the home within

Ich spreche über meine Ansicht, warum ich denke, dass ich die Angststörung bekommen habe und wodurch ich immer wieder lerne, den Widerstand gegen unangenehme Gefühle aufzugeben. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

In dieser Folge geht es darum, wie wir mit unseren Gedanken unsere Realität erschaffen und dass unser Verstand das ausführt, was wir ihm sagen. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

Warum ich mich nicht mehr nur mit Angstbewältigung beschäftige, sondern mir generell eine neue Sichtweise auf das Leben aneignen möchte. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

In der Geschichte „Gut? Schlecht? Wer weiß das schon?“ geht es darum, dass wir nie wirklich wissen können ob das was passiert wirklich schlecht ist, oder ob es vielleicht gut war? Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

In dieser Folge spreche ich darüber wie wichtig es ist zu vertrauen, dass man heilt und was limitierende Glaubenssätze in uns auslösen. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

In dieser Folge spreche ich über die Frage, wie man aus einem Tief wieder raus kommt und warum wir manchmal (Angst)Rückfälle haben. Am Ende teile ich noch eine „Übung“ mit dir, die mir sehr hilft wieder in einen positiven Gemütszustand zu kommen. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

In dieser Folge geht es darum wie ich beschlossen habe, wieder mehr meinem Eigenen Gefühl zu vertrauen und nicht immer auf die Erlaubnis und den Rat anderer zu warten und zu hören. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

In dieser Folge spreche ich über all das, was mir in letzter Zeit geholfen hat, besser mit der Angst klar zu kommen. Es geht vor allem darum, eine bessere Beziehung zu sich selbst aufzubauen Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

In dieser etwas chaotischen Folge spreche ich unter anderem darüber, warum es nichts mit uns selbst zutun hat, wenn es dem Körper schlecht geht und wir unsere Gefühle annehmen dürfen um unser ganz authentisches Selbst sein zu können. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

In dieser Folge erzähle ich wie es sich für mich anfühlt, Angstgedanken zu haben. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

In dieser Folge beschäftige ich mich mit der Frage ob wir durch eine Angststörung weniger wert oder falsch sind. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

In dieser Folge erfährst du, warum es okay ist, der eigenen Meinung zu vertrauen, wenn es darum geht, welche Methode/Sache einem Heilung bringt. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

In dieser Folge erfährst du: -warum du deinen Fokus weg von der Angstbewältigung nehmen darfst -auf was du stattdessen deinen Fokus legen darfst ... Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

In dieser Folge erzähle ich von meinen Erfahrungen mit „The Work“ von Byron Katie. Mit dieser „Fragetechnik“ kann man seine negativen Glaubenssätze hinterfragen, zur eigenen Wahrheit zu finden und sich vom eigenen Leid lösen. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

In dieser Folge sprechen Hannah von dem Podcast „Gedankenflickflack“ und ich darüber, wie es war als die Angst überhand in unserem Leben genommen hat. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

Die Emotional Freedom Techniques ist eine Klopftechnik, die mir enorm hilft, mich bei einer Panikattacke wieder zu beruhigen. In dieser Folge erzähle ich davon, wie ich diese simple Technik anwende. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

In dieser Folge erzähle ich darüber, warum es nichts bringt gegen die Angst zu kämpfen und was wir stattdessen tun können. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

In dieser Folge spreche ich über limitierende Glaubenssätze. Dies sind unterschwellige Überzeugungen, nach denen wir handeln und die unser Leben manchmal schwer machen können. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

Heute geht es um die Angst vor dem Alleine (zu Hause) zu sein. Ich erzähle von meinen Erfahrungen und teile meine Tipps, die mir geholfen haben, gelassener alleine zu sein. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

In dieser etwas abstrakten Folge erzähle ich davon, dass ich eine sehr wichtige Seite am Leben gar nicht an mich heran lasse und was das mit meiner Angst zu tun hat. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

In dieser Folge geht es um das, was mir im Moment noch sehr schwer fällt - ins Handeln kommen. Ich habe so viel über Angstbewältigung und Weiterentwicklung gelesen, schaffe es aber nicht, oder nur bedingt, das Gelernte umzusetzen. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

In dieser Folge spreche ich darüber mit welcher Motivation man etwas angehen sollte, wovor man Angst hat. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

Warum es okay ist, sich auch mal schlecht zu fühlen und was es verändert, wenn man Gefühle zulässt und sie wirklich fühlt. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

In dieser Folge geht es darum, wie wichtig ich es finde, stolz auf sich zu sein. Es ist nichts egoistisches, sondern etwas gesundes. Warum ich das denke und wie es helfen kann gegen die Angststörung anzukommen, erfährst du in dieser Folge! Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion

In dieser Folge spreche ich darüber, wie wichtig es ist, aus der Opferrolle auszubrechen und Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Gerade wenn man nicht weiß wo es lang gehen soll, oder wie man aus seiner Situation heraus kommt, ist der einzige Schritt nach Vorne zu kommen, der, von seiner eigenen Vergangenheit zu lernen und sie zu nutzen. Ich würde mich sehr über Feedback freuen, oder...