Un kilo de amor propio

En este episodio te explico todas las creencias, la carga social y cultural también son parte del proceso de una infidelidad. Cómo debes convertirte y tener el perfil adecuado para superar un desacuerdo en tu relación. Conceptos cómo: qué es infidelidad, qué es amor, qué es exclusividad emocional, etc etc. Quédate hasta el final y recuerda mandarme tus comentarios al correo: anastacia@anastaciaurb...

En este episodio pusimos varias interrogantes sobre la mesa ¿puedo dejar la culpa ante una infidelidad? ¿qué acuerdos tengo con mi pareja? ¿qué es infidelidad para mi? ¿Si fui infiel una vez, lo seré siempre? Aquí solo algunas te recomiendo escucharlo hasta el final. Recomienda este episodio alguna amiga, amigo que sepas le puede ayudar, aprender a usar la energía de la culpa para transformar. Env...

Cuáles son los factores que te acercan o alejan a esa personalidad que sientes quieres tener, te dejo unas preguntas de exploración escucha hasta el final.

En este episodio te entrego unos ejercicios fáciles y prácticos para conectar con tu verdadera esencia, esa que te dará la certeza de lo que realmente eres y bajarle el volumen a lo que no eres. Gracias por estar aquí, descarga la guía 28 días de amor propio en el enlace a mi web. www.anastaciaurbina.com

En los kilos de hoy te muestro todas las formas y maneras como disfrazamos El Rechazo. Escucha hasta el final que te dejo un ejercicio que les hago a mis alumnos en la universidad, para empezar a conectar con su sentir y aceptar este miedo. Gracias por estar, deja tus comentarios y hasta un próximo Episodio. Más información de talleres, procesos, guía libro en: www.anastaciaurbina.com

Tenemos muchas creencias y estereotipos en nuestra cabeza sobre las relaciones, parejas citas etc. Llegamos a ese primer encuentro con un montón de carencias, necesidades y heridas queriendo que los otros lo resuelvan. Nuestra comunicación verbal y no verbal se hace torpe, nos quedamos en el "Querer impresionar" y nos olvidamos de pasarla bien y disfrutar, aquí te cuento cómo llegar a es...

Podemos durar años tratando de tomar una decisión, a veces solo la tomamos y ya sin mirar, pero cómo se logra el balance, existe de verdad un balance al momento de? cómo funcionan los factores externos de presión?, esto y más en este episodio, escúchalo hasta el final.  Nos conectamos por las redes sociales y te invito a descargar tu guía de ejercicios, 28 días de Amor propio entrando a la we...

Ese llenarnos de actividades porqué solo así podremos tener éxito, y bla bla bla es lo que realmente te está sacando de ti, lo que no te está permitiendo vivir y disfrutar esta vida y creéme hasta ahora es la única que tienes, aquí te comparto una reflexión más sobre este tema, para que te lleves kilos de amor interior. Lo que realmente eres.  www.anastaciaurbina.com

No cobrar por lo que haces, también es carencia y energéticamente hablado le dices al universo dame más de esto, porqué no me siento merecedora, merecedor de esa abundancia. Te cuento mi historia en este episodio y cómo pasé de una energía de cero Merecimiento a una de MEREZCO TODO y más.  Gracias por escuchar este podcast.  Mándame tus comentarios a:  anastacia@anastaciaurbina.com...

En este episodio tocamos varios puntos sobre cómo elegir nuestras relaciones, en específicco a los miembros de nuestra familia que muchas veces son los primeros en criticar y lanzar dardos, ¿qué debemos hacer? ¿acaso por ser familia tienes licencia de tratarme mal? esto y más en kilos para amarnos y elegirnos cada día.  Recuerda que puedes conseguir todos mis talleres y la guía gratuita 28 dí...

Sabes Desde qué energía estás operando a diario y si tienes equilibrio en ellas, en este episodio lo hablaremos, escúchalo hasta el final.

En este episodio Quiero que junt@s le demos una mirada diferente a este tema. Vamos a salir del colectivo y lo superficial un rato.

En este episodio hablamos de las principales fuentes por excelencia de amor, cómo ellas y sus conceptos nos pueden estar creando nuestra realidad entorno a nuestras relaciones y el cómo nos tratamos a nosotros mismos.  Gracias por estar aquí y seguimos expandiendo junt@s

Te cuento mi experiencia en los días de cuarentena, las herramientas que me ayudaron a cuidarme y elevar mi sistema inmune. Cómo el miedo nos puede dejar en una energía de contracción, cómo hacer consciencia de ello y comenzar a cuidarnos desde el amor, elevando nuestra energía para expandirnos y crear lo que queremos vivir.  Gracias por estar aquí, nos conectamos en todas las redes sociales...

