Wechselnde Pfade im Licht

Positives denken hat nachweislich viele Vorteile. Optimistische Menschen haben im Durchschnitt mehr Durchhaltevermögen, leiden weniger unter Stress und sind glücklicher und zufriedener. Vertrauen in die Zukunft zu haben bedeutet nicht, mit der rosaroten Brille durch das Leben zu laufen und die Schattenseiten des Lebens auszublenden. Als zuversichtliche Person entscheiden Sie sich jedoch bewusst da...

Wenn wir uns vorwerfen, etwas falsch gemacht zu haben, dann erzeugen wir Schuldgefühle. Es gibt natürlich täglich Anlässe, sich Vorwürfe und Schuldgefühle zu machen, doch sind diese immer berechtigt? Wenn unsere Schuldgefühle überhand nehmen, dann kann daraus sogar eine Depression entstehen. Auch Passivität und Mutlosigkeit treten häufig bei übermäßigen Schuldgefühlen auf. Am besten akzeptieren Si...

Damit das Ausmaß eines Traumas festgestellt werden kann, ist es in erster Linie erforderlich, dass die Trauma Symptome genau beobachtet werden. Häufige Trauma Symptome können folgende sein: massive Betrübtheit, starke emotionale Schwankungen, verstärkter körperlicher Stress, extreme Angst, Gefühl der Hilflosigkeit, Verzweiflung oder auch auffällige Teilnahmslosigkeit. Wenn Sie ein Trauma erlitten...

Eine Erschöpfungsdepression kann sehr viele verschiedene Ursachen haben. So zum Beispiel traumatische Erlebnisse wie der Verlust des Partners oder der Verlust von Angehörigen, Arbeitslosigkeit, finanzielle Probleme, hormonelle Störungen, Stress im Arbeitsumfeld oder familiäre Spannungen. Eine weitere Ursache kann ein Burn-Out-Syndrom sein bzw. eine starke körperliche und seelische Erschöpfung. Die...

Viele Menschen haben einen Hang zum Perfektionismus. Sie streben nach der perfekten Karriere, der perfekten Partnerschaft, der perfekten körperlichen Fitness und der perfekten Lebensführung. Doch dieser Perfektionismus hinterlässt Spuren und oftmals merken die Betroffenen, dass perfekt sein zu müssen, sehr anstrengend und Kräfte raubend ist. Wer in bestimmten Gebieten Erfolg haben will, muss ehrge...

Vielleicht haben Sie schon einmal eine Beziehung zu einem Narzissten gehabt. Sei es in der Arbeit oder im Familienkreis, Narzissten begegnen uns überall in unserem Leben. Scheinbar verlieben sich Menschen immer wieder in Narzissten, seien es Männer oder Frauen. Ein möglicher Grund warum Menschen immer wieder auf Narzissten hereinfallen ist, dass diese in ihrer Kindheit von ihren Eltern zu wenig bi...

Meist sind die Erwartungen und Sehnsüchte zweier Menschen in einer Beziehung unterschiedlich. Bleiben diese unausgesprochen und unbeachtet, kann dies dazu führen, dass sich einer der beiden Partner unbewusst aufgibt und nur mehr eine untergeordnete Rolle spielt. Gleichwertigkeit bezieht sich unserer Auffassung nach nicht nur darauf, wer das Geld verdient und wer den Haushalt führt. Wenn beide in i...

Massenhysterie bezeichnet eine starke emotionale Erregung in großen Menschenmengen, etwa (euphorisch) aus Anlass von Rock- und Popkonzerten oder (trauernd) nach dem Tod von berühmten Personen. Der Begriff ist von dem der moralischen Panik abzugrenzen, der gezielt der sozialen Kontrolle gilt. Massenhysterie beginnt meist bei einem Individuum. Andere Menschen stecken sich besonders dann an, wenn Bet...

