SuperVive

¡El nuevo episodio del podcast SuperVive se llama "Cerrando Ciclos" y llega justo a tiempo para reflexionar sobre el cierre del 2024 y la apertura de nuevas oportunidades en el 2025! Cerrar ciclos no es tarea fácil; requiere paciencia, apoyo comunitario e incluso la guía de profesionales de la salud como terapeutas. Sin embargo, es un paso esencial para crecer, evolucionar y dar espacio a los reto...

🎙️ Nuevo episodio de SuperVive: "La Importancia de la Educación Superior para Migrantes Hispanos en EE. UU." En este episodio, platicamos con Sofía Nuñez, fundadora y directora ejecutiva de Empower The Voice, una organización sin fines de lucro en el norte de Texas dedicada a aumentar las oportunidades para estudiantes hispanos mediante el empoderamiento de sus familias. Con Sofía, exploramos los...

🎙️✨ ¡Nuevo episodio de Podcast Supervive! En esta conversación con el Dr. Punzi y Noemí Fernández, exploramos un tema crucial: el alcohol y su impacto en la salud femenina, desmintiendo mitos y profundizando en las raíces del consumo. Muchas mujeres con problemas de alcoholismo reportan haber iniciado a causa de sentimientos como depresión, tristeza o aislamiento. Entender la raíz del problema, n...

🌟 ¡Celebramos el Día de Acción de Gracias en SuperVive! 🌟 En este episodio especial, Paco y Aideé nos comparten "Las 4 A’s del Agradecimiento" y cómo vivir en gratitud fortalece no solo nuestro sistema inmune, sino también nuestra perspectiva de vida. Reflexionamos sobre cuatro pilares para hacer del agradecimiento un hábito diario: Aceptar, Apreciar, Admirar y Actuar. Descubre cómo pequeños act...

🎙️✨ ¡Nuevo episodio de Podcast Supervive! En este episodio hablamos con la Dra. Laura Motta-Mena, Directora del Programa Generaciones del Sistema de Salud Metodista en Dallas. Ella nos platicó sobre cómo envejecer felices y los recursos increíbles del programa Generaciones. Este programa empodera a adultos mayores en el Norte de Texas al ofrecerles aprendizaje, apoyo mutuo y la oportunidad de res...

¡Nuevo episodio de SuperVive Podcast! 🎧 Paco y Aideé nos acompañan para hablar de un súper tema: la Presión Social en la vida adulta, Un tema que no se limita a la adolescencia, lamentablemente. Estudios muestran que, aunque somos menos susceptibles con la edad, la presión social sigue presente en nuestras vidas. En este episodio, reflexionamos sobre cómo identificarla y maneras para evitar que a...

🎙️ ¡Nuevo episodio de SuperVive al aire! 🎙️ Esta semana, conversamos con Ana Amrein Esnaola, fundadora de Efecto Colibrí, un sitio de podcast que impulsa realidades inclusivas, justas y regenerativas. 🌱✨ Nos hacemos una gran pregunta: ¿un podcast puede cambiar el mundo? Ana nos invita a descubrir el poder transformador de cambiar las narrativas para crear nuevas historias que toquen mentes y cor...

🎙️ Nuevo Episodio sobre el Manifiesto de SuperVivencia al Cáncer: Parte 2 En esta segunda parte, Aideé continúa conversando con Paco los 6 puntos finales de su Manifiesto de SuperVivencia al Cáncer: 7- Trata el cáncer con un enfoque holístico 8- La actitud lo es todo 9- Somos cuerpo, mente y espíritu 10- Comunica con optimismo 11- Busca darle sentido a tu experiencia 12- No pelees, más bien, ¡acep...

🎙️ Nuevo episodio de #SuperVive: Octubre, Mes de Concientización del Cáncer de Mama  En este episodio, Aideé comparte con Paco y nuestra audiencia su Manifiesto de SuperVivencia al Cáncer. Un manifiesto es una declaración de principios, un documento que expresa ideas, propósitos y puntos de vista. 💬 ¡Vamos a conocerlo!  Acompáñanos en esta primera parte, donde hablaremos de los primeros 6 puntos...

🎙️ ¡Nuevo episodio de #SuperVive! 🎙️ En este episodio, Paco y Aideé nos guían paso a paso para prepararnos como pacientes empoderados para nuestros chequeos médicos. 💪🏼 Desde llevar un estilo de vida saludable hasta detalles logísticos como horarios, ayunos, qué ropa usar y qué esperar de los procedimientos médicos de rutina. 🤔 La preparación es la clave para un chequeo exitoso, ¡y te contamos...

¡Nuevo episodio de SuperVive disponible! 🎙️ En esta ocasión, conversamos con Angélica Toro y Monserrat Mata, educadoras en Avance North Texas y apasionadas defensoras de la salud mental en la comunidad Hispana en EE.UU. Hablamos sobre la felicidad: ¿Qué es? ¿Cómo se mide? ¿Por qué es un derecho de todos? Reflexionamos si la felicidad es o no una decisión personal, y exploramos su relación con la p...

🎙️ ¡Nuevo episodio de SuperVive Podcast! Hoy conversamos con la Chef Van Lee, fundadora de The Seed by Van Lee y experta en ayuno intermitente. En este episodio, hablamos sobre la perimenopausia y cómo el ayuno intermitente puede ayudar a manejar los síntomas más comunes de esta etapa. Chef Van Lee también nos recordó la importancia de contar con el apoyo de doctores, especialistas y coaches al in...

