UNSHAKABLE. UNSTOPPABLE.

Et si le vrai pouvoir, c’était de lâcher prise ? Dans cet épisode, je t’invite à ralentir, à respirer et à te poser les bonnes questions. Tu portes beaucoup. Tu contrôles, tu prévois, tu t’inquiètes. Et si tu te donnais la permission de relâcher un peu tout ça ? Je t’accompagne dans un moment d’introspection et de douceur entre prises de conscience, coaching et guidance pour t’aider à : comprendre...

Tu te sens vidée, trop gentille, toujours disponible… et pourtant jamais vraiment en paix ? Dans cet épisode, on parle de l’importance de poser tes limites sans culpabilité . Tu vas comprendre pourquoi c’est si difficile de dire non, ce que ça crée quand tu t’oublies… et surtout, comment apprendre à te choisir sans te sentir égoïste . Je te partage aussi 3 clés concrètes pour poser des limites ave...

Et si le vrai déclic, c’était de te choisir enfin ? Dans cet épisode, je t’invite à réfléchir à l’impact que ça aurait dans ta vie si tu cessais de te mettre en dernier. On parle de mindset, d’amour de soi, de gestion du stress, d’écoute intérieure et de ce qu’il faut pour reprendre ton pouvoir en te mettant en priorité. Je te partage aussi 3 pistes concrètes pour commencer dès aujourd’hui à t’hon...

Et si ton mindset était la clé qui te bloque… ou qui t’ouvre toutes les portes? Dans cet épisode, on plonge au cœur du mindset : comment il influence tes actions, tes décisions et tes résultats. Je te partage également 3 stratégies puissantes pour reprogrammer tes pensées, transformer ta réalité et avancer avec plus de confiance et de clarté. 🎁 En bonus, je t’invite à rejoindre la liste VIP de Mi...

Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Mireille Chevalier, Naturopathe agréée et experte en gestion hormonale, pour une discussion essentielle sur le bien-être des femmes après 40 ans. On parle de déséquilibres hormonaux, péri-ménopause, gestion du stress, mais surtout de l’importance de se prioriser, s’écouter et cultiver une belle énergie intérieure et extérieure Dans cet épisode, tu vas décou...

As-tu déjà ressenti cet appel intérieur qui te dit qu’il est temps de changer de cap, mais la peur te retient ? Dans cet épisode, je Julie Palin, Mentore et Conseillère en transition professionnelle, pour une discussion inspirante sur l’importance d’être heureuse dans sa carrière et d’oser faire le saut vers ce qui nous fait vibrer. Nous abordons : Les peurs qui nous empêchent d’avancer Les croyan...

Tu rêves de grandes choses, mais une petite voix intérieure te fait douter ? Tu as peur d’échouer, de ne pas être à la hauteur ou de ne pas être assez ? Si oui, cet épisode est fait pour toi! Aujourd’hui, je t’explique pourquoi tu n’oses pas croire en toi et, surtout, comment renverser la tendance dès maintenant. On va voir ensemble : ✔️ Les 3 raisons principales qui t’empêchent de croire en toi ✔...

Dans cet épisode, je te dévoile le plus grand secret du bonheur en t'expliquant concrètement de quelles façons tu peux être plus heureuse toi aussi en transformant ton mindset. Je te donne des méthodes concrètes, efficaces et prouvées pour y arriver tout en te faisant prendre action avec quelques questions d'introspection! La clé de ton bonheur, c'est toi qui la détient... oseras-tu ch...

Dans cet épisode, je reçois Caroline Duchaine, Fondatrice de la Clinique CD Médico-Esthétiques. Elle nous partage son histoire inspirante en lien avec son propre cheminement pour apprendre à bâtir sa confiance en elle ainsi que de la belle mission qui l'a poussé à ouvrir sa propre clinique. Elle démystifie les tabous de son domaine et nous démontre que les soins médicaux-esthétiques peuvent tr...

Dans cet épisode, je te partage en toute authenticité les raisons qui m'ont poussées à re-consommer de l'alcool après avoir accompli 657 jours de sobriété. Je te parle également des deux plus grandes réalisations qui en ont découlées et comment elles ont complètement transformées ma vie en me permettant d'enfin pouvoir dire oui à la sobriété pour la vie. C'est le coeur rempli d'émotions que je te...

Dans cet épisode, je reçois Naura Ben-Assen, Experte en santé pelvienne et entraînement afin de venir vous parler de l'importance de prendre soin de son plancher pelvien et ce, peut importe notre âge. Un épisode bienveillant et riche en informations éducatives qui te permettra de comprendre beaucoup des choses à propos de ton corps de femme et de mettre en application certaines astuces afin de t'a...

Dans cet épisode, je reçois Coach Cassendre, Coach certifiée professionnelle PNL en relations amoureuses. Dans son histoires inspirante, elle nous raconte comment elle est passé de la drogue et de la prostitution à la femme confiante et épanouie qu'elle est aujourd'hui. Elle nous explique l'impact de nos blessures dans nos relations et nous donne des trucs afin de vivre plus facilement en harmonie...

