The Somatic Shift

In deze aflevering duiken we in grenzen, niet als mentaal concept, maar als iets wat je in je lichaam voelt. We verkennen o.a.: waarom grenzen niet cognitief zijn, maar somatisch en belichaamd hoe je zenuwstelsel en delen bepalen hoe jij “ja” en “nee” zegt het verschil tussen diffuse (Swiss cheese) en rigide (stalen muur) grenzen waarom je óf iedereen redt, óf alles afkapt – en hoe dat self-protec...

In deze aflevering duiken we in een vraag die zoveel mensen bezighoudt: Ben ik nou écht introvert/extrovert… of is dit eigenlijk mijn zenuwstelsel in overlevingsstand? We verkennen: hoe trauma en oude ervaringen je zenuwstelsel vormen waarom verbinding soms uitputtend of verstikkend voelt hoe fawn, hiding en performen eruit zien in relaties waarom je jezelf zo vaak niet écht laat zien het verschil...

Waarom voelt heling soms als achteruitgang? In deze aflevering ontrafelen we de fysiologie achter “het wordt eerst heftiger” en leer je hoe expansie/contractie, energieputten en belichaamd werken samen je zenuwstelsel opnieuw veiligheid laten ervaren. Je ontdekt waarom kennis niet genoeg is, en wat je wél nodig hebt om vooruitgang te voelen in je dagelijks leven. Dit ga je leren Het verschil tusse...

Korte samenvatting Veel mentale tools focussen op “anders denken”. In deze aflevering draai je het om: je ontdekt hoe je autonome statussen (sympathisch, dorsaal, freeze, ventraal) je héle ervaring vormgeven: inclusief je gedachten. Je leert waarom mantras niet landen in dysregulatie, hoe je gedachten per status klinken, en hoe je eerst naar regulatie verschuift zodat denken wél mee verandert. Wat...

De grootste misvatting over trauma, en waarom praten niet genoeg is om te helen. De meeste therapievormen richten zich op het verhaal, niet op het zenuwstelsel. In deze aflevering ontdek je waarom praten vaak niet werkt bij trauma, en wat er nodig is om heling écht te laten landen in het lichaam. We hebben als maatschappij veel geleerd over trauma, maar veel daarvan klopt niet helemaal. In deze af...

Heb je weleens een reactie van jezelf niet begrepen? Dat je ineens overspoeld werd, boos werd om iets kleins, of juist bevroor, terwijl je dacht: waaróm reageer ik zo heftig? In deze aflevering ontdek je wat er werkelijk onder zulke momenten ligt. We duiken in parts work; het werken met de verschillende delen in jou en hoe jouw zenuwstelsel het verleden soms over het heden heen projecteert. Je lee...

In deze aflevering leg ik uit wat freeze werkelijk is: een gemengde autonome staat (sympathisch + dorsaal) waarin je tegelijk energie ervaart én vastzit . Je ontdekt waarom dit een briljante zelfbescherming is, hoe het zich uit in relaties (push–pull, één voet in/uit), in purpose/werk (perfectionisme, uitstel, overwhelm), en hoe je zonder overspoeling de weg omhoog vindt—van dorsaal → sympathisch...

In deze aflevering duiken we in de lichaamsfysiologie van chronische pijn en onverwerkte stress/trauma . Je ontdekt hoe je zenuwstelsel pijn kan blijven “aanzetten” (ook bij TMS-achtige patronen), waarom alleen symptoombestrijding vaak tekortschiet, en hoe je met zachte somatische regulatie de cyclus kunt doorbreken, zonder je systeem te overspoelen. We bespreken o.a.: Hoe trauma/chronische dysreg...

In deze aflevering duiken we in de diepte van parts work; het fundament onder duurzame heling. We verkennen wat delen zijn, hoe ze ontstaan, en waarom zenuwstelsel regulatie alleen niet genoeg is zonder het innerlijke systeem te begrijpen en belichaamd te begeleiden. Je leert o.a.: Wat parts work en Internal Family Systems (IFS) zijn. Hoe delen ontstaan als beschermers of kwetsbare delen wanneer h...

 In deze aflevering duiken we diep in de fysiologie van burn-out. Je ontdekt hoe je zenuwstelsel deze staat van uitputting creëert, waarom “doorgaan” je verder uit balans brengt, en hoe je stap voor stap de weg terugvindt naar regulatie, energie en verbinding. We verkennen: De hiërarchie van het autonome zenuwstelsel Hoe je lichaam van fight-or-flight naar freeze en shutdown beweegt Waarom burn-ou...

⁠Klik hier voor de Gratis Masterclass Waarom je Lichaam emoties en trauma nog niet loslaat⁠⁠ ⁠⁠Heel in 30 dagen je zenuwstelsel⁠⁠ ⁠Somatisch Coach Opleiding⁠ ⁠⁠Klik hier en volg mij op instagram⁠ In deze aflevering neem ik je mee in een eerlijk en open gesprek over iets wat we allemaal kennen, maar waar bijna niemand over praat: in een dip of funk zitten . We onderzoeken samen: Waarom funks zo nor...

⁠Klik hier voor de Gratis Masterclass Waarom je Lichaam emoties en trauma nog niet loslaat⁠⁠ ⁠⁠Heel in 30 dagen je zenuwstelsel⁠⁠ ⁠Somatisch Coach Opleiding⁠ ⁠⁠Klik hier en volg mij op instagram⁠ In deze aflevering duiken we in de diepe verbinding tussen polyvagaaltheorie en hechtingstheorie. Want wat vaak vergeten wordt, is dat hechting in de kern niet mentaal, maar somatisch is. Je kunt jezelf n...