Ein Streit in der Beziehung ist nicht selten und gehört zu einer Partnerschaft dazu. Auch wenn wir unseren Partner lieben, gibt es Missverständnisse oder unsere Bedürfnisse werden nicht gehört. Wir erwischen nicht immer die richtigen Worte oder die richtige Tonlage. Das kann hin und wieder vorkommen, denn eine gute Beziehung kommt damit klar. Hierbei ist wichtig, dass wir dann wieder unserem Partn...

Freundschaft ist eine enge Verbindung zwischen zwei Menschen die sich gegenseitig mögen und schätzen. Freundschaft äußert sich in Respekt, Vertrauen, Zuneigung und Fürsorge. Das ist die Grundlage einer Freundschaft. Menschen mit guten Beziehungen sind meistens zufriedener und gesünder als Menschen, die in Einsamkeit leben. Freundschaften steigern messbar unsere Lebensqualität. Wenn Sie mit mehrere...

Viele Menschen leiden an einer gewissen Handysucht. Oder wann haben Sie das letzte Mal Ihr Handy eine Woche lang ausgeschaltet? Früher waren Handys ein Luxus. Heute ist es ein Luxus, wenn man kein Smartphone hat und nicht ständig erreichbar ist. Egal ob bei der Arbeit oder im Privatleben: Wenn wir alle paar Minuten auf das Mobiltelefon schauen, leidet unsere Produktivität. Wir werden ständig aus u...

In unserer Leistungsgesellschaft wird Scheitern schnell sanktioniert. Wenn etwas schief geht, wird umgehend nach Schuldigen gesucht. Es ist kein Wunder, wenn Menschen ihre Fehler lieber verstecken, statt offensiv damit umzugehen. Scheitern wird so zum Tabu, über das nicht gerne gesprochen wird. Zu versagen, sich zu blamieren oder vernichtet zu werden, gehört zu den Grundängsten der Menschen. Keine...

Nehmen sich Eltern keine Zeit für ihr Kind, vernachlässigen sie es und bringen ihm zu wenig Liebe und Geborgenheit entgegen. Das kann sich sehr belastend auf die weitere Entwicklung von Kindern auswirken. Die Folgen der Vernachlässigung reichen von Entwicklungs- und Persönlichkeitsstörungen bis hin zu körperlichen Schäden. Jedes Kind kann in seinem Leben das Opfer emotionaler Vernachlässigung werd...

Wie alle haben Erwartungen, wie sich Menschen verhalten oder wie Dinge sich in unserem Alltag entwickeln sollen. Da wir aber oft nicht die Kontrolle darüber haben, sind Enttäuschungen unvermeidbar. Eine Enttäuschung kann uns aber auch helfen, eine Täuschung zu entlarven. Wir glauben etwas und erkennen dann, dass wir uns getäuscht haben bzw. täuschen haben lassen. Somit beseitigt eine Enttäuschung...

Sind Sie geduldig oder wollen Sie im Leben immer alles gleich und sofort? Können Sie abwarten, wenn es manchmal etwas länger dauert? Kommen Sie damit zurecht, wenn die Dinge nicht so laufen, wie Sie es sich erhofft haben? Laut Duden ist Geduld die „Ausdauer im ruhigen, beherrschten, nachsichtigen Ertragen oder Abwarten von Etwas“. Das Gegenteil von Geduld wären Gefühle wie Unruhe, Aggression, Verl...

Typisch für eine Narzisstische Persönlichkeitsstörung ist das Streben nach Anerkennung und Aufmerksamkeit. Hinter dem oft selbstverliebten oder arroganten Auftreten stehen meist Schmerz und Leid. Es gibt zwei Faktoren, die die Entwicklung zu einem Narzissten bei Kindern fördern: Wenn die Eltern selbst Narzissten sind und wenn sie ihren Kindern vermitteln, besser als andere zu sein. Um das Selbstbe...

In unserem Alltag kennen wir alle sicher eine speziellen Typen, der immer Recht haben und klüger sein möchte: der Besserwisser! Diese Personen wissen alles besser als der Rest von uns und teilen das auch kund. Sie können kaum den Mund halten und haben zu allem eine Meinung, auch wenn man nicht danach fragt. Menschen, die einen ständig belehren möchten, polieren mit Ihrer Besserwisserei ihr Selbstw...

