Simple Cafeine

Quoi de mieux que d'analyser les trends du moment pour déconnecter son cerveau ? Si tu veux la version vidéo du podcast c'est ici On se retrouve sur  @simplecafeine  ou mon compte perso  @leajplf  ? J'ai hate de te lire! Bienveillance, S&S, Léa ✨🫶🏻 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ça fait un an que je vois une psy et pourtant, lors de ma première séance, je pensais pas "tant" en avoir besoin que ça. Voici ce que j'ai appris en 1 an mais surtout, parlons du déclic, et de tout ce qu'on ne te dit pas quand tu vas voir une psy (et avant...) Si tu veux la version vidéo du podcast c'est ici Mon café :  @simplecafeine   Mon compte perso  @leajplf  ? J'ai hate d...

Aujourd'hui j'avais envie d'aborder un sujet qui moi-même me travaille et demande beaucoup de réflexions : les amitiés. Je pense que les amitiés sont indispensables à notre équilibre. Parfois elles sont évidentes, d'autres fois complexes et puis souvent on se demande : finalement, qui sont nos amis et quels sont les signes d'une vraie amitié ? Alors, on en parle et on apprend plein de choses ? On...

Qui ne s'est jamais senti.e vidé.e, lessivé.e après une interaction sociale ? Que ce soit au travail, avec une amie ou un membre de la famille, nos interactions sociales nous prennent de l’énergie. Parfois, j’arrive à gérer, mais parfois, je rentre chez moi et j’ai besoin de 2h dans ma bulle, à rien faire, pour me recharger. J’ai pas toujours fait le lien entre les deux. Et c’est seulement récemme...

C'est le blueeeees monday..... oups,. Alors voila ! Il y a des jours où on est pas trop motivé, pas trop inspiré, où ca va pas trop - c'est normal, moi aussi je vis ca. Alors voila 5 conseils qui m'aident à retrouver la motivation et à me sentir mieux. J'espère que ça vous aidera, On se retrouve sur  @simplecafeine  ou mon compte perso  @leajplf  ? J'ai hate de te lire! Bienvei...

c’est l’heure de faire le point sur la dernière année, mais comme tu connais déjà toute ma vie.. je me suis dit que j’allais te résumer les choses que j’ai apprises en 2025 (en espérant que ça résonne en toi) Mon café de poche : www.simplecafeine.com mon jeu de cartes "À petit.e" : acheter ici J’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi. On se retrouve sur  @simplecafeine  o...

La fin d’année n’a pas toujours la saveur qu’on nous vend, Depuis quelques années pour moi, c’est une période un peu plus morose, nostalgique et chargée d’émotions, de bilans, de manques parfois. À travers les années et les épisodes de Simple Cafeine, j’ai réalisé que je n’étais clairement pas la seule à ressentir ça. Aujourd'hui je vous lis, vous et vos histoires autour de noël et je vous réponds...

Je sais pas si tu le savais mais il y a quelque chose de spécial avec cette année 2025. En numérologie, c’est l’“année 9”. Alors peut-être que tu t’y connais, ou peut-être que tu n’as aucune idée de ce que ça veut dire et tu te dis mais qu’est-ce qu’elle me raconte encore celle-la… mais ne t’inquietes pas, moi non plus, mais je l’ai vu passé partout sur Tiktok. Mon café de poche : www.simplecafein...

Paradoxalement, etre en relation avec quelqu'un dont je ne parle pas la langue m’a encore plus aidé à comprendre l’amour. Vu que mon histoire d’amour est digne d’un film de Noel, et qu’on approche les fetes de fin d’annees, je me suis dit que ce serait trop chouette de parler de ca et puis d’y sujet qui intrigue. et parfois qui peut donner envie. Deux langues, un seul lien. Mon café de poche : www...

parce que tous les ans, je suis en retard dans mes cadeaux.. voici une petite liste de mes recommandations www.simplecafeine.com acheter le jeu : À petit.e" en ligne : dispo ici J’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi. On se retrouve sur  @simplecafeine  ou mon compte perso  @leajplf  ? J'ai hate de te lire! Bienveillance, S&S, Léa Hébergé par Acast. Visite...

c'est l'hiver et ça me déprime alors je vous ai demandé vos conseils pour romantiser cette période la de l'année, J’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi, On se retrouve sur  @simplecafeine  ou mon compte perso  @leajplf  ? J'ai hate de te lire! Bienveillance, S&S, Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

T’as déjà eu peur qu’on dise que tu as changé ou qu’on te trouve différente, juste parce que tu as osé dire ce que tu pensais ? Ou peut-etre qu’on te l’a deja dit. Peur de décevoir, peur qu’on te colle une nouvelle étiquette : la fille/le mec “moins gentil.le”, “plus froid.e”, “plus distant.e” des que tu oses t’affirmer ou dire ce que tu ressens vraiment. Moi, j’ai longtemps eu cette peur-là....

