The Talking Dad - Alles beginnt mit dir

Krisen, Krisenmanagement und Resilienzen, darum geht es heute. Was kannst Du für Dich in einer Krise tun, oder wenn Du weißt, eine Krise kommt auf Dich zu? Was brauchen deine Kinder, um ihr eigenes Krisenmanagement zu entwickeln? Wer ist in der Familie noch da, wenn Du ausfällst, weil Deine Krise Dir alle Kraft nimmt? Was hat das alles mit Vertrauen zu tun und was bedeutet eigentlich Resilienz? Al...

Die Gesellschaft hat sich in den letzten Jahren in vielen Bereichen radikal gewandelt. Gleichzeitig sind das Familienbild und die Rollenverteilung noch immer sehr klassisch geprägt. Der Mann geht in Vollzeit arbeiten und die Frau kümmert sich um die Kinder und den Haushalt. Ich möchte dir in dieser Folge, die sich an Väter wie Mütter gleichermaßen richtet, aufzeigen, wie wertvoll eine neue Sichtwe...

Wer kennt sie nicht, die Selbstzweifel und Enttäuschungen die einem das Leben bereit hält? Als Mann und Vater, im beruflichen und privaten, es gehört zum Leben dazu, dass es Tage gibt, an denen wir nicht gut drauf sind und unser Blick auf das gerichtet ist, was nicht wie gewünscht eingetroffen ist. Doch nach jedem Gewitter folgt auch wieder Sonnenschein. -------------------------------------------...

Auf die Frage, was dich stolz macht, bekomme ich sehr schnell die Antwort: Meine Kinder. Genial. Dann noch mal die Frage: Auf was bist Du stolz? Manche von uns trauen sich nicht, sich stolz zu zeigen, da sie der Meinung sind, das gehöre sich nicht und andere finden einfach nichts, auf das sie stolz sind, das aus ihrer Feder ist oder von ihnen kommt. Ich erlebe beide Varianten leider viel zu oft un...

Führst du auch Selbstgespräche? Herzlichen Glückwunsch, laut Wissenschaft zählst du somit zu den Genies. Nein, kein Scherz. Wer regelmäßig mit sich selbst spricht und im Dialog mit sich steht, ist weder verrückt noch einsam. Forscher haben dank der „Quarterly Journal of Experimental Psychology“ herausgefunden, dass Menschen, die häufig mit sich selbst sprechen, schneller und effektiver lernen und...

Manchmal kommt es so schlimm, das hilft einzig und alleine, Lachen und Humor. Heute berichte ich dir von meiner aktuellen Situation und der sehr belastenden Situation, die  mir all mein Wissen und Fähigkeiten abverlangt. An manchen Tagen im Leben treten so Krisen auf, die ich gerne auch als Lebensaufgabe bezeichne. Diese Krisen sind so intensiv, dass wir fast das Gefühl haben daran zu scheitern un...

Wer du bist und wer du sein willst, sind oft zwei ganz unterschiedliche Persönlichkeiten. Je besser du dich kennst, umso gezielter kannst du deine Charaktereigenschaften einsetzen und sie für dich nutzen. Hier ein paar einfache Fragen, die dich darin unterstützen, dir deiner Identität bewusst zu werden: Was motiviert dich? Was erfüllt dich? Was sind deine Werte? Was sind deine Stärken und Schwäche...

Ich bin überzeugt, dir ist bewusst, dass eine körperliche Fitness eine entscheidende Voraussetzung ist, um für deine Gesundheit zu sorgen. Körperlich fit zu sein, hat jedoch weitaus mehr positive Vorteile. Als Personal-Trainer in meiner früheren Berufung, ist es mir eine große Freunde, dir von vielen weiteren Vorteilen zu berichten: Als fitter Vater, kannst du mit deinen Kindern wild und verrückt...

Für alles im Leben haben die meisten von uns eine Ausbildung oder Fortbildung genossen. Nur das Elternwerden und die Sache mit der Erziehung hat uns keiner beigebracht. So können wir oft nur auf die eigenen Erfahrungen unserer Kindheit zurückschauen und uns daran orientieren. Nur haben in den meisten Fällen deine Frau und du eine unterschiedliche Erziehung genossen und so auch unterschiedliche Pri...

Ver-ant-wort-ung Ein total spannendes Wort und Begrifflichkeit, die teilweise leider total negativ besetzt ist. In Folge elf meines Podcasts "The Talking Dad" erzähle ich dir davon, warum ich heute meine Eigenverantwortung feiere und so große Freude daran habe, sie zu zelebrieren. Verantwortung, gerade als Vater, hat für mich nichts damit zu tun, dass ich vor jemandem Rechenschaft ablege...

