Respire avec moi

Souvent, nous débutons notre matinée dans la frénésie de tout ce qu’il y a à faire. Nous pouvons être fébrile, irritable et impatient. Nous allons ensemble effectuer un exercice pour vous permettre non seulement de commencer votre journée tout en douceur, nous allons également nous assurer de prendre soin, pendant quelques minutes, de notre, corps, de notre cœur et de notre esprit. Animation: Laur...

Promotion pour célébrer le 2e anniversaire de Respire avec moi! Nos deux cours audio pour seulement 20$! C'est plus de 60% de rabais! Code promotionnel : 2ANS respireavecmoi.com/boutique respireavecmoi.com/nos-series facebook.com/respireavecmoi patreon.com/respireavecmoi

Nous parlons aujourd’hui de notre relation avec notre corps, de notre image corporelle. Plusieurs d’entre nous avons des enjeux importants avec notre image corporelle. Nous n’aimons pas notre taille, notre poids, les signes de vieillissement qui apparaissent, la forme de nos yeux, la couleur de nos cheveux. Mais il est possible d’apprendre à développer une relation plus saine, plus positive, plus...

Bienvenue à cette sixième journée de notre série 7 jours de méditation. Aujourd’hui, nous allons plus profondément à l’intérieur de nous. Nous partons à la découverte de ce qui apparait lorsque nous sommes calmes, ouverts et bienveillants envers nous-mêmes. Vous pouvez commenter quotidiennement sur notre page Facebook pour nous faire savoir comment se déroule cette semaine de méditation. Merci de...

Bienvenue à cette quatrième journée de notre série 7 jours de méditation. Aujourd’hui, nous allons approfondir notre respiration pour créer un espace calme à l’intérieur, et pour faire de l’espace entre nous et une situation pénible. Vous pouvez commenter quotidiennement sur notre page Facebook pour nous faire savoir comment se déroule cette semaine de méditation. Merci de vous joindre à nous pour...

Bienvenue à cette deuxième journée de notre série, 7 jours de méditation. Aujourd’hui, nous allons utiliser la visualisation pour déposer le fardeau de ce qui nous préoccupe pour profiter ensemble d’un moment de repos et de ressourcement. Vous pouvez commenter quotidiennement sur notre page Facebook pour nous faire savoir comment se déroule cette semaine de méditation. Merci de vous joindre à nous...

Nous sommes tous concernés par la pandémie qui se répand à travers le monde présentement. En écrivant cet exercice, je vous dis les mots que j’ai moi-même besoin d’entendre dans cette période tumultueuse. Ce moment de crise est rempli de peur, de colère, de confusion, de deuil pour de très nombreuses personnes. Peu importe comment vous êtes affectés par la pandémie, il est bon de revenir vers soi...