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La medicina cada vez se preocupa más por hacer que las personas que sufren una enfermedad puedan desarrollar rutinas que incorporen las recomendaciones en favor de su salud. Por lo que es recomendable buscar aquellos médicos que, más que decirte que hacer, puedan ayudarte a desarrollar una rutina para incorporar lentamente los cambios que necesites. Más información: https://saludmv.com/estilo-de-v...

Los patrones alimentarios y la composición de los alimentos parecen desempeñar papeles más importantes en el origen de la obesidad que el valor calórico de los alimentos. Recordemos que hay mucho por descubrir sobre las influencias de los flavonoides, el microbioma, los metabolitos de ácidos grasos, la comunicación metabólica intestino-cerebro, la grasa marrón y beige y la influencia de las experi...

La periodontitis es una enfermedad inflamatoria crónica que se caracteriza por la destrucción progresiva de las estructuras que sostienen los dientes. Esta enfermedad resulta en una carga inflamatoria crónica para todo el cuerpo.  Más información:  https://saludmv.com/estilo-de-vida/periodontitis-cuidar-la-salud-bucal-es-cuidar-al-cuerpo/  Propinas https://www.paypal.com/paypalme/sa...

Deficiencia de micronutrientes, que se define como la falta de vitaminas y minerales esenciales requeridos por el cuerpo para un funcionamiento adecuado. A diferencia de la desnutrición y de la obesidad este tipo de malnutrición no tiene apreciaciones físicas, al menos que ya sea una falta de vitaminas y minerales severa. Por lo tanto, a veces se denomina hambre oculta. Más información: https://sa...

No todas las enfermedades zoonóticas se convierten en pandemias, pero la mayoría de las pandemias son causadas por zoonosis y se han convertido en características del Antropoceno.   Más información: https://saludmv.com/actualidad-medica/zoonosis-el-origen-de-las-pandemias/  Propinas https://www.paypal.com/paypalme/saludmv  Síguenos: Tik Tok: https://www.tiktok.com/@Dr. CarlosJGomez&...

Pensamientos automáticos negativos — Lo que pensamos importa Los pensamientos negativos automáticos son procesos de la mente que ocurren a nivel consciente o preconsciente, presentando contenidos irracionales y rígidos que típicamente producen un malestar emocional.  Resultado de esquemas o conceptos negativos que con el tiempo hemos ido aceptando. Estos esquemas conducen primero a juicios ne...

El término baño de bosque se deriva del japonés "Shinrin-Yoku", que literalmente significa "sumergirse en la atmósfera del bosque”. Otros términos utilizados con frecuencia son terapia forestal y medicina forestal. Todos estos hacen referencia a las intervenciones que usan a los bosques como medio terapéutico. Más información: https://saludmv.com/estilo-de-vida/banos-de-bosque/ Propinas https://ww...

Nuestra exposición al electromagnetismo ha ido cambiando con el tiempo y se espera que siga incrementando en el futuro próximo con el aumento de la conectividad a través del internet de las cosas. Desde que las tecnologías de telefonía móvil se generalizaron en la población a fines de la década de 90 's la exposición a campos electromagnéticos (CEM) no ha dejado de aumentar y ciudadanos, gobiernos...

Microplástico y Nanoplástico — Están en todas partes  La contaminación plástica más obvia surge de artículos como botellas, envoltorios, utensilios desechables, neumáticos de automóviles y ropa.  Sin embargo, estos pedazos grandes de plástico pueden degradarse al estar expuestos a la intemperie. Por la exposición a la luz solar se vuelven quebradizos y por la acción del viento y las olas...

El Aluminio es elegido alérgeno del año 2022 La Sociedad Americana de Dermatitis de Contacto (ACDS) ha seleccionado el aluminio como el Alérgeno del Año para 2022. El aluminio es uno de los metales más abundantes en la Tierra. En nuestro entorno, el aluminio está presente en forma de óxidos y se considera un alérgeno muy débil. El aluminio se usa en embalaje, transporte y  construcción, tambi...

Las experiencias que podemos llegar a vivir cuando se sufre alguna enfermedad pueden impactar nuestras concepciones mentales ya sea porque nos causen directamente un grave sufrimiento como puede ser el dolor o nos exponga a situaciones altamente estresantes como hospitalizaciones recurrentes o tener que buscar atención médica de emergencia. Así la manera en cómo se manifieste una enfermedad puede...

El término Jet lag Social hace referencia a la discrepancia entre el tiempo biológico, determinado por nuestro reloj corporal interno, y los tiempos sociales, dictados principalmente por obligaciones como la escuela o el trabajo. Cuestionario de cronotipos: https://cet.org/wp-content/uploads/2018/01/MEQ-SA-ESP.pdf Más información: https://saludmv.com/estilo-de-vida/jet-lag-social/  Propinas h...