Qué pasaría en tu vida si esa energía del día de tu cumpleaños se mantuviera todo el tiempo, cómo serían tus relaciones con las personas que amas, cómo sería tu relación contigo mism@ Un episodio para explorarnos y expandir consciencia. Recuerda que puedes revisar todo el material que he creado para ti entrando en https://anastaciaurbina.com/

¿Eres de las personas que está pendiente a cada momento de los like que recibe en una publicación?  En este episodio profundizamos en ese valor que nos estamos dando a nosotros mismos, de acuerdo a la aprobación o no que recibimos de afuera. Nuestra manera de de pensar, sentir y accionar está fijada por nuestro entorno, esto incluye tus redes sociales.  Gracias por estar en un episodio m...

Eso que fuiste o esos errores que pudiste cometer en tu pasado no crean tu presente, al menos que así lo elijas, aceptar y hacer consciente lo inconsciente es el primer paso, en este episodio te comparto mi experiencia y cómo lo he trabajado a diario.  Gracias por estar aquí, recuerda calificar este Podcast para que sume valor a más personas. Envíame tu tema o comentarios entrando a www.anast...

No podemos hablar de AutoExploración, personalidad, AutoEstima, Seguridad, si de verdad no entendemos quién fuimos y quién queremos ser HOY, en este episodio te explico la importancia de soltar etiquetas y "personalidades" que ya no suman valor a tu vida.  Gracias por estar aquí, recuerda compartir este podcast con más personas si así lo sientes y regalarme tu calificación, sería importante p...

Aquí te dejo una de las reflexiones que surgieron durante mi viaje, qué me ha funcionado, cómo hacerlo, cómo es que vivimos en una ilusión llamada futuro y pasado, nos enseñaron a poseer y aferrarnos a las cosas y las personas, pero eso es justo lo que no te permite VIVIR la vida que quieres y mereces.  Gracias por estar aquí en esta segunda temporada que se viene con muchos muchos temas, si...

¿cuántas creencias y conceptos tienes sobre la soltería? ¿te ha costado estar solo o sola? ¿crees que estar soltero o soltera es un problema o defecto? estas y más preguntas me he planteado en este episodio, te lo comparto y te entrego herramientas, sea que estés o no transitando la soltería sepas cómo aprender a ENAMORARTE DE TI.  Te veo en mis redes sociales @Anastaciaurbina en instagram y...

Pasamos la vida idealizando personas, relaciones, trabajos, situaciones y experiencias, lo que no sabemos es que detrás de esto lo que se esconde, son nuestras verdaderas carencias y miedos, creer qué necesito de esa persona o ese algo para ser Feliz. En los kilos de amor de este episodio te acompaño con una charla amena a salir de esta energía. Recuerda que puedes seguir nuestras redes y enviar e...

¿Porqué tenemos tanto miedo a que pase el tiempo? qué es eso que no me permite crecer y evolucionar, estamos tan apegados a los cuerpos, a los estereotipos que nos hemos olvidado de vivir cada etapa, cada momento es el momento ideal con los años que tienes y las experiencias. Nos aferramos por miedo, por la incertidumbre a no saber lo qué viene. En este episodio te lo explico mejor.  Nos vemo...

En este episodio quiero que reconozcamos que eso de "Me rompieron el corazón" en realidad es una moda, que hemos normalizado, si duele pero, tu corazón es tuyo, te pertenece y nadie más que tú lo puede romper, escucha este episodio hasta el final y entenderás lo que te digo.  Recuerda que puedes ser parte de la comunidad en redes  Instagram: @AnastaciaUrbina Facebook: AnastaciaUrbina

Si crees o has sentido en algún momento que adoptaste la personalidad de otra persona para pertenecer, para que no te rechacen, para ser parte de un grupo, para que tu pareja no se moleste o para que tu familia no se moleste etc., este episodio es para ti, quédate hasta el final. Te lo entrego con AMOR.

Tenemos muchas creencias sobre esta energía, pero en realidad sabemos su poder, el creer que esta energía solo es tener orgasmos y múltiples encuentros sexuales, son creencias que te limitan a usarla adecuadamente para crear las cosas que deseas crear en tu vida.  En este episodio te dejo una preguntas exploradoras para que comiences a explorarte. Seguimos ganando Kilos de Amor.  Nos vem...