Es gibt Menschen, die nach einer Trennung keine Ruhe geben. Zu klaren Ansprachen kann es im Grunde erst kommen, wenn die emotionalen Verletzungen überwunden sind. Solange der Schmerz noch tief sitzt und Rachegelüste das Gefühlsleben bestimmen, ist es eher unwahrscheinlich zu einer gemeinsamen Lösung zu kommen. Die Leidtragenden bei solchen Streitigkeiten sind oftmals die Kinder. Sie haben Schwieri...

Gerade in Gruppen entwickelt sich sehr schnell eine Dynamik, die einen dazu veranlassen kann sich anders zu verhalten als wenn man alleine wäre. In Gruppen fühlt man sich einfach stärker und traut sich somit auch mehr. Das ist der positive Effekt. Der negative Effekt dabei ist, dass wir uns in Gruppen auch leichter zu etwas überreden lassen. Gruppen erzeugen auch Druck. Daher ist eine kompetente u...

Unter Trauma oder Traumata wird in der Psychologie eine seelische Verletzung bezeichnet. Hingegen bedeutet eine Retraumatisierung eine Wiederholung bzw. erneutes Erleben eines psychischen, seelischen oder mentalen Traumas. Den einen, ganz klaren Weg aus der Traumatisierung gibt es nicht. Häufig ist eine Kombination verschiedenster Verfahren nötig, um eine dauerhafte Verbesserung und Heilung zu bew...

Sich selbst zu lieben, ist ganz schön schwierig. Und sein Äußeres zu akzeptieren ist nochmal ein Stück schwieriger. Dabei liegt der Schlüssel zu einem glücklichen Leben nicht etwa im Hinterherhecheln künstlich generierter Schönheitsideale, sondern im Annehmen des eigenen Körpers mit all seinen sogenannten Makeln. Damit Sie endlich Ihren eigenen Körper annehmen und lieben lernen können, sollten Sie...

Aggressionen im Straßenverkehr gehören leider zum Alltag vieler Autofahrer. Häufige und dauerhafte Stresssituationen können langfristige Folgen wie Unausgeglichenheit, Depression oder erhöhte Aggressionsbereitschaft haben. Außerdem wird das Immunsystem geschwächt und chronische Müdigkeit droht. Leider nehmen negative Menschen immer nur das Schlechte wahr und ziehen andere Menschen mit sich hinunte...

Negative Menschen begegnen uns sehr oft in unserem Leben. Manchmal gehören einige davon sogar zu unserem Familien- oder Freundeskreis. Leider nehmen negative Menschen immer nur das Schlechte wahr und ziehen andere Menschen mit sich hinunter oder rauben ihnen die Energie. Der wichtigste Schritt ist zu erkennen, ob ein Mensch ausschließlich negativ ist. Sollte dies der Fall sein, gilt es die eigene...

Typisch für eine Narzisstische Persönlichkeitsstörung ist das Streben nach Anerkennung und Aufmerksamkeit. Hinter dem oft selbstverliebten oder arroganten Auftreten stehen meist Schmerz und Leid. Narzissten leiden häufig unter einem schwachen Selbstwertgefühl. Sie fühlen sich minderwertig und kompensieren dies durch ein Streben nach Perfektionismus. Es erfordert sehr viel Kraft und Zeit, dieses mi...

Die meisten Menschen wünschen sich einen Partner, der sie liebt und versteht. Den richtigen Partner zu finden, ist aber nicht immer ganz einfach, vor allem wen man sich immer wieder in denselben Typ von Mensch verliebt. Die Wenigsten leben nach dem Motto: Wenn es mir selbst gutgeht, geht es auch meiner Beziehung gut. Geht es mir schlecht, sollte ich zuerst daran arbeiten und etwas für mich tun. Er...