TFA 80/20 podcast

Moni stressaa siitä, kuinka saa pidettyä itsensä tai asiakkaansa "ruodussa" loman aikana. Minulla on siihen ehdotus tämän viikon viikkotykityksessä.

Ruokavalio ja dieetti vilahtelevat ihmisten puheissa ja mediassa, mutta harvoin mietitään mitä ne oikeasti tarkoittavat ja varsinkin milloin mikäkin lähestymistapa ravitsemukseen on tehokkain. Korjataan tämä tässä podcastissa!

Ajatukset ohjaavat toimintaa. Joten kannattaa miettiä minkä pohjalle omat ajatukset muodostaa!

Moni haluaa työllistää itsensä valmentaja, mikä on ihailtava ja hieno tavoite. Se on kuitenkin helpommin sanottu kuin tehty, joten kuuntele kuinka ainakin nostat todennäköisyyttä pärjätä alalla heti alusta lähtien.

Miten Kintsugi liittyy valmentamiseen ja elämäntapamuutokseen?

Liikunta-alalle, ja tarkemmin sanoen PT-alalle, on nyt tulijoita ja tuntuu siltä että kaikki alalle tulijat ja siellä olevat ovat kivenkovia ammattilaisia. Ikävä kyllä näin ei ole ja nyt käynkin läpi, kuka minun mielestäni voi huoletta sanoa itseään ammattilaiseksi.

Me emme mahda mitään sille mitä olemme syntymässä saaneet, mutta meillä on 100% mahdollisuus maksimoida niiden mahdollisuudet!

Elämä pääsee välillä yllättämään ikäville jutuilla, se on fakta. Mutta on tyhmyyttä astua kerta toisensa jälkeen uudestaan "luodin" tielle.

Mitä yhteistä on polkupyörällä ajamisella ja elämäntapamuutoksella?

Miksi jokaisen, ainakin valmentajan, tulisi pohtia podcastin aloittamista, mitä olen oppinut 20 podcast-jakson perusteella toiminnasta ja kuinka kiireisessä arjessa saan tuupattua joka viikko kaksi jaksoa säännöllisesti ulos? Tänään aiheena siis podcastin pitäminen!

"Elämässä kaikille tapahtumille on syy". Olen tästä hiukan eri mieltä.

Moni elää niin kuin kaikki omassa elämässä olisi korjattavissa, jos ongelmia ilmenee. Ikävä kyllä, näin ei ole.

Somen aikakaudella on helppo seurata ja ihailla ihmisiä jotka menestyvät sinua kiinnostavilla aloilla. Ihailu on ok, motivaation hakeminen on ok, mutta liiallinen vertaaminen voi olla huono juttu.

Moni uskaltaa yrittää, mutta sitten kun homma menee niin sanotusti reisille, lyödään hanskat tiskiin. Tämä on suuri, ja ikävä kyllä hyvin yleinen, virhe!

"Minulla/valmennettavallani on sokeriaddiktio". No ei ole!

Nykyaikana itsensä kehittäminen on noussut suositummaksi aiheeksi kuin koskaan. Kuitenkin pelkkä tiedon opiskelu ei vie mihinkään!

Tuntuuko sinusta ettei aika vaan riitä kaikkeen? Älä huoli, koska se on A) hyvin yleinen tuntemus ja B) siihen voidaan vaikuttaa yllättävän yksinkertaisilla toimenpiteillä!

Me emme voi kontrolloida kaikkea, MUTTA me voimme vaikuttaa asioiden todennäköisyyteen. Laitatko siis elämäsi pelimerkkejä suuremmilletodennäköisyyksille?

Moni tavoittelee elämäänsä tasapainoa eri elämän osa-alueiden välille mutta mielestäni sekä ymmärtää että toteuttaa tavoitetta väärin. Tämän viikon episodissa pohditaan mitä tasapaino oikeasti on ja kuinka sitä tulisi lähestyä.

Tietoa on enemmän kuin koskaan ja kaikille on pääsy siihen. Miksi sitten niin monelle tuottaa kuitenkin vaikeuksia saavuttaa tavoittetaan yksin tai edes valmentajan avustuksella?

Sosiaalisen median vaikutusvallan kasvaessa tykkääjien, seuraajien ja kommenttien metsästäminen tuntuu olevan monella täysipäiväinen työ. Numeroiden metsästyksessä unohdetaan kuitenkin hyvin usein yksi tärkeä tekijä.

Liikunta-alalle on tällä hetkellä paljon tulijoita ja monella päälimmäisenä syynä on intohimo alaa kohtaan. Koska olen pystynyt katsomaan alaa jo aika kauan kouluttajan näkökulmasta, olen huomannut että kaikki eivät oikein ymmärrä oikean intohimoa ja sen vaatimaa hintaa.

Interwebin ihmeellisen maailman kautta pystymme "vakoilemaan" meidän mielestä menestyneiden ihmisten päivittäisiä tekemisiä ja vertaamaan omaa toimintaamme heihin. Vaikka moni hakee tästä motiaatiota, on sillä muitakin vaikutuksia ajatusmaailmaan.

Yllättävän moni saavuttaa asioita elämässään, mutta ei pysty säilyttämään eli ylläpitämään saavutuksiaan. Onko se silloin menestymistä?

Kaikella toiminnalla on ne kivenkovat perusteet jotka tuottavat suurimman osan tuloksista ja joiden päälle kaikki muu toiminta rakennetaan. Ikävä kyllä nykyaikana ihmisiä kiinnostavat enemmän ne "hienot" ja "uudet" jutut, kuin tuloksia tuottavat, ja usein hiukan tylsät, perusteet. Podcastin toisessa episodissa, ja ensimmäisessä lyhyemmässä viikkotykityksessä, avaudun hiukan aiheesta. Ja muista, jo...