The Barbarian Project

In deze derde aflevering van The Barbarian Project bespreken we alles wat je moet weten over "cutten", oftewel het verliezen van vet terwijl je spiermassa behoudt. We duiken dieper in de wetenschap achter dit proces en geven praktische tips voor voeding, training en mindset om jouw cut tot een succes te maken. Van het bepalen van je caloriebehoefte tot het aanpassen van je macro's, we behandelen a...

Welkom bij 'The Barbarian Project', waar we praten over onderwerpen die er écht toe doen. In deze aflevering bespreken we de duistere kant van anti-depressiva en hoe ze soms meer kwaad dan goed doen. We vertellen ook verhalen over prutsdokters die meer schade aanrichten dan genezen. En wat als je niet naar de gym mag vanwege de ouders? Wij vinden dat dit geen excuus is om niet te blijven werken aa...

Wanneer je begint met fitness en je begint wat op te zoeken op social media over hoe je het moet aanpakken, dan zie je al snel door de bomen het bos niet meer...Iedereen is een specialist, iedereen denkt alle wijsheid in pacht te hebben...Logisch dus dat je in de war geraakt en niet meer weet hoe je nu best begint. Wij geven in deze podcast onze visie hierover. Een visie die we zelf al jaren toepa...