tyme out

2022 hat für mich mit einer sehr schmerzhaften Nierenbeckenentzückung und einem Krankenhausaufenthalt begonnen. Eine sehr unangenehme Erinnerung daran, dass ich nicht mit mir im Einklang gelebt und wichtige Botschaften missachtet habe. Deswegen war diese Krankheit Fluch und Segen zugleich – vor allem aber eine große Chance, herauszufinden, wie ich mein Leben leben sollte, damit ich solche Botschaf...

Marie ist eine herausragende Fitness-Frau, was ich nicht nur als ihre Kollegin im Women’s Health Trainer Team feststellen durfte, sondern auch als ihre Personal Training Kundin. Sie ist der Grund, weshalb ich meinen Job als Fitnesstrainerin beendete – denn als ich ihre Arbeit sah, wusste ich: sie ist die beste Coachin, die ich je treffen und niemals selbst sein werden. Und wenn ich mich nicht selb...

Weihnachten und andere emotionale, bedeutsame Situationen und Zusammenkünfte mit der Familie und / oder Freunden können schön sein, aber auch grausam werden. Ich kann ein Liedchen davon singen: seit meiner Kindheit ist Weihnachten bei uns problematisch und oft belastend. Allerdings habe ich mittlerweile meine Strategien gefunden, mit den Triggern, den Konflikten und Gefühlen anderer umzugehen und...

Am 14.12.2021 erscheint im mvg mein neues Buch “youniversal”, in welchem ich euch meine eigene Journaling-Methode zur Verfügung stelle. Mit dieser Methode plane, visualisiere, manifestiere und strukturiere ich bereits seit einigen Jahren sehr erfolgreich meine Zukunft und stelle sicher, dass ich trotzdem dankbar und erfüllt im Jetzt bleibe. In dieser Folge teile ich alle Hintergründe, Gedanken, Ti...

Leslie ist eine herausragende Künstlerin - und eine der erfolgreichsten deutschen Sängerinnen unserer Zeit. Wer ihre (Ohrwurm-)Songs und vor allem Live-Performances kennt, weiß auch sofort, wieso. Bevor sie auf der Opening Party meines Textstudios typed aufgetreten ist, habe ich mit ihr über ihre Lebens- und Arbeitsphilosophie, ihre Learnings aus mittlerweile fast zehn Jahren steiler Karriere und...

Sascha ist mein bester Freund. Der nicht mehr so viel Zeit für mich hat, weil er sich in jeder freien Minute am liebsten mit Krypto beschäftigt. Was ihn zum Krypto-Kenner macht. Und jemanden, der jede Menge Sinnvolles, Hilfreiches, Faktisches, Spannendes und Informatives dazu zu sagen hat. Unter anderem in dieser Folge! Darin klären wir: Was sind Kryptowährungen Wie informiere ich mich am besten W...

Lea Borgmann war im Wochenbett, als ihr ihre Unternehmensidee kam. Wenige Monate später ging sie in die Umsetzung und startete mit ihrem Partner “the weeks” - eine Brand für Bio-Wochenbetteinlagen. Ich wollte von ihr wissen: Was denkst du heute über das Gründen in der Elternzeit? Und über das Gründen und Arbeiten mit dem eigenen Partner? Was bereitet dir die größten Sorgen und was ist das Beste am...

Christina Diehl ist Autorin, Speakerin und Coach und aktuell mit ihrem ersten Buch “Netter Versuch, Schicksal” in den Medien - und: in den Herzen vieler, vieler Menschen. Denn ihre Geschichte geht tief, berührt, schockiert und zeigt dennoch, wie trotz harter Schicksalsschläge Positivität, Hoffnung, Lebenslust, Liebe und Mut vorherrschen können. Von der sechsten Fehlgeburt bis zu dieser lebensbejah...

