Vinnarpodden

OBS! Avsnittet är inspelat í augusti och är därmed inte nytt. Nedan är en länk till originalet på Vinnarskolans YT-kanal: https://youtu.be/-ipYg9_WHD0 Människorna vi omger oss med påverkar oss ofta mer än vi tror. Vissa inspirerar oss att växa, ta ansvar och bli bättre versioner av oss själva. Andra kan, medvetet eller omedvetet, dränera vår energi, hålla oss tillbaka eller skapa onödiga konflikte...

OBS! Avsnittet är inspelat í augusti och är därmed inte nytt. Nedan är en länk till originalet på Vinnarskolans YT-kanal: https://youtu.be/ejXGPRfCSUA För många är New Rochelle bara en förort strax norr om New York City. För mig var den mitt hem under nästan fyra år. Det var här jag studerade på universitetet, tränade friidrott på hög nivå och fick uppleva både stora framgångar och tuffa motgångar...

OBS! Avsnittet är inspelat í augusti och är därmed inte nytt. Nedan är en länk till originalet på Vinnarskolans YT-kanal: https://youtu.be/O7538oJWIbo Jag - liksom många andra - älskar att träna. Men det finns en sak som nästan alltid försämrar upplevelsen på de stora gymkedjorna – den jobbiga musiken. Är det bara jag som tycker att samma själalösa refränger spelas om och om igen? 💬 Hur upplever...

OBS! Avsnittet är inspelat í juli och är därmed inte nytt. Nedan är en länk till originalet på Vinnarskolans YT-kanal: https://youtu.be/u7hJhlQ0OKc När jag flyttade till USA för 18 år sedan trodde jag att jag skulle vänja mig vid den sämre livsmedelskvalitén. Men redan de första månaderna började jag märka att något inte stod rätt till. Först långt senare insåg jag hur stor betydelse det hade för...

OBS! Avsnittet är inspelat í juli och är därmed inte nytt. Nedan är en länk till originalet på Vinnarskolans YT-kanal: https://youtu.be/XqieWxCQBkE Många tror att livet blir tråkigare med åldern. Jag tror att det ofta handlar om något helt annat. När vi slutar vara nyfikna, slutar utmana oss själva och fastnar i samma rutiner år efter år kan dagarna börja flyta ihop. I den här filmen reflekterar j...

OBS! Avsnittet är inspelat í juli och är därmed inte nytt. Nedan är en länk till originalet på Vinnarskolans YT-kanal: https://youtu.be/aOzz6rfeyP4 Har vi blivit sämre på att umgås? Vi sitter tillsammans – men tittar på våra telefoner. Vi går med hörlurar överallt. Vi dokumenterar ögonblick i stället för att uppleva dem. Frågan är inte om tekniken har gjort livet enklare. Frågan är vad den har kos...

OBS! Avsnittet är inspelat í juli och är därmed inte nytt. Nedan är en länk till originalet på Vinnarskolans YT-kanal: https://youtu.be/UQScUNz4s7M Vi har blivit fantastiska på att dokumentera våra liv. Men har vi samtidigt blivit sämre på att uppleva dem? I den här filmen delar jag några tankar – och forskning – om varför närvaro kanske är viktigare än ännu en bild eller film. 💬 Hur tänker du sj...

OBS! Avsnittet är inspelat í juli och är därmed inte nytt. Nedan är en länk till originalet på Vinnarskolans YT-kanal: https://youtu.be/nnsAAiIdlUI Norge är tyvärr utslaget ur VM. Men det förändrar inte det faktum att de gjorde ett imponerande mästerskap. Jag har aldrig riktigt förstått varför vissa människor har så svårt att glädjas åt andras framgångar. Norges framgångar gör inte på något sätt S...

