men vi är inte designade att alltid vara på topp. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vill du ha förändring i livet? Är du redo att göra det som krävs? Om du inte du gör en förändring så kommer inget att hända. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Var har du ditt fokus? På det du har eller det du inte har? På det du mår bra av eller det du mår dåligt av? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans Monday Mantra kommer från Anine Bing som Josefin träffar i LA. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alla kan meditera, på sitt egna sätt. Hitta ditt sätt och blir lyckligare och kom närmre dig själv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att börja acceptera stora och små saker som händer i livet förändrar allt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är "att vara stark"? Att hålla allt inom sig och bita ihop eller våga känna sina känslor oavsett vad? Veckans Monday Mantra handlar om just detta och Josefin delar med sig om vad hon tycker är att vara stark. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans mantra handlar om att testa sig fram istället för att leta efter perfektion. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Josefin delar med sig av sin historia och berättar hur hon valt att se det som en styrka i stället för att vara ett offer.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Börjar du dagen med att scrolla i Instagramflödet? Det finns en bättre morgonrutin som hjälper dig att landa i dig själv och lära dig att lyssna inåt för att få reda på vad DU vill och du DU mår bra av.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det finns många positiva effekter med att fira våra framgångar. Det får oss att nå större mål och drömmar men livet blir också mycket härligare.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur hittar man sin inre guide? Och hur slutar man leta efter svaren utanför sig själv och istället lita på sin egen känsla? Josefin guidar dig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det tar några sekunder av din dag men gör otroligt stor skillnad. Lär dig att bli mer tacksam och du kommer må mycket bättre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Många går runt och bär på onödig ilska och den enda som faktiskt förlorar på det är du själv. I veckans avsnitt pratar Josefin om hur du ska tänka för att släppa din ilska och lägga din energi på rätt saker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Försöker du samla in guldstjärnor på jobbet, från familjen och från vänner? Då borde du lyssna på den här podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tar du beslut ifrån ditt "higher" eller "lower" mind? Lyssna på podden för att få reda på svaret och på hur du hittar balansen mellan båda två. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Josefin har precis gjort sitt första TED talk och även om hon var supernervös innan gick det strålande. Vi växer av att utmana oss och det handlar veckans mantra om! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dags för ett riktigt peppa dig själv avsnitt! Hur kan vi vara vår egen bästa vän när livet kör ihop sig? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I slutet av den här podden hoppas jag du vet om du "act you own life" eller om du "react to your life". Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Genom att tänka som den person du vill vara kan du lura dig själv och klara av saker du annars är för rädd för. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi bär ALLA på saker som istället för att ta oss framåt i livet håller oss tillbaka. HUR släpper vi taget om detta och VARFÖR?  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om vi ska uppnå våra drömmar måste vi öka vår instats men vi måste också vila mer. Och lära oss att lyssna på våra positiva tankar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det spelar stor roll hur vi bemöter andra, för det bemötandet kommer tillbaka till oss själva. Universum hör oss och därför kan vi också prata med universum för att få det vi önskar. Lyssna för att få en konkret uppgift att göra för att få universum att höra dig! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.