Vermissen ist ein krasses, oft extrem schmerzhaftes Gefühl. Das zum Leben dazu gehört. Und das wir irgendwie trotzdem vermeiden wollen. Geht das? Und wenn nein: Wie können wir mit dem Vermissen umgehen, wenn es uns verrückt werden und verzweifeln lässt? Wie können wir loslassen? Die Zeit trotzdem genießen? Darum geht es in dieser Folge. Ob es die Kinder sind, der (Ex-)Partner oder einfach Menschen...

Als ich vor 15 Monaten die Idee hatte, machte sie mir Angst, weil sie mir so groß erschien. Und genau deshalb habe ich sie nicht mehr losgelassen. Heute kann ich sie mit euch teilen, weil aus einer Vision Realität geworden ist. typed | das Textstudio ist online! In dieser Podcastfolge erfährst du, wie ich auf die Idee einer eigenen Textagentur kam und was zwischen dem ersten Gedanken im Juli 2020...

Keine Strategie der Welt schützt uns vor den Stürmen im Leben und keine Strategie kann verhindern, dass Dinge passieren, die uns aus der Bahn werfen. Und trotzdem beschäftigen wir uns meist viel zu oft auf kognitiver Ebene mit Strategien und schnellen Lösungen, anstatt uns zu erlauben, mit den Winden zu schwingen, dem Regen zu lauschen und die Unsicherheit anzunehmen. Mit anderen Worten: nichts zu...

Eine liebe Instagram-Followerin schickte mir vor einigen Tagen diese Frage: “Yavi, wie schaffst du es, so viel Vertrauen in das Leben zu haben?” Ich mag diese Frage. Denn sie spricht konkret an, womit viele Menschen unbewusst ihr eine chronische Unzufriedenheit steuern und gleichzeitig umfasst sie so viele andere Aspekte, denen wir uns auf der Suche nach mehr Erfüllung und Frieden stellen sollten....

In dieser Folge unterhalte ich mich mit Dreifach-Jungs-Mama, Autorin, Beraterin und Coachin Juli Scharnowski von MOM to WOW, die Mütter darin berät, gelassener, glücklicher und damit auch gesünder durch das trubelige Leben zu schreiten. Juli greift dabei nicht nur auf ihre Coaching-Ausbildungen zurück, sondern auch ihre ziemlich intensiven Erfahrungen mit ihren drei Kindern. Ich habe in unserem sc...

Lisa Jaspers hat zusammen mit Naomi Ryland ein Buch geschrieben, das mich dieses Jahr in meiner Unternehmensgründung sehr geprägt und inspiriert hat: Starting a Revolution - What we can learn from Female Entrepreneurs about the Future of Business teilt die individuellen Geschichten weiblicher Unternehmerinnen und was sie anders machen, als andere. Und anders als Männer. Ich wusste schon beim Lesen...

Freude ist die Basis eines Lebens in Glück, Liebe und Zufriedenheit. Wo Freude ist, kann kein Schmerz sein, weswegen ich mich vor vielen Jahren auf die Suche nach meinen Freudenquellen gemacht habe. Jeder mag andere haben, doch der Weg dorthin kann durchaus ähnlich sein. Meine Wegweiser teile ich in dieser Podcastfolge und zeige dir, auf welche Hinweise du achten und wie du ihnen folgen könntest,...

Anna lebt anders, als die meisten anderer Mütter. Angefangen damit, dass sie mit Mann und Kindern selten lange an einem Ort bleibt, sondern dorthin geht, wo es sie intuitiv hinzieht. Dort lebt sie im Flow mit Bedürfnissen, Gefühlen, dem Zyklus, der Natur und dem Universum. Ihre Kinder werden zuhause betreut, nachhaltig, bedürfnisorientiert und zuckerfrei erzogen. Und trotzdem wird mit dem Herzproj...

Die Biohacker Maximilian Endter und Christian Jung sind überzeugt: Menschen können durch eine optimale Gesundheit ihr maximales Potenzial entfalten. Und alles, was Körper und Geist für eine bestmögliche Funktion benötigen, findet sich in der Natur und nicht in pharmazeutischen Mitteln. Was sie in der Natur gefunden und mit ihrem Startup “smaints” seit einem Jahr immer populärer gemacht haben: Vita...