Dans cet épisode, je reçois Valérie Dussault, Mentore en alimentation fonctionnelle, conférencière et motivatrice afin de te présenter tous les bienfaits que peux t'apporter une alimentation réduite en aliments transformés et en sucre...d'ailleurs, on va un peu lui faire son procès à lui! Un épisode rempli de conseils et de bienveillance qui te donnera le petit boost nécessaire pour faire des chan...

Dans cette épisode je reçois Jessica Proulx, Photographe et Catherine Lavoie, artiste maquilleuse et toutes les deux co-animatrices du podcast « Le sofa rose ». Tu seras grandement inspirée par leur histoire personnelle ainsi que par leur belle mission visant à aider les femmes à se voir sous un tout autre angle dans le but de se sentir magnifique et bien dans leur corps. Une superbe discussion de...

Dans cet épisode, je reçois Jen Schwin, une ancienne enseignante qui a fait le choix de se choisir et de se créer une vie alignée à ses propres besoins. En tant que Coach, elle utilise l'hypnose afin d'accompagner ses clientes vers une meilleure connaissance d'elles-mêmes. Un échange authentique dans lequel nous t'expliquons l'importance de te prioriser mais aussi de ralentir afin de mieux connect...

Dans cet épisode, je reçois Mélody Comtois-Bonin, Cofondatrice de l'institut AAT, propriétaire de NIH Suppléments et Nutrisanté MCB afin de parler des mythes et réalités dans le domaine de l'alimentation mais également, de l'importance d'apprendre à transformer ton mindset. Elle nous partage également, en toute authenticité, une parcelle de son parcours de vie ainsi que plusieurs belles réflexions...

Dans cet épisode, je reçois Annik Durand, une femme pour qui le passage professionnel dans l'univers de la mode au début de sa vingtaine à eu des répercussions néfastes sur une bonne partie de sa vie. Du manque de confiance en elle à l'incapacité de s'affirmer et à mettre ses limites, en passant par les relations toxiques, elle a eu besoin de plusieurs longues années pour se rebâtir et c'est en to...

Bienvenue sur la 2e saison de mon Podcast Le poids du bonheur! Dans ce premier épisode, je te partage toute mon excitation et ma fébrilité à poursuivre cette belle aventure avec toi. Je te donne également un petit aperçu de ce qui t'attends dans les prochains épisodes. Je t'annonce aussi une belle nouveauté qui selon moi, va te faire grandement plaisir! Mindset, confiance en soi, motivatio...

Dans ce dernier épisode de la saison 1, je te parle de l'effet cumulé afin de te mettre dans le bon mindset pour les mois à venir et t'aider à comprendre l'importance de tes actions, aussi petites qu'elles soient. L'effet cumulé est le plus grand secret de la réussite et je te dévoile non seulement pourquoi mais également comment le mettre en application pour atteindre tes résu...

Dans cet épisode, je te parle du cycle du lâcher prise, un concept super intéressant pour t'aider à non seulement te détacher de ce qui ne te sert plus mais également, pour apprendre à mieux recevoir afin d'enclencher le cycle qui te permettra enfin de te créer l'espace mental dont tu as besoin pour alléger ta charge mentale et te sentir plus heureuse et plus épanouie. Bonne écoute! Po...

Dans cet épisode, je te parle de l'importance de te surpasser afin d'être heureuse et épanouie et je te donne quelques trucs afin d'y parvenir. Je t'explique également comment élargir ta zone de confort et je te guide dans une courte introspection afin que tu puisses mieux comprendre qui tu es véritablement derrière tes peurs et tes croyances. Bonne écoute! Pour plus de contenu ins...

Dans cet épisode, je te fais découvrir plusieurs façons d'apprendre à t'aimer véritablement. Je t'amène également vers de belles prises de conscience afin que tu puisses réaliser quelles sont les actions que tu devrais éviter si tu as le profond désir de développer ton Self Love. Je t'aide aussi à réaliser ta valeur et surtout, que tu es LA personne la plus importante de ta vie. Bo...

Dans cet épisode je reçois Natasha Sioui, une jeune femme de 35 ans qui dès son jeune âge, a fait face à des problèmes de poids qui l'ont éventuellement menée directement vers des troubles alimentaires et des problèmes de santé. Deux grossesses plus tard et après beaucoup de travail sur elle-même et l'aide d'un psychologue, elle a réussi à s'en sortir et à trouver un équilibre dans...

Dans cet épisode, j'ai l'immense plaisir de recevoir Marie-Pier Tremblay afin qu'elle nous raconte son inspirant parcours de vie. Dès son jeune âge, elle a quittée sa ville natale du Saguenay pour s'installer à Montréal afin d'y vivre de nombreuses années dans la consommation d'alcool et de drogues. Sobre depuis maintenant plusieurs années, elle nous parle de sa relation av...

Dans cet épisode, je célèbre mes 41 ans avec toi en te partageant mes 5 plus belles leçons de vie. Ces leçons sont si puissantes qu'elles ont complètement transformées ma vie ainsi que celles de mes clientes. Je te dis les vraies choses afin que tu puisses toi aussi te mettre en action. Sois prête à faire un peu d'introspection car je te réserver quelques questions clés pour t'aider da...