Tu voz Interna | con Milena Moreno

Eliecer Torres es Nutricionista Clínico y Deportivo lo puedes encontrar en Instagram como @nutrielitor.

La ansiedad se caracteriza por un patrón acortado en la respiración bastante parecido a hiperventilar. Realizar ejercicios guiados para retomar un patrón calmado que ayude a relajar el sistema nervioso té ayudará a mantener los síntomas de la ansiedad a raya.

En este episodio de podcast abordamos las máscaras, no desde una perspectiva teórica, sino práctica, del hacer a través de auto observación. ✨✨Escucha en Spotify o Apple podcast (no necesitas tener cuentas premium). Link en bio✨ Jung postula que el complejo de la Mascara o “Persona”, es el resultado de la interacción entre el individuo y el ambiente en el cual se desempeña. Básicamente, el conf...

La pandemia nos ha cambiado la rutina de muchas maneras y el ciclo del sueño ha sido uno de los más afectados. Espero que en esta corta meditación, mi voz, el río, en conjunto con los sonidos pentatónicos y mixolidios que incluí, te ayuden a conciliar el sueño.