Tu cuerpo habla

En este episodio podrás encontrar herramientas para identificar si te generan estrés los comentarios sobre el cuerpo y la comida en eventos sociales, cómo utilizar el cuerpo como herramienta y algunas acciones que puedes implementar para poder disfrutar más del momento y tener un cierre de año en paz contigo y tu cuerpo.  Te compartimos la liga de nuestro webinar gratuito "Creando un espacio...

Es un honor para nosotras que a través de redes nos pidan colaboraciones y esta ocasión nos toca compartir micrófono con Gabriela Martialay desde Madrid. Ella es licenciada en administración de empresas, técnico en dietética y coach certificado, estructura en mindfulness y meditación. En este episodio Gabriela responde a pregunta como: ¿Qué es el coaching? ¿Cómo podemos aplicar el coaching en la c...

Por muchos años hemos visto al profesional de salud como alguien superior, incluso le otorgamos poder sobre nuestra salud y cuerpo. En éste episodio Sofía Mitre nos acompaña para platicar sobre una relación más sana que puede favorecer el desarrollo de la persona y recuperar el poder sobre su cuerpo con información concreta.  Te compartimos las redes de nuestra invitada:  IG @_sofia.mitr...

AVISO IMPORTANTE En este episodio encontrarás contenido sensible en torno a conductas alimentarias de riesgo así como uso de sustancias prohibidas en el deporte. En el episodio 39 nos acompaña nuestro colega Abraham Díaz, nutriólogo con una especialidad en síndrome metabólico, coach de bienestar y certificaciones de psicología de la alimentación, nutrición y riñón. En este episodio Abraham nos cue...

Un episodio que todos debemos escuchar donde Claudia Gómez de @comiendoprejuicios nos acompaña compartiéndonos su experiencia de vivir un trastorno de la conducta alimentaria (TCA) en un cuerpo gordo y las dificultades del mismo. También platicamos sobre la relación que tiene nuestro núcleo familiar con el desarrollo de un TCA, el papel que jugamos como sociedad y como profesionales de salud.&nbsp...

En el episodio 37, Laura y Karla nos hablan de lo revolucionario y beneficioso que es comer suficiente. Aquí podrás encontrar respuestas a preguntas como: ¿Cómo empezó este rollo de comer menos? (un poco de historia y contexto) ¿Cómo se ve no comer suficiente? ¿Qué mensajes influyen en que no comamos suficiente? ¿Qué beneficios tiene el comer suficiente? ¿Por qué se vuelve revolucionario comer suf...

En este episodio Karla y Laura comparten 10 puntos en relación a la adicción a los alimentos. Si quieres comprender un poco más sobre la adicción a los alimentos y  las experiencias que han vivido personalmente y profesionalmente, no te lo pierdas para comprender un poco más sobre lo que hay detrás de estas comidas impulsivas que podemos llegar a percibir.  Si te sientes identifcad@ y qu...

¿Sabías que hay más factores que no son la alimentación y el ejercicio que influyen en tu estado de salud?. En el episodio 35 de la temporada 2 nos compaña Angela Cabrejos, nutrionista peruana mamá y docente universitaria, con ella platicamos sobre determinantes de la salud. En este episodio podrás encontrar respuestas a preguntas como: ¿Qué factores determinan nuestra salud? ¿El IMC, el peso y la...

En éste capítulo nos acompaña Rossy Pérez quién nos comparte su experiencia viviendo en un cuerpo gordo, también responderemos las siguientes preguntas; ¿Qué es gordofobia?, ¿Qué es violencia estética? y ¿Cómo se ve la gordofobia en nuestro día a día?. No te pierdas este capítulo para comprender más sobre la gordofobia y conocer la experiencia de una mujer que por años vivió en guerra con su cuerp...

En este capítulo respondemos a preguntas como ¿Qué es la cultura de la dieta? ¿Cómo se ve la cultura de la dieta en la vida cotidiana? ¿Cómo nos afecta la cultura de la dieta? ¿Qué podemos comenzar a hacer para dejar de contribuir a la cultura de la dieta? Cuéntanos tu experiencia con la cultura de la dieta a nuestras redes sociales: Ig: tu_cuerpo_habla Fb: Tucuerpohablapodcast ¡Última semana para...

En éste capítulo te queremos compartir nuestra experiencia profesional y personal con las dietas, ¿por qué existen tantas dietas? ¿Qué es el ciclo de la dieta? ¿Cómo fue para nosotras querer cambiar la forma de nuestro cuerpo? ¿Qué podemos estar aplaudiendo detrás de una pérdida de peso? También te invitamos a nuestro primer webinar, que será gratuito. Te dejamos la liga para inscribirte y no olvi...

¡Estamos de manteles largos! No te pierdas este episodio en el que hablamos con la culpable de que "Tu cuerpo habla" exista (de que nosotras nos conozcamos). Ana Arizmendi, psicóloga y directora del Instituto de Psicología de la alimentación nos habla sobre un tema que nos parece importantísimo, apasionante e interesante, trauma. En este episodio encontrarás respuesta a preguntas como: ¿Qué es y q...