Los beneficios del ejercicio, tan bien establecidos en la salud cardiovascular y metabólica, se extienden a otros sistemas de órganos, incluido los intestinos. Se ha reconocido el rol del ejercicio en el tratamiento y la prevención de afecciones gastrointestinales como el Síndrome de Intestino Irritable (SII), el estreñimiento y el carcinoma colorrectal. A la vez, existe una creciente demanda por...

Muchos factores influyen a la hora de abordar los problemas de salud. En esta ocasión quiero exponer como nuestros prejuicios o creencias nos pueden hacer tener una valoración errada sobre aspectos de salud, que nos lleven a prácticas indebidas o a ignorar las recomendaciones de los profesionales. Para esto describiré algunas de las cuestiones relacionadas con las enfermedades respiratorias crónic...

Alimentos Hiperpalatables — El sabor importa  Se ha observado que los antojos predicen el consumo de alimentos altamente sabrosos, pero no el de alimentos insípidos. Así la palatabilidad  es parte de lo que impulsa los antojos y la constante experimentación del deseo conduce a una sobreingesta de comida generalmente de alto valor calórico.  Estos alimentos son omnipresentes en nuest...

Para muchas personas, el insomnio es una situación temporal desencadenada por una enfermedad física aguda o estrés psicológico, pero para otros es un malestar crónico. Dependiendo de donde se realicen los estudios entre el 19% al 50% de los adultos informan experimentarlo, de los que la mitad lo padecen de forma crónica con repercusiones sobre la calidad de vida. Más información: https://saludmv.c...

La biblioterapia ha cobrado un nuevo auge en tiempos recientes, aunque su idea base ha estado presente desde tiempos ancestrales. Esta propuesta de intervención educativo-terapéutica propone que es posible mejorar la salud con la lectura.  Así se plantea que leer puede aumentar el bienestar de las personas en diversos contextos en especial cuando se hace de manera guiada y propositiva. Más in...

Equilibrio - La importancia del entrenamiento funcional Más información: https://saludmv.com/estilo-de-vida/equilibrio-la-importancia-del-ejercicio-funcional/ La información que se brinda por este medio tiene un propósito puramente educacional. No pretendemos diagnosticar, curar o de alguna otra forma sustituir la ayuda profesional de su médico, nutricionista, dietista u otro profesional de la sal...

Cómo funciona nuestro cuerpo cambia según pasan las horas, adecuándose a los cambios entre el día y la noche —mediante el proceso llamado ritmo circadiano o reloj biológico— como resultado nos sincronizamos con las alteraciones en el ambiente. Poco a poco estos procesos han ido cobrando relevancia, al punto que diferentes enfermedades se están empezando a considerar como consecuencias de un mal fu...

Más información: https://saludmv.com/atencion-medica/medicina-paliativa-un-alivio-al-sufrimiento/ La información que se brinda por este medio tiene un propósito puramente educacional. No pretendemos diagnosticar, curar o de alguna otra forma sustituir la ayuda profesional de su médico, nutricionista, dietista u otro profesional de la salud cualificado. Usted siempre debe consultar con un profesion...

Dolor social - Implicaciones para la salud El dolor social se define como una experiencia desagradable asociada con un daño potencial o real al vínculo social o al valor social de un individuo. El dolor es inseparable de la condición humana, es parte de los procesos que regulan nuestra supervivencia. Así el dolor físico informa sobre la amenaza a la integridad física del cuerpo. Y desde un punto d...

La contaminación del aire ha sido identificada como un problema importante de salud pública debido a su impacto sobre la salud. Aproximadamente el 91% de la población mundial vive en áreas donde la exposición a la contaminación del aire ambiental excede las pautas recomendadas por la Organización Mundial de la Salud. Esto puede tener implicaciones negativas a la hora de dormir y ventilar las habit...

Los altos niveles de colesterol también afectan al cerebro Cuando hablamos de colesterol siempre se vienen a la mente las grasas y las enfermedades del corazón, pero el colesterol como muchas sustancias en nuestro cuerpo tiene funciones importantes para nuestra vida y no deberíamos tacharlo de malo o bueno. Son las alteraciones en su equilibrio lo que crea los problemas ampliamente conocidos relac...

A los ojos los apreciamos porque nos permiten generar imágenes de nuestro entorno, pero la luz que nos permiten percibir realiza en nuestro cuerpo una variedad de funciones que no se relacionan con la construcción de imágenes.   Más información: https://saludmv.com/actualidad-medica/los-ojos-no-solo-sirven-para-ver-efectos-no-visuales-de-la-luz/ La información que se brinda por este medio tie...

Sensibilicémonos ante Violencia Económica Mujeres que buscan ayuda ante casos de violencia informan que las preocupaciones económicas son una de las principales razones por las que dejar al abusador es tan difícil. Lastimosamente la mayor dependencia económica aumenta el riesgo de sufrir otros tipos de abusos, la violencia económica acompaña a las diferentes expresiones de violencia de género y mu...