the good mindset

Think happy, be happy: So einfach ist das! Mit dem richtigen Mindset hast du es jeden Tag selbst in der Hand, ob du glücklich bist oder nicht - wie deine Beziehungen & Freundschaften laufen und ob du im Job performst oder nicht. Unser Mindset, also unsere Art zu denken, wirkt sich nämlich auf jeden einzelnen Aspekt unseres Lebens aus. Fazit: Wenn wir besser denken, leben wir auch besser! In di...

Grundsätzlich ist es ja lobenswert, wenn wir immer alles so gut wie möglich - nahezu perfekt - machen wollen! Egal, ob in der Erziehung, in der Partnerschaft, oder im Job. Doch sobald das Streben nach Perfektion belastet, müssen wir etwas unternehmen, um uns das Leben wieder etwas leichter zu machen. Die besten Tipps dazu gibts in meiner aktuellen Podcastfolge! *Werbepartner dieser Folge ist "Über...

Wenn eine Beziehung oder Freundschaft auf Dauer mehr wehtut als guttut, dann ist das ein Zeichen für eine toxische Beziehung. Sie ist ein Wechselbad der Gefühle, ein Auf und Ab, ein Hin und Her - bei dem einer der beiden Beteiligten immer leidet. Wie du die Warnsignale einer solchen ungesunden Beziehung erkennst, wie du etwas verändern und dich sogar daraus lösen kannst, erfährst du in meiner neue...

Das wichtigste Urteil, das wir jemals fällen werden, ist das Urteil über uns selbst. Dein Selbstwert hängt nie von äußeren Faktoren ab, auch wenn du glaubst, dass du gewisse Dinge brauchst, um dich gut zu fühlen. Es geht dabei aber nur um dich und dein Urteil über dich selbst! Für eine selbstbewusste Ausstrahlung brauchst du einzig und allein eine positive Einstellung zu dir selbst. Wie du die bek...

Negative Gedanken kommen meist automatisch und begleiten uns oft den ganzen Tag. Sie rauben uns Energie und Lebensfreude. Außerdem halten uns negative Gedanken klein und sie belasten. Das Problem: Das ständige Nachdenken führt ja zu nichts. Negative Gedanken tun absolut nichts für uns! Deshalb zeig ich dir in dieser Folge, wie du es schaffst, Ruhe in deinen Kopf zu bringen und positiver zu denken....

Niemand vergleicht Äpfel und Birnen. Beides ist Obst, ja - es wächst aber auf unterschiedlichen Bäumen! Und genauso ist es mit jedem einzelnen von uns. Wir können uns rein theoretisch gar nicht mit anderen vergleichen. Wir alle haben einen unterschiedlichen Background und sind einzigartig. In dieser Folge zeig ich dir, wie du mit dem nervigen Vergleichen aufhörst - dafür lernst du, welcher Verglei...

"In einer Welt, in der du alles sein kannst, sei nett und gib etwas zurück!" Denn das Schöne ist: Je mehr wir geben, desto besser fühlen wir uns. Geben macht uns nämlich glücklich, das ist wissenschaftlich bewiesen. Und je mehr wir geben, desto mehr werden wir auch empfangen: Alles multipliziert sich, wenn es gegeben wird! Viel Spaß mit dieser Folge :)

Wir kümmern uns in dieser Podcastfolge um dein seelisches Immunsystem. Stell dir das so vor: So wie Viren und Bakterien unser körperliches Immunsystem angreifen und es schwächen, so ist das mit Stress, Problemen und Krisen, die dann unser seelisches Immunsystem belasten. Deshalb zeig ich dir das Geheimnis innerer Stärke, Gelassenheit und Widerstandsfähigkeit für schwere Zeiten. *Werbepartner diese...

Heutzutage ist es leider relativ leicht, gestresst zu sein - zu viele Termine, zu unsichere Zeiten, einfach zu viel los im Kopf! Das Gemeine ist aber: Unser Stress entsteht eigentlich gar nicht durch äußere Umstände, sondern immer nur durch unsere innere Bewertung der Situation! In dieser Folge zeig ich dir, wie du besser mit Stress umgehen kannst und wie du gelassener wirst! *Werbepartner dieser...

Das Gesetz der Anziehung = Gleiches zieht Gleiches an. Heißt konkret: Das, was du gibst beziehungsweise aussendest, bekommst du auch wieder retour! Das Universum bringt dir immer nur das zurück, was du gegeben hast. Einfachstes Beispiel: Wenn du einen Fremden auf der Straße anlächelst, bekommst du ein Lächeln zurück. Das Gesetz der Anziehung funktioniert immer - man muss nur verstehen, wie man es...

Wir allein entscheiden, ob wir unser Leben genießen oder nicht. Nur wir! Ganz oft denken wir fälschlicherweise, dass es gewisse äußere Umstände braucht, um unbeschwert zu genießen. Einen Urlaub zum Beispiel, oder ein paar Kilo weniger, ein neues Auto - aber nein. Pure Lebensfreude kommt von innen. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du alles mehr genießen und unbeschwerter sein kannst. *Werbep...

Die berühmte Frage "Ist dein Glas halb voll oder leer?" darf in einer Podcastfolge über Optimismus natürlich nicht fehlen! Aber Optimismus kann definitiv mehr, als nur unsere Gläser füllen. In dieser Episode von 'the good mindset' erklär ich dir das Geheimnis glücklicher und optimistischer Menschen und zeig dir fünf einfache Tipps, wie auch du mehr Lebensfreude in deinen Alltag bringst. *Werbepart...