OBS! Avsnittet är inspelat í juli och är därmed inte nytt. Nedan är en länk till originalet på Vinnarskolans YT-kanal: https://youtu.be/43F73tfJB10 Det är lätt att fastna í tankar på det som kunde ha varit. Jag hade själv kunnat älta de senaste 20 åren av min löparkarriär och fundera över hur annorlunda allt kanske hade blivit om jag fått rätt hjälp med löptekniken tidigare. Men varje minut som gå...

OBS! Avsnittet är inspelat í juli och är därmed inte nytt. Nedan är en länk till originalet på Vinnarskolans YT-kanal: https://youtu.be/p2zo_TH7F0g Jag har sprungit på elitnivå í nästan 20 år. Tränat tusentals pass, tävlat på hög nivå och samlat på mig några skador och skavanker under tiden. Förra veckan fick jag för första gången min löpteknik professionellt analyserad. Det visade sig att jag haf...

OBS! Avsnittet är inspelat í juni och är därmed inte nytt. Nedan är en länk till originalet på Vinnarskolans YT-kanal: https://youtu.be/pATAQU8dUfM De flesta ser endast 90 minuter fotboll. Elitidrottare fokuserar på de övriga 23 timmarna av dygnet. När marginalerna är små kan detaljer som kost, sömn och återhämtning göra större skillnad än många tror. Här är några tankar om varför Norges landslag...

OBS! Avsnittet är inspelat í juni och är därmed inte nytt. Nedan är en länk till originalet på Vinnarskolans YT-kanal: https://youtu.be/KU-cG1g-YgI Fotbolls-VM kan vara fantastiskt. Turneringen skapar ju snabbt sådant som gemenskap, glädje och oförglömliga ögonblick.  Men när denna underhållning börjar ta mer tid, pengar och känslomässigt engagemang än vårt eget liv, kan det vara värt att ställa s...

OBS! Avsnittet är inspelat í juni och är därmed inte nytt. Nedan är en länk till originalet på Vinnarskolans YT-kanal: https://youtu.be/3eipSuRzDTc Att få människor att skratta är en speciell känsla. Efter många timmars förberedelser fick jag äntligen hålla mitt bröllopstal – och responsen blev bättre än jag någonsin hade vågat hoppas på. För en kväll (och natt) fick jag känna mig som kung för en...

OBS! Avsnittet är inspelat í juni och är därmed inte nytt. Nedan är en länk till originalet på Vinnarskolans YT-kanal: https://youtu.be/bEl7nxxThbo Min gamla Honda Accord gav mig inga statuspoäng när jag var collegeidrottare í USA för 16 år sedan. Men den lärde mig något betydligt viktigare: Att långsiktighet, ekonomisk frihet och uppskjuten belöning ofta slår kortsiktig bekräftelse och upplevd so...

OBS! Avsnittet är inspelat í maj och är därmed inte nytt. Nedan är en länk till originalet på Vinnarskolans YT-kanal: https://youtu.be/2H-0OexyJuM För exakt 12 år sedan lämnade jag USA och flyttade hem till Sverige. Då var det kanske inte det mest självklara valet men idag är jag övertygad om att det var ett av de bästa besluten jag tagit i mitt liv. 🇺🇸➡️🇸🇪 Kort om Vinnarskolan  Vinnarskolan är et...

OBS! Avsnittet är inspelat í maj och är därmed inte nytt. Nedan är en länk till originalet på Vinnarskolans YT-kanal: https://youtu.be/bSgc7zbH9J8 Sverige är inte perfekt. Inget land är perfekt. Men vi har mycket att vara stolta över – vår historia, vår natur, våra innovationer, vårt kulturarv och de svenskar som byggt landet före oss. Ofta under flertalet generationer, utan att få uppleva belönin...

OBS! Avsnittet är inspelat í maj och är därmed inte nytt. Nedan är en länk till originalet på Vinnarskolans YT-kanal: https://youtu.be/qCgVOD-tcrA Inför Stockholm Marathon var jag övertygad om att helgen skulle bli jobbig. Att stå vid sidan av när andra får göra det man själv längtar efter är inte alltid lätt.  Men verkligheten blev något helt annat. Ibland ger livet oss inte det vi vill ha – utan...