Ich bin zurück aus der Sommerpause und SO glücklich darüber, denn ich habe es unendlich vermisst, mit euch zu quatschen. Die Aufnahme hat sich deshalb so unfassbar gut angefühlt, obwohl das Thema schwer wog. Es geht um meine letzten Wochen in der eigentlich “Pause” und wie ich mich selbst in die persönliche Krise manövriert habe. Viel wichtiger jedoch, als WIE ich da reingekommen bin, geht es daru...

Seit drei Monaten wohnen die Jungs und ich nun allein und ich stemme meinen Alltag als alleinerziehende Mama. Aber ich bin nicht nur das: ich bin immer noch die, die ich vorher war, und doch anders. Ich habe neben meinen Kindern aber auch persönliche Bedürfnisse, einen Job, Freunde, Hobbies und mir ist wichtig, alles miteinander zu vereinen. Wie und ob mir das gelingt? Das hörst du in dieser Folge...

In dieser Folge hat Dr. Simone Koch mal wieder eure Fragen zum Leben, Essen und medizinischer Therapie bei einer Hashimoto-Erkrankung beantwortet. Darunter: Wie haben wir es geschafft, Hormone abzusetzen? Wie kann man ohne Hormone klarkommen? Wann weiß ich, wann ich auf Hormone verzichten kann? Welche NEMS sind unverzichtbar bei Hashimoto? Wie wichtig ist, dass alle Blutwerte stimmen? Wie oft soll...

Es ist purer Genuss gewesen, erneut mit Coachin Dr. Miriam Stark über “zyklusorientiertes Leben” zu sprechen, nachdem die erste Folge (#86) und zweite Folge (#92) mit ihr so unfassbar gut angekommen sind und viele von euch eine Fortsetzung gewünscht haben. Dieses Mal sind wir noch etwas tiefer eingetaucht und haben das Thema unter dem Work-Life-Aspekt beleuchtet – mit Fokus auf Familien- und Arbei...

Am Arzt und Health Coach Thiemo Osterhaus kommt bei Instagram aktuell niemand vorbei. Als Experte für funktionelle Medizin beschäftigt er sich mit chronischen Erkrankungen und der Verbesserung der persönlichen Anpassungsfähigkeit und gibt täglich wertvolle, praxisnahe Tipps an seine Follower:innen weiter. Eine große Empfehlung meinerseits! Umso mehr habe ich mich gefreut, dass er Bock auf ein Inte...

In dieser Folge teile ich mit dir, liebe Mama, 105 Affirmationen, von denen mich viele seit einigen Jahren begleiten und von Innen heraus stärken. Denn ich weiß ohne Zweifel: was ich denke, das fühle ich, das bin ich und das ist meine Realität. Affirmationen helfen uns, freundlicher und nachsichtiger mit uns selbst umzugehen, uns mit uns selbst zu verbinden und lieben zu lernen. Und somit auch uns...

Aya Jaff ist gerade mal 25 und hat mehr gemacht und erreicht als viele andere in ihrem ganzen Leben. Sie Traderin, Gründerin und Autorin. Bereits in jungen Jahren hat Aya Erfahrungen als Coderin gesammelt, nachdem sie sich das Programmieren selbst beigebracht hat, und durfte international für renommierte Firmen arbeiten und im Silicon Valley von den Besten lernen. Sie war langjährige CTO für das g...

Sarah Desai ist Autorin, Speakerin und Coachin für persönliche und spirituelle Weiterentwicklung und begleitet mich mit ihrem Podcast “The Mindful Sessions” schon lange Zeit durch meinen (Mama-)Alltag. Sie teilt darin mit ihrer Wahnsinns-Stimme (kurze) Übungen, Meditationen oder auch einfach mentale Strategien und Tipps, die uns helfen, uns von Stress, Struggle und verschiedenen (negativ-)Spiralen...