Vom Leben berührt

006 - Perfektionismus – eine Zerreißprobe, ein Killer der Lebendigkeit und Kreativität. Er ist der innere Antreiber, der uns atemlos zurücklässt, der nie zulässt, dass es gut genug ist. In meinem Körper zieht sich alles zusammen, wird eng. Anerkennung für das Vollbrachte kann nicht landen. Der Genuss bleibt aus, und das nächste wartet schon auf Erledigung. Die Kontrolle, die mir der Perfektionismu...

005 - Berührende Wurzelpflege Wurzeln. Was für ein lautmalerisches, besonderes Wort. Sein Klang spiegelt sich in meinem Körper wider. Ich spüre Wärme, Zentrierung, Stabilität und zugleich Leichtigkeit und Freude. Wo finde ich überall Wurzeln in meinem Körper? Zum Beispiel die Nasenwurzel, Zahnwurzeln, die Hand- und Fußwurzelknochen, Nervenwurzeln und Millionen von Haarwurzeln. Jede einzelne Haarwu...

004 - Zehenliebe-Zehenfreiheit Entdeckungsreise zu den Zehen. Zehn Zehen gehen, stehen oder federn. Sie können sich lang machen, spreizen, greifen und begreifen. Sie können krallen, tanzen und sich austarieren. Filigran ihre Gestalt, weiche, freie, differenzierte Tastorgane oder feste, regide Hammerzehen - im Alter verkümmert, wenn sie ihn viel zu engen Schuhen, gleich einem Gefängnis, nie das Lic...

003 - Das wiegende Herzbewusstsein Liebes Leben, ich spüre dein Wunder, denn mir wird klar, wie viel Weisheit mein Herz vereint. In der embryonalen Entwicklung entsteht es aus dem Mesoderm, dem mittleren Keimblatt. Zuerst hat es seinen Platz im Kopf zwischen meinem künftigen Gesicht und dem Gehirn. Durch Faltung, Krümmung, Ein- und Austülpungen nimmt es seinen Weg. Es wandert vom Kopf bis tief in...

002- Auf den Spuren von Entspannung und Loslassen Der Klang des Wortes „Entspannung“ trägt eine gewisse Spannung in sich. Vielleicht ist es gerade diese Spannung, die ich erst bewusst fühlen darf, um sie dann loslassen zu können. Wir bewegen uns ständig in einem Spannungsfeld – zwischen den Polen von Plus und Minus, von unterschiedlichen Meinungen und Herausforderungen. Eine gewisse Spannung ist n...

001 - Wovon bist du im Leben berührt? Wenn ich berührt bin, fühle ich mein Herz. Es kommt in Bewegung, in Verbindung mit meinen Gefühlen, in dem mein Herz spiralig wie eine köstliche Creme gerührt wird. Es kann ein ganz kleiner Moment sein, wie ein liebevoller Blick, ein freundliches Lächeln, eine einfühlsame Berührung oder eine aufmerksame Geste, die bewirkt, dass meine Augen unmerklich beginnen...