As-tu déjà eu l’impression d’être un peu moins émerveillé.e par les choses du quotidien ? Quand j’étais petite, j’étais excitée par des choses qu’aujourd’hui je trouve banales et ca me fait beaucoup de peine, c’est comme si j’avais perdu cette petite étincelle que j’adorais en mois. Et si je te dis que c’etait possible de la retrouver. Que peut-etre ce qu’il te manquait c’etait le Shoshin - l’espr...

Lors de mon voyage solo au japon, j'ai reçu pas mal de questions.. que moi je me suis posée avant de partir alors aujourd'hui on parle de tout ça, peut-être que ça vous donnera envie de voyager ou peut être que ça démystifiera un peu tout ça. On se retrouve sur  @simplecafeine _podcast, ou mon compte perso  @leajplf  ? acheter le jeu :À petit.e" en ligne : dispo ici J’espère qu...

Alors que s'ennuyer peut paraitre vraiment nul et est souvent considéré comme une perte de temps, je pense personnellement que l'ennuie est un luxe. J'ai réalisé ça il y a quelques semaines alors que je me rendais compte à quel point mes journées étaient remplies et à quel point parfois je manquais de temps pour simplement me (re)poser. C'est à ce moment exacte que j'ai compris que l'ennui était c...

J’ai un problème. Je ne sais pas me célébrer ni célébrer mes réussites. Alors aujourd’hui, on en parle, histoire de cheminer un peu ensemble. On se retrouve sur  @simplecafeine  ou mon compte perso  @leajplf  ? acheter le jeu :À petit.e" en ligne : dispo ici J’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi. J'ai hate de te lire! Bienveillance, lea Hébergé par Acast. Vis...

planter des graines, ou mon nouveau conseil préféré… pour récolter un bouquet ou un arbre. Ça c’est comme vous voulez. On se retrouve sur  @simplecafeine  ou mon compte perso  @leajplf  ? acheter le jeu :À petit.e" en ligne : dispo ici J’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi. J'ai hate de te lire! Bienveillance, Lea Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy...

Des cartes et des questions introspectives.. un épisode de Simple Cafeine quoi ! J'ai hate de lire vos reponses. On se retrouve sur  @simplecafeine  ou mon compte perso  @leajplf  ? acheter le jeu :À petit.e" en ligne : dispo ici J’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi. J'ai hate de te lire! Bienveillance, Lea Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour p...

Amitié, amour, carrière - on se pose tous et toutes les mêmes questions. Aujourd'hui je réponds a vos problématiques (merci pour votre confiance !!) On se retrouve sur  @simplecafeine  ou mon compte perso  @leajplf  ? acheter le jeu :À petit.e" en ligne : dispo ici J’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi. J'ai hate de te lire! Bienveillance, Lea Hébergé par Ac...

bienvenue dans NOS RETROUVAILLES !!! (desolee pour mon absence, merci d'etre toujours la) acheter le jeu :À petit.e" en ligne : dispo ici J’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi. On se retrouve sur  @simplecafeine  ou mon compte perso  @leajplf  ? J'ai hate de te lire! Bienveillance, Lea Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

puis-je être la représentante officielle de notre petit crew des stressés ? je me permets ! Aujourd'hui, je te donne mes petits conseils - si toi aussi, parfois le stress prend un peu le contrôle de ta vie. acheter le jeu : À petit.e" en ligne : dispo ici J’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi. On se retrouve sur  @simplecafeine  ou mon compte perso  @leajplf &nbsp...

Dernier épisode de la saison Lea & Friends by Simple Caféine. Pour ce 10ème épisode, j’ai eu la chance de recevoir Jules, le soleil de YouTube ! On le connaît pour ses vidéos légères et ses vlogs pétillants, mais j’avais envie d’aller plus loin et de découvrir qui il est vraiment. Dans mon lit, on a parlé de son parcours, de ses dernières années un peu moins légères sur le plan de la santé men...

J'ai déserté Paris en moins de 4 jours, pour un solo trip de 10 jours. Pourquoi ? On en parle dans cet épisode de podcast, à la recherche de mon why l'impression de vivre à travers les autres le besoin de se retrouver le changement, ca se provoque. Tout ca, depuis mon lit. acheter le jeu :À petit.e" en ligne : dispo ici J’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi. On se retrouve sur&n...

Récemment je suis partie seule à Copenhague et à New York. J'avais envie de vous parler de ces deux expériences de 10 jours en voyage solo que j'ai vécu totalement différemment l'une de l'autre et qui m'ont données de nouvelles perspectives et pas mal de recul sur le fait de partir toute seule à l'étranger. acheter le jeu : À petit.e" en ligne : dispo ici J’espère que cet épisode vous passionnera...

on en parle de mon absence ??? la honte !! acheter le jeu : À petit.e" en ligne : dispo ici J’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi. On se retrouve sur  @simplecafeine  ou mon compte perso  @leajplf  ? J'ai hate de te lire! Bienveillance, Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.