Herzlich willkommen zur Folge 10 und meiner ersten kleinen Jubiläumsfolge. Ich bin mega stolz auf mich selbst und sehr mit mir zufrieden, hier für euch regelmäßig eine neue Podcast Folge bereit zu halten. Doch Zufriedenheit entsteht nicht einfach so, sie ist Teil der Selbstliebe, für die ich mich in meiner Arbeit und persönlich ganz stark mache. Denn sich selbst zu lieben fällt sehr vielen Männern...

Gerade mal einen Tag ist es her, dass wir Väter uns selbst feiern durften und von vielen von uns auch feucht-fröhlich begossen wurde ;-) Anlässlich des Vatertags präsentiere ich euch diesmal eine etwas andere Folge des “Talking Dads” Ganz skriptfrei, spontan und etwas chaotisch geht es in meiner neuen Folge um das Thema Freundschaft und die Wichtigkeit, gerade in der Vaterrolle, alte Freundschafte...

Der Tod ist kein Gesprächsthema, über das wir gerne sprechen, wenn gleich der Tod zum Leben dazugehört und es jeden von uns jederzeit treffen kann. Und genau aus diesem Grund habe ich es zum Thema gemacht. Der Tod macht uns Angst und ist in vielen Fällen mit Trauer und Verlust verbunden. Als Eltern ist es von uns allen der Wunsch, möglichst lange am Leben unserer Kinder teil zu haben, ihr Großwerd...

Wut und Kontrollverlust, denn wir alle haben einen Zorn-Igele in uns... Wut, Zorn, Aggression Ein großes Thema voller Gefühle, über die keiner von uns gerne spricht, die uns peinlich sind und für die wir uns schämen. Und dennoch gehört die Wut, der Zorn und die Aggression zu uns. Doch es ist an der Zeit, dass wir diese ungewollten Gefühle und Eigenschaften in uns in den Fokus rücken, das Rampenlic...

Wie sieht deine Beziehung zu deinem Vater aus und wer war dein Vorbild? In deiner eigenen Rolle als Vater möchte ich dich heute ganz besonders dazu einladen, dir deine Vater-Sohn-Beziehung mit deinem Vater anzuschauen. Doch auch ohne den Status einer Vaterschaft, lade ich dich als Mann dazu ein, dich zurück an deine Kindheit zu erinnern. Was waren die schönen und tollen Tage, an die du dich mit de...

Frei sein, tun und lassen können was und wann man es will, das waren noch Zeiten ;-) Als Vater lässt die Zeit zu wünschen übrig, die man noch für sich selbst, seine Hobbies, seine Partnerschaft und seine Freundschaften hat. Vater sein verlangt einem viel ab und es kommt noch on Top zu dem, was wir als Männer eh schon alles zu bewerkstelligen und erledigen haben. Doch was ist eigentlich Freiheit? W...

Niemand ist perfekt, dass ist uns schon bewusst. Gleichzeitig ist der Anspruch an uns als Vater sehr hoch. Teils mit katastrophalen Folgen. Doch was geben wir mit einem solchen Verhalten an unsere Kinder weiter? Welchen Druck löst das in ihnen und in uns aus? Es ist an der zeit uns selbst zu lieben, ja Mann, liebe Dich selbst! Denn damit bist Du deinen Kindern das beste Vorbild und nimmst ihnen de...

Der Ton macht die Musik, denn nicht allein die Worte, die aus unserem Mund kommen, sind dafür verantwortlich, wie wir verstanden werden. Es geht heute um das Geheimnis der nonverbalen Kommunikation und wie du in deiner Kommunikation authentisch und klar rüber kommst, ohne laut zu werden. Als Vater finden wir uns oft im Erklär- und auch Kommandomodus, oft mit nur sehr mäßigen Erfolg. Als Vater in s...

Kennst du das? Diesen Moment, in dem du dir nur denkst WTF? Es gibt so Tage und Momente im Leben, da läuft einfach alles schief. Oder Tage, da sitzt zumindest unseren ach so lieben und süßem Kindern den ganzen Tag was quer und der Tag ist voll für den A.... . That`s Life, würden viele ganz einfach sagen. Und klar, solche Tage gehören ganz einfach dazu. Es bedeutet jedoch nicht, dass man sich deswe...

In Folge eins erfährst du heute einiges über mich, meine Motivation für diesen Podcast und vieles, das dich zukünftig hier erwartet und auf was du dich freuen darfst. Haupthemen sind Vaterschaft, das Abwenden der Apokalypse im Familienalltag, meine Survival Tools hierzu, persönliche Erfahrungen und Herausforderungen als Vater, die mich und mein Herz beschäftigen und Dinge, die einfach angesprochen...