OBS! Avsnittet är inspelat í maj och är därmed inte nytt. Nedan är en länk till originalet på Vinnarskolans YT-kanal: https://youtu.be/UFjV28eerYg Stockholm Marathon går nu till helgen (lördagen 30 maj). För många betyder det förväntan, nervositet och en hel del adrenalin. För mig väcker det mest något helt annat i år. Att kunna springa är ett privilegium som många av oss tar för givet — tills kro...

OBS! Avsnittet är inspelat í maj och är därmed inte nytt. Nedan är en länk till originalet på Vinnarskolans YT-kanal: https://youtu.be/32djLpk8UbA Många tror att AI automatiskt kommer göra människor smartare, rikare och mer effektiva. Detta kan vara sant till en viss del. Jag tror dock att det stora flertalet istället kommer använda det för att slippa tänka och för att underhålla sig själva Men fö...

OBS! Avsnittet är inspelat í maj och är därmed inte nytt. Nedan är en länk till originalet på Vinnarskolans YT-kanal: https://youtu.be/2yG7SKpb5a0 Många motionärer gör samma misstag när de börjar springa igen. Ett misstag som kan kosta betydligt mer än man tror. Jag har tränat på elitnivå i över 20 år — ändå började jag nästan löjligt försiktigt efter mitt senaste uppehåll. Det finns en anledning...

OBS! Avsnittet är inspelat í maj och är därmed inte nytt. Nedan är en länk till originalet på Vinnarskolans YT-kanal: https://youtu.be/bbrWvfiJMkI Det är mindre än en månad kvar till Fotbolls-VM och Sveriges premiärmatch. Ändå känns något ganska annorlunda mot förr.  För många fler lag, märkliga TV-tider, ett svenskt landslag utan skyhöga förväntningar – och en VM-känsla som inte riktigt infinner...

OBS! Avsnittet är inspelat í april och är därmed inte nytt. Nedan är en länk till originalet på Vinnarskolans YT-kanal: https://youtu.be/agT0-ARvCag Löpning har nästan blivit vår tids universallösning när det gäller träning och motion. I synnerhet på senare år när löpartrenden vuxit sig stark. Men alla kroppar är inte byggda för samma belastning. För vissa kan löpning vara fantastiskt. För andra k...

OBS! Avsnittet är inspelat í april och är därmed inte nytt. Nedan är en länk till originalet på Vinnarskolans YT-kanal: https://youtu.be/wg089gD-A1w Brännboll tas bort i vissa skolor – för att det anses vara psykiskt påfrestande. Och ja, aktiviteten må ha sina brister. Den är inte särskilt effektiv som träning, och alla trivs inte med att stå í fokus. Men frågan är större än så: Ska vi verkligen t...

OBS! Avsnittet är inspelat í april och är därmed inte nytt. Nedan är en länk till originalet på Vinnarskolans YT-kanal: https://youtu.be/Si38i7ZSMjs Hur säkra är trådlösa hörlurar egentligen? I den här videon reagerar och kommenterar jag en film där man mäter strålningen från trådlösa hörlurar. Vad visar mätningarna – och hur ska man egentligen tolka dem? Det är lätt att dra snabba slutsatser. Men...

OBS! Avsnittet är inspelat í maj och är därmed inte nytt. Nedan är en länk till originalet på Vinnarskolans YT-kanal: https://youtu.be/v4s6lqhYKNg Du använder dem varje dag. Men har du någonsin tänkt på vad det kan innebära för din framtida hälsa? Trådlösa hörlurar är bekväma – men kanske inte helt problemfria. Det här bör du känna till! Fortsättning följer...... Kort om Vinnarskolan Vinnarskolan...