En este episodio nuestra invitada Yekaterina Resendiz, nos comparte cómo ha sido su relación con el ejercicio y cómo fue que la carrera de nutrición tuvo un impacto sobre ésta.  Escucha el episodio para saber más sobre cómo se ve una relación sana con el ejercicio y no dudes en compartirnos cuál es tu propia definición de una relación saludable con el movimiento.  Te compartimos las rede...

En este episodio la Dra. Alexa nos platica de cómo a partir de su propia experiencia con anticonceptivos comenzó a especializarse en la salud femenina, específicamente en la salud menstrual (y actualmente en fertilidad). En este episodio Alexa responde a preguntas como: 1.- ¿Cuáles son las etapas del ciclo menstrual? ¿Cómo se sienten? 2.-¿Es normal tener síndrome pre-menstrual? 3.-¿Qué podría indi...

En éste episodio nos acompaña la doctora Pamela Basulto, quién nos explica qué es el set point y porque algunas personas al perder peso de manera drástica recuperan el peso. También nos menciona qué efectos puede tener las pérdidas de peso bruscas y cómo podemos cuidarnos sin poner en riesgo nuestra salud.  Para conocer más sobre la doctora Pamela, visita sus redes:  Instagram

En este episodio nos acompaña nuestra colega Fer Mora, nutrióloga no pesocentrista, mamá, feminista, docente y conferencista. Fer nos platica como fue que sobrevivió a distintos tipos de violencia  (emocional, psicológica, física y estética) y como su experiencia la hizo crear un espacio libre de violencia en su práctica profesional así como en sus redes sociales dirigido a mujeres. Además no...

Xime Argüelles nos acompaña en éste episodio, dónde nos platica su experiencia como activista y emprendedora. Y cómo es que tener conocimiento sobre la cultura de dieta y la gordofobia tuvo un impacto sobre su vida personal y profesional. También nos comparte por qué es importante para ella y su comunidad compartir el proceso de aceptación corporal y encontrar la alimentación que esté hecha a su m...

Hoy hablamos de SOP (síndrome de ovario poliquístico) desde la rama de la endocrinología, no pudimos tener mejor invitada que una endocrinóloga no pesocentrista como lo es Julia Rábago. En este episodio podrás encontrar respuestas a preguntas como: ¿Qué es el SOP? ¿Por qué no llega el periodo menstrual o se vuelve irregular? ¿Por qué no todas las mujeres que tienen quistes tienen SOP? ¿Cuál es la...

Andrea Alaracón, nos comparte su historia y proceso de recuperación de un trastorno de la conducta alimentaria como estudiante de nutrición. También nos platica sobre su deconstrucción como estudiante de nutrición y los obstáculos que ha tenido en la su universidad.  Para conocer más sobre Andrea, visita su página de instagram .

¡Bienvenidx a esta segunda temporada! En este episodio especial nos acompaña Gina Tager, Especialista en Alimentación Mente-Cuerpo con aplicación de Psicología Positiva, Alimentación Conectada y Liberación Corporal y Lorena Aranda nutrióloga especialista en trastornos de la conducta alimentaria, diversidad y respeto corporal, mindfulness aplicada a la alimentación con una práctica informada en tra...

Se termina nuestra primera temporada y cerramos con broche de oro acompañadas de Leo Corro, quien nos comparte un poco sobre la comunidad LGBTQ+. Nos platica sobre cómo comienza a crear contenido y compartirse en redes sociales como activista de body positive, también nos plática su experiencias con las dietas y la relación con su cuerpo. Por otro lado Leo nos platica sobre la gordofobia y discrim...

En recta final de nuestra primera temporada nos acompaña la psicóloga, creadora de contenido y podcastera, Ana Pau Molina, mejor conocida como Acuerpada. En este capítulo Ana Pau responde a preguntas desde la experiencia profesional y personal a preguntas como: ¿Cuál es la importancia de la representatividad? ¿Qué tipo de representatividad hay de los cuerpos gordxs? ¿Cómo impacta esto en las perso...

En este episodio, Noe Previtera nos platica su experiencia de cómo fue vivir más de 15 años con atracones, nos explica cuáles son las principales causas de un atracón y la diferencias de atracones y comer de más o de manera emocional.  Si quieres comprender cómo se siente un atracón, cómo prevenirlo y cómo tratarlo, éste episodio puede ser el comienzo para conocer más. Te dejamos las redes de...

En este episodio tenemos a Fátima Juárez, nutrióloga con un enfoque HAES dedicada a prevenir los TCAs, actualmente en preparación en acompañamiento terapéutico de los trastornos de la conducta alimentaria y patologías asociadas Faty nos cuenta su historia de dietas y conductas alimentarias de riesgo desde los 8 años. Ella como muchas otras personas experimentaba la recuperación del peso y la dific...

Cambiar de enfoque como nutrióloga tradicional a no pesocentrista, no es fácil.  Por eso en este episodio les compartimos cómo ha sido nuestro proceso, algunos obstáculos que hemos vivido, tips e incluso nuestra propia experiencia viviendo la alimentación intuitiva.