Ein Sprichwort sagt: "Wenn zwei Menschen immer die gleiche Meinung haben, taugen beide nichts". Konflikte sind ganz normal und tauchen wie von selbst immer dann auf, wenn viele unterschiedliche Meinungen aufeinander treffen. Wir begegnen ihnen also fast täglich. In dieser Podcastfolge zeig ich dir, wie du Konflikte am besten aus der Welt schaffen kannst und warum du keine Angst mehr vor ihnen habe...

Was in deinem Leben passiert, ist das Ergebnis von dem, was in deinem Kopf passiert! Wenn in deinem Kopf aber zu viel Ballast und zu viel Negatives ist, blockiert dich das in deiner Lebensfreude, in deinem Glück und du fühlst dich schlecht. Deshalb müssen wir unsere Kopf ausmisten und für mehr Leichtigkeit sorgen! Damit du lebensfroher und glücklicher durch deinen Alltag gehst! In dieser Podcastfo...

Du darfst du selbst sein: In der 20. Folge von 'the good mindset' gehts um dein wahres Ich - ich möchte dir zeigen, warum du immer authentisch sein kannst, darfst und sollst & wie dir das gelingt. Und dass du aufhören kannst, dich zu verstellen und Rollen zu spielen. Authentische Menschen sind im Einklang mit sich selbst und das spüren auch alle um sie herum. Sie strahlen aus, dass es okay ist...

Es gibt Menschen, die betreten einen Raum und ziehen die Stimmung so richtig runter. "Energievampire" machen den Mund auf und beschweren sich über alles und jeden, jammern und reden schlecht über andere. Und irgendwie stecken sie uns mit ihrer negativen Art an, sodass wir uns schlecht und unwohl fühlen. In dieser Podcastfolge zeig ich dir, wie du am besten mit negativen Menschen umgehst und dich v...

Hand aufs Herz: Kannst du NEIN sagen? In dieser Podcastfolge erklär ich dir, warum es uns oft so schwer fällt, Dinge abzulehnen bzw. warum wir dann trotzdem immer "ja" sagen, wenn wir eigentlich "nein" meinen. Außerdem bekommst du die besten und einfachsten Tipps, damit dir ein "Nein" in Zukunft leichter über die Lippen kommt! Denn vergiss nicht: Nein zu sagen, ist immer ein JA zu sich selbst!

"Und sie lebten glücklich bis ans Ende ihrer Tage": Im Märchen klingt das alles immer so einfach, im echten Leben können Beziehung aber scheitern. Ab und zu reicht Liebe allein einfach nicht mehr aus. Dann sind es die kleinen Dinge, die Großes bewirken können! In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du langsfristig in einer guten und glücklichen Beziehung leben kannst.

Glaubst du an dich selbst? Menschen, die nicht an sich glauben, können das beste Produkt, die beste Idee oder den besten Plan haben, das wird alles nichts helfen.. Allein der Glaube an sich selbst versetzt sprichwörtlich auch Berge! In dieser Podcastfolge zeig ich dir wertvolle Tipps, wie du den unerschütterlichen Glauben an dich selbst aufbauen und stärken kannst. Und du lernst, wie du die Angst...

Du willst glücklicher sein? Mit mehr Lebensfreude und postiven Gedanken durch den Tag gehen? Du willst so richtig von innen strahlen? Dann ist diese Podcastfolge genau richtig für dich. Du erfährst von mir, was du für ein glückliches Leben brauchst. Außerdem zeig ich dir einfache Übungen, die dich sofort glücklicher machen! Lets be happy!

Vertrauen ist eine der wichtigsten Grundlagen für jede Beziehung! Ohne Vertrauen geht es nicht. Wird dein Vertrauen gebrochen, entsteht Misstrauen und du wirst vorsichtiger, ziehst dich vielleicht sogar zurück und lässt nichts mehr zu. In dieser Podcastfolge lernst du, wie du endlich wieder Vertrauen aufbauen kannst, damit du echte, tiefe Verbindungen erleben kannst. Denn: Ohne Vertrauen wirst du...

Wo bist du gerade mit deinen Gedanken? Im Hier und Jetzt oder in der Vergangenheit? Viel zu oft schauen wir zurück! In dieser Podcastfolge lernst du deshalb, mit deiner Vergangenheit abzuschließen und sie ruhen zu lassen. Denn: Wenn du nur in der Vergangenheit lebst, wirst du niemals glücklich mit deinem aktuellen Leben sein! Der vergangene Schmerz und die "Was-wäre-wenn"-Spielchen holen dich imme...

Warum sollten wir positiv durchs Leben gehen, ein positives Mindset aufbauen? Weil uns nichts so sehr beeinflusst wie unsere Denkweise! Durch ein positives Mindset hast du mehr Selbstvertrauen, mehr Motivation, du bist lebensfroher, nicht mehr so negativ. Dich können Dinge dann nicht mehr so schnell aus der Fassung bringen und du gehst mit Rückschlägen viel besser um - du bist einfach ausgeglichen...

Ein gutes Körpergefühl entsteht im Kopf! Das ist mir im Italienurlaub vor kurzem auch erst wieder neu bewusst geworden. Ab und zu kommen Unsicherheiten dann doch wieder an die Oberfläche.. In dieser Podcastfolge schauen wir uns deshalb gemeinsam an, wie wir unser Körpergefühl dauerhaft verbessern können! Wir lernen außerdem, dass wir Sport machen sollten, weil wir unseren Körper lieben und nicht h...

Hast du oft das Gefühl, dass dir die Decke auf den Kopf fällt? Dass du zu viel zu tun hast, der Tag aber zu wenig Stunden hat und du im Endeffekt wieder nichts gebacken bekommst? Durch ständige Überforderung fühlen wir uns gestresst, werden unglücklich und gefährden sogar unsere körperliche und mentale Gesundheit. In dieser Podcastfolge bekommst du die besten und effektivsten Tipps gegen deine Übe...