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de SuperVive Podcast! En esta ocasión, Aideé y Paco platican sobre un tema que todos necesitamos: cómo mantener la motivación en el día a día. ¿Te cuesta empezar ciertas tareas o mantener el impulso? ¡Este episodio está lleno de estrategias prácticas para ayudarte! Hablaremos de cómo crear rituales de motivación, combinar hábitos desafiantes con actividades placent...

🌎🍽️ ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de SuperVive! En esta ocasión, hablaremos de un tema urgente y oportuno: Cocinando con Leftovers, en el marco del Día Internacional de Conciencia sobre la Pérdida y el Desperdicio de Alimentos que se conmemora este próximo 27 de septiembre. 🤲💚 ¿Sabías que globalmente se pierde el 13.2% de los alimentos entre la cosecha y la venta, y otro 19% se desperdicia e...

🎙️ ¡Nuevo episodio de SuperVive Podcast con Paco y Aideé! 🌟 🧠 Hoy hablamos sobre "Leer la mente: una distorsión cognitiva". ¿Alguna vez has asumido que sabes lo que otra persona está pensando? Este hábito, conocido como lectura mental, puede llevarnos a pensamientos negativos, ansiedad y malestar emocional. En este episodio, exploramos cómo "leer la mente de los demás" afecta nuestras vidas y có...

🎙️ ¡Nuevo episodio de #SuperVivePodcast! Hoy conversamos con Jessica Amaro, de Carter BloodCare, sobre un tema que literalmente salva vidas: ¡Donar sangre! 🩸 Reflexionamos sobre la importancia de donar sangre y aclaramos algunos mitos comunes en la comunidad Hispana en Estados Unidos, que a menudo nos frenan o sirven como excusas para no hacerlo. Donar sangre es un regalo que todos podemos ofrece...

🎙️ ¡Nuevo episodio de SuperVive Podcast! 🌟 🎒 El regreso a clases ya está aquí, y queremos que sea un regreso feliz y exitoso para todos. En este episodio te compartimos 13 consejos prácticos para ayudar a tus hijos a volver a la rutina escolar con una sonrisa. 😃✨ Ya sea que estén en pre-escolar, o estén por entrar a la universidad, este episodio será de gran provecho.  ✅ Paco y Aideé hablan d...

Tu canción favorita ¿la consideras favorita por la música o por la letra? hablemos de lo bonito que es poner atención a lo que las letras de las canciones nos quieren decir. Los autores o las autoras de las canciones que escuchamos tienen algo que decirnos. Hay ocasiones en las que las letras de las canciones van cambiando en su significado en nuestra vida ¿te ha pasado? Hace unos días comenté en...

¿Alguna vez te has preguntado cuál es el poder del tiempo a solas? En este episodio de SuperVive, Aideé nos habla de los increíbles beneficios que puede traer a tu vida. Desde aumentar la confianza y restaurar la mente, hasta impulsar tu creatividad y productividad, el tiempo a solas es esencial para el equilibrio personal. Exploremos cómo este tiempo dedicado a ti mism@ no es lo mismo que la sole...

Les traemos un nuevo episodio de nuestro podcast: "Ejercicios Accesibles". ¡Ejercicios para TODOS! En esta ocasión, Paco y Aideé nos cuentan sobre todas las opciones de bajo presupuesto que tenemos a nuestro alcance para mantenernos activos y saludables. Paco y Aideé reflexionan cómo el presupuesto, la ropa deportiva de moda o la falta de grandes aparatos no deben ser un pretexto para no hacer eje...

En este episodio, el Chef Rigoberto Lemus nos explica cómo mantener tu refrigerador en perfectas condiciones, desde evitar la contaminación cruzada hasta entender las diferentes temperaturas según los niveles del refrigerador. Aprenderemos cómo almacenar adecuadamente la comida cocinada, cruda, verduras y vegetales para que se mantengan frescos, sin bacterias y no se echen a perder. Más allá de te...

Hoy les traemos un nuevo episodio del podcast que no se pueden perder. En esta ocasión, Paco y Aideé se sumergen en un tema muy interesante y controversial: "Mentiras Piadosas". ¿Alguna vez has dicho una mentira piadosa para evitar herir a alguien o para salir de una situación incómoda? En este episodio, exploramos las razones detrás de estas mentiras, sus posibles consecuencias y si realmente son...

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de SuperVive! Hoy hablamos sobre fermentados y microbiota con Mónica Benitez, fundadora de GUT Alimentos. Mónica nos explica la importancia de la microbiota en nuestro organismo, debido a su papel crucial en el equilibrio de nuestro organismo, el buen funcionamiento de los órganos y la prevención de enfermedades. Nos explica también las diferencias entre probiótico...

Después de la pandemia vimos un "boom" en servicios de salud a distancia, que también podemos conocerlos como los servicios de Telesalud o Telemedicina. Pareciera una visión muy futurista. Sin embargo, es HOY una realidad. En este episodio, Paco y Aideé platican sobre estos servicios, cómo acercan salud y bienestar a muchas personas y comunidades históricamente marginadas, y comentan lo sorprenden...

Existe violencia en pareja cuando una de las partes quiere ejercer control sobre la otra. ya sea control físico, psicológico, emocional. Cuando alguien en la pareja, el hombre o la mujer, quiere controlar lo que comemos, lo que vestimos, nuestras amistades y actividades sociales, el dinero, etc., hay control, hay violencia. Y por supuesto, están los innumerables casos donde la agresión llega a gol...