سایاگ

در این لایو با رهای عزیز راجع به اینکه چگونه بیدار و آگاه زندگی کنیم صحبت کردیم

در این لایو با رهای جان مربی رسمی بین المللی یوگا ، مدیتیشن و مایند فولنس به گفتگو نشستیم تا راجع به ضرورت تعیین حریم شخصی تعامل کنیم

به درونت نگاه کن🫂

در این اپیزود به توضیح و تفسیر دقیق معنای پذیرش پرداختم و دلایلی که باعث میشه افراد به جای پذیرش در مرحله انکار باقی بمونند رو به طور کامل توضیح دادم

اگر شما هم در زندگی در تشخیص واقعیت و حقیقت دچار ابهام شدید و این موضوع باعث میشه نتونید چالش های زندگیتون رو حل کنید حتما این اپیزود رو بشنوید تا متوجه معنی و تفاوت این دو مفهوم بشوید .

اگر دچار اضافه وزن یا کمبود وزن هستید یا اگر احساس میکنید تغذیه سالم و مناسب ندارید و نیازمند یک آگاهی و بازنگری راجع به نوع تغذیه اتون هستید؛ حتما این اپیزود رو گوش کنید✨

ذهن خودآگاه شما قادر به شفا دادن شماست.

مهمترین سوالی که بعد شنیدن این اپیزود باید پاسخ بدهید این هست که آیا شما رنج هایتان را به رسمیت میشناسید!؟یا دائما در صدد انکار یا فرار از اونها هستید!؟به پاسخ این سوال عمیقا فکر کنید✨

در این اپیزود راجع به افکارمون صحبت کردم و سعی کردم راه رهایی از افکار ‌ناخوشایند را با مثال به شما توضیح بدم.

در این لایو من راجع به والدگری صحبت کردم و اینکه آیا والدین به واسطه والد بودن حق دارند نسبت به فرزندانشان احساس مالکیت داشته باشند و در تجربه های زندگی و زیست آنها دخالت کنند؟ آیا والدین به واسطه والد بودن عقل کل محسوب میشوند و میتوانند در همه مسائل فرزندانشان اظهار نظر و اعمال زور کنند!؟

در این لایو به تعریف روابط سمی پرداختم همچنین به راهکارهایی برای نحوه خروج از آنها اشاره کردم و پرسش های شما راجع به روابط سمی را پاسخ دادم .

توی این اپیزود راجع به احساسات متغییر و ناپایدارمون صحبت میکنم و بهتون یک تکنیک رو یاد میدم که باعث میشه بتونید این احساسات رو از خودتون خارج کنید و به شکل یک موجودیت مستقل از خودتون بهشون نگاه کنید و در نتیجه راحت تر ازشون عبور کنید.

قرار بر این شده که هر هفته در لایو به یکی از پرسش های شما پاسخ داده بشه و لایو به عنوان یک اپیزود در پادکست منتشر بشه ، در این هفته به این سوالات پرداخته شده چکار کنم که کمتر غصه نداشته ها و از دست رفته ها رو بخورم؟همه سعی ام رو میکنم به نکات مثبت زندگی نگاه کنم و نگاه هم میکنم و بابت همه چیزهای خوب شکرگزارم ولی تو روزگاری که همه چیز مسابقه شده انگار تو یه چیزایی عقب موندم. چندسال پیش زندگیم دچار...

در این اپیزود از ضرورت وجود تموم احساسات و تجربه های زندگیمون صحبت کردم، اینکه تمام تجربه های خوشایند ما در کنار مفهوم متضاد و مقابلش معنا پیدا میکنه، اینکه عدم موفقیت به معنای دست نیافتن به موفقیت نیست، اینکه تجربه حس غم به معنی نرسیدن به حس شادی نیست ،و خواستم این مفهوم رو منتقل کنم که مسیر زیست ما با مجموعه تمام این احساسات و تجربه شکل میگیره و معنا پیدا میکنه.

در این اپیزود راجع به معنا و مفهوم و ضرورت احساس و ادراک (درد) صحبت کردم وتوضیح دادم که ؛ حضور این حس در زندگی ما چقدر ضرورت داره ؛ و درواقع خواستم از زاویه ای متفاوت به این معنا بیندیشید.

در این اپیزود راجع به باور کردن و دیدن خودمون صحبت کردم و ازتون خواستم که خودتون رو نادیده نگیرید و باور کنید که شما کافی و ارزشمند هستید✨

توی این اپیزود از ‌سایاگ راجع به صفت دادن به شاخصه های رفتاری در خودمون صحبت شده و توضیح داده شده که پذیرفتن خودمون به صورت واقعی و هر شکلی که هستیم چقدر میتونه کمک کنه که در دایره افراد نزدیک به خودمون قرار بگیریم و احساسات بهتری رو‌تجربه کنیم.

تا حالا به این فکر کردی که قدرت در انعطاف و سازگاریه نه در انقباض و سخت بودن؟ توی این اپیزود راجع به قدرت انعطاف صحبت کردم و بهتون گفتم که چطور میتونید با منعطف بودن در زندگی قوی تر و قدرتمند تر عمل کنید

توی این اپیزود راجع به آگاهی از خودمون و احساساتمون صحبت کردم که چطور میتونه کمک کنه زندگی بهتر و موثرتر و با کیفیت تری رو تجربه کنیم. و در انتها از راهکارهایی گفتم که موثره در جهت به دست اوردن آگاهی در زندگی فردی ما😇

توی این اپیزود راجع به ترس هامون صحبت کردم، ترس رو به ساده ترین شکل ممکن تعریف کردم و راه های مواجه شدن و همراهی باهاشون رو بهتون توضیح دادم ،اینکه ترس هامون رو بپذیریم و اجازه بدیم در مسیر زندگی گاهی همراه ما باشند.

تو این اپیزود در ادامه اپیزود قبل راجع به راهکارهای دستیابی به آرامش صحبت کردم و تکنیک هایی رو گفتم که با استفاده از اون ها میتونید زاویه دید متفاوتی رو تجربه کنید و در نهایت آرامش بیشتر، دنیا امروز ما پر از موضوع برای آشفتگیه پس بهتره ما خودمون دنبال راهی باشیم که بتونیم آرامش بیشتری رو وارد زندگیمون کنیم و در واقع به این آشفتگی ها دامن نزنیم😇

تو این اپیزود راجع به راهکارهای دستیابی به آرامش صحبت کردم و همچنین یک تمرین به شما داده شده تا در زمان هایی که در حال تجربه شرایط پر تنش و استرس و ناراحتی هستید بتونید با انجام دادن اون آروم تر بشید و آگاهی بیشتری نسبت به خودتون ، شرایط و احساستون به دست بیارید.

در این اپیزود چگونگی معمولی بودن انسان ها رو تعریف کردم و به تعریف چگونگی بهترین ورژن خودمون بودن پرداختم و در نهایت این موضوع بررسی شده که آیا اصلا معمولی بودن با بهترین بودن در تناقضه!؟

در این اپیزود به توضیح معنای انگیزه و مفهوم چرایی میپردازم و توضیح میدم که برای انجام دادن کارهامون و رسیدن به اهدافمون کدوم مهمتره؛انگیزه یا چرایی!؟

تو این اپیزود راجع به دلایل اهمالکاری هامون صحبت میکنیم و اینکه چه اتفاقی در درون و ذهن ما میوفته که باعث میشه کارهامون رو پشت گوش بندازیم و در ادامه هم به راهکارهایی اشاره شده تا شما بتونید از تموم این دلایل عبور کنید و کارهاتون رو انجام بدید تا به اهدافتون برسید.