⁠Klik hier voor de Gratis Masterclass Waarom je Lichaam emoties en trauma nog niet loslaat⁠⁠ ⁠⁠Heel in 30 dagen je zenuwstelsel⁠⁠ ⁠Somatisch Coach Opleiding⁠ ⁠⁠Klik hier en volg mij op instagram⁠ Over Deze Aflevering Voel je je vaak angstig, uitgeput of overprikkeld? Zeg je vaker “ja” dan je eigenlijk wilt? Of herken je jezelf in uitstelgedrag, darmklachten of slaapproblemen? Grote kans dat dit ni...

Veel mensen kennen het: moe zijn, maar niet in slaap kunnen vallen. Of wakker worden in de nacht en blijven piekeren. In deze aflevering van The Somatic Shift Podcast ontdek je waarom slaap zó vaak stokt en wat dit met je zenuwstelsel te maken heeft. Je leert: Het polyvagale perspectief op slapen en wakker liggen Waarom je lichaam ‘wakker blijft waken’ zelfs als jij wilt rusten De rol van veilighe...

Regulatie van je zenuwstelsel klinkt vaak abstract – maar hoe dóe je dat nou eigenlijk in de praktijk? In deze aflevering neem ik je stap voor stap mee in het proces van zenuwstelsel regulatie. Je leert waarom dit werk zo’n gamechanger is voor je gezondheid, emoties, relaties en dagelijks leven. We duiken in: ✨ Waarom je zenuwstelsel de basis vormt voor hoe je denkt, voelt en reageert ✨ Wat er g...

Veel therapie en coaching werken met losse tools en technieken. Maar heling werkt niet in willekeurige stappen – er is een volgorde. En als je die overslaat, loop je vast, voel je je overspoeld of denk je dat er “iets mis met jou” is. In deze aflevering van The Somatic Shift deel ik De 5 fasen van De Healed Methode™ – mijn roadmap voor somatisch helen. Je ontdekt hoe heling echt werkt als je licha...

Wat is somatische therapie precies – en waarom kan praten alleen vaak niet genoeg zijn om trauma en stress te helen? In deze aflevering van The Somatic Shift ontdek je: - Hoe somatische therapie werkt in je lichaam en zenuwstelsel - Waarom emoties en spanning zich in je lijf opslaan en daar ook verwerkt moeten worden - Wat er in een sessie gebeurt (inclusief een concreet voorbeeld met boosheid) -...

Voel je vastzitten in steeds dezelfde patronen, ook al wil je veranderen? In deze aflevering van The Somatic Shift leg ik uit waarom ons zenuwstelsel onbewust gedrag aanstuurt dat ons beschermt, maar ons soms ook gevangen houdt. We duiken in hoe trauma en stress je zenuwstelsel in een overlevingsstand zetten, waardoor oude patronen automatisch blijven terugkomen. Je leert waarom bewustzijn en zach...

In deze aflevering van The Somatic Shift duiken we diep in het thema regulatie, een begrip dat vaak verkeerd begrepen wordt. Waarom voel je soms juist meer spanning, vermoeidheid of emoties als je werkt aan heling en lichaamsbewustzijn? Hoe herken je echte regulatie en waarom is het juist een kracht als je meer gaat voelen? Ik neem je mee vanuit mijn ervaring als somatic practitioner en trauma-inf...

Wist je dat je zenuwstelsel non-stop jouw binnen- en buitenwereld scant op veiligheid, zonder dat je het doorhebt? In deze aflevering van The Somatic Shift duiken we in het fascinerende proces van neuroceptie: hoe je lichaam en brein signalen oppikken die bepalen of jij je veilig voelt of juist in alarmstand gaat. Je ontdekt waarom neuroceptie een grote rol speelt bij angst, stress en chronische p...

Waarom voelt je zenuwstelsel zich onveilig, zelfs als je rationeel weet dat je veilig bent? In deze aflevering ontdek je hoe trauma , ook als het oud of onbewust is , je zenuwstelsel kan ontregelen. Lianne deelt dat iedereen eigenlijk op een bepaald moment in het leven trauma meemaakt, en dat is niet gek, het is iets waar we mee kunnen werken! We duiken in de polyvagaal theorie, het verschil tusse...

Ik neem je mee op een reis naar jouw persoonlijke veiligheidsteam: jouw autonome zenuwstelsel. Het systeem dat elke seconde van de dag jouw leven probeert te beschermen. Ik wil dat je deze aflevering ziet als jouw routekaart en de eerste stap in het leren kennen van het meest belangrijke systeem in je lichaam! ⁠Klik hier voor de Gratis Masterclass Waarom je Lichaam emoties en trauma nog niet losla...

Welkom bij The Somatic Shift .
In deze eerste aflevering neem ik je mee in de essentie van wat ik doe en waarom werken met het lichaam zo’n game changer is bij chronische stress, spanning, emoties en het loslaten van trauma. We hebben jarenlang geleerd om te praten, te analyseren en positief te denken. Maar wat als je spanning, uitputting of overweldiging geen “mindset probleem” zijn… maar een sig...

https://lianneblacquiere.com/ Zenuwstelsel helen? Check mijn daily practice: https://lianneblacquiere.kennis.shop/pay/grouding-movement Meer over zenuwstelsel / trauma heling, emotie regulatie en relationele heling leren?: https://lianneblacquiere.kennis.shop/pay/transformative-trauma-healing-fundamentals

https://lianneblacquiere.com/ Zenuwstelsel helen? Check mijn daily practice: https://lianneblacquiere.kennis.shop/pay/grouding-movement Meer over zenuwstelsel / trauma heling, emotie regulatie en relationele heling leren?: https://lianneblacquiere.kennis.shop/pay/transformative-trauma-healing-fundamentals