Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein entspanntes und stressfreies Leben

Mütter stehen besonders unter Stress. Aber warum wird das mit allen Lebenserleichterungen denn trotzdem immer schlimmer. Wir reden darüber! www.akunkel.de Alexandra Kunkel - Praxis für Stresstherapie Leben ohne Stress - Video-Kurs

Einfach mal auf die Wiese legen und träumen Kindermeditation, Phantasiereise, Entspannung für Kinder, Traumreise www.akunkel.de

Ich rede oft über Übertreiber-Wörter. Aber heute will ich die mal ganz gezielt benutzen. Ich finde das eine mega gute Idee. www.akunkel.de

Oder: So wirkt deine Meditation besser :-) Es gibt tatsächlich ein paar Kleinigkeiten, die man beachten sollte / beackten kann. Die machen es besser. Mehr Qualität bringt dir mehr Entspannung und mehr positive Kraft und Energie in kurzer Zeit. Hör mal rein. Und tu dir was Gutes :-) Ganz liebe Grüße Deine Alex

Es gibt viele Möglichkeiten Stress abzubauen, aber nichts ist so effektiv wie die Meditation. In dieser Folge erkläre ich dir, warum und für was Meditation so gut sein soll. Mega wichtige Folge, wie ich finde! Du willst mehr für dich tun? Du hast so viel Stress, da reicht eine Meditation nicht? Dann schau dir den Video-Kurs "Leben ohne Stress" an: https://www.akunkel.de/video-kurse/

In dieser Folge erkläre ich dir die 5 wichtigen Gründe warum 20 Minuten für eine Meditation eine super Länge ist! Meditation - man kann da auch tatsächlich einiges falsch machen... Machst du mit bei der Meditaitons-Challange? Dann schreib mir doch bitte auf Facebook an "Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit - Bürgstadt" oder Instagram an "Stresstherapie". Ich würde mich so freuen...

Brauchst du auch dringend in deinem Alltag mehr positive Kraft und Energie? Dann nimm dir jeden Tag 20 Minuten für Dich. Ja, das ist eine Herausforderung, deshalb machen wir eine Challange! Do what you want: Meditation, Phantasiereise, PMR, QiGong, Yoga, Atemübungen Ich nehme dich jeden Tag mit in meiner Story und gebe dir Impulse was du tun kannst, wie du es wertvoll machst und gebe dir die Tipps...

Voll genervt, innerlich nur am meckern.... Ja, manchmal ist das so. Willst du da drin bleiben, oder willst du da raus? Hör mal rein, wie ich finde, eine interessante Podcastfolge mitten aus dem Leben. Weitere Infos: Video-Kurs "Leben ohne Stress" https://www.akunkel.de/video-kurse/ Retreat 2022 und 2023: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/ Herzliche Grüße Alex

In dieser Podcastfolge mache ich dich auf das Problem aufmerksam und zeige dir, wie du es schaffst, dass dein Umfeld nicht deine Stimmung beeinflusst. Sehr spannendes und wertvolles Thema Hast du auch manchmal kein Bock mehr auf den ganzen negativen Scheiß? Dann komm mit zum Retreat. Drei Tage heile Welt, drei Tage positive Vibes, drei Tage Wellness für die Seele, drei Tage Entspannung, drei Tage...

Dein Handy erzeugt Stress, der dir nicht bewusst ist. Aber hier liegt eine große Möglichkeit deinen allgemeinen Stress zu reduzieren. In dieser Folge gebe ich dir viele wertvolle Tipps wie du zu einer besseren Handynutzung kommst, wie du unbewussten Stress verringerst und damit sogar deine Schlafqualität verbesserst. Du fühlst dich stark gestresst? Dann schau dir auch mal meine Video-Kurse an: htt...

Wir verbringen gerne viel Zeit mit Dingen die uns Spaß machen. Doch das erzeugt oftmals Stress. Stress, den man nur selten wahrnimmt. Hör mal rein. Richtig spannendes Thema und es gibt dir wieder eine große Möglichkeit deinen Stress zu reduzieren. Ganz wichtig sind in diese Folge auch die Punkte Erkenntnis - Entscheidung - Umsetzung. Willst du deine Stressthemen endlich mal richtig angehen? Dann b...

In dieser Folge erzähle ich dir was hier grad so los ist. Über die neue Praxis und die Veränderungen die damit einhergehen. Ich erzähle dir was im Herbst bei mir so ansteht. Von meinen Plänen und was mich grad so beschäftigt. Natürlich steckt auch in dieser Folge wieder ganz viel Lebensfreude Herbst-Retreat: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/ Bist du dabei? Video-Kurs: "Raus aus dem Stress"...

Man kann jedes Stress-Thema verändern. Geht nicht, gibt' es nicht. Du weißt nur noch nicht wie es gehen kann. Aber es geht. Hör es dir an! Hör dir an wie es gehen kann! Alle Infos zu den Video-Kursen findest du hier: https://www.akunkel.de/video-kurse/ Die Infos zum Workbook findest du hier: https://www.akunkel.de/glücks-buch/

Geht es dir auch so, dass du dich nach wenigen Tagen wieder so gestresst fühlst, wie vor dem Urlaub? In dieser Folge gebe ich dir wertvolle Tipps wie du deine Urlaubserholung im Alltag erhalten kannst, die du den Erholungseffekt verlängerst. www.akunkel.de

Sich im Urlaub richtig gut erholen, das wünschen wir uns doch alle. Ich gebe dir in dieser Folge ein paar Tipps wie du dich in deinem Urlaub besser erholen kannst und da auch Stressfallen vermeidest. Gerne würde ich deine Meinung zu diesem Thema hören. Schreib mir doch auf Instagram oder per Mail. Instagram: Stresstherapie Facebook: Praxis für Stresstherapie Mail: info@akunkel.de www.akunkel.de

Im Format Anti-Stressimpuls bekommst du kurz und knackig einen Impuls wie du deinen Stress reduzieren kannst. In dieser Folge geht es um die Fluss-Metapher. Eine meiner Lieblingsmetaphern. Was hälst du davon? Geht es dir auch so? Wie entscheidst du dich? Springst du auch von Stress zu Stress? Ich freue mich auf deine Antwort auf Insta oder Facebook oder per Mail :-) Liebe Grüße Alex

Entspannt in den Urlaub. Das wünschen sich viele. Es gibt einiges was du dafür tun kannst. Je entspannter du in den Urlaub startest, desto größer ist die Erholung im Urlaub. Entspannt in den Urlaub und entspannt im Urlaub. Zur Info für dich: Im Sommer-Retreat sind 2 Plätze frei geworden: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/ Wo geht es für dich dieses Jahr hin im Urlaub? Erzähl es mir :-) Du f...

Wie oft am Tag sagst du Stress? Und was macht das eigentlich mit deinem Körper? Möchtest du ein entspannteres Leben führen, dann schau dir das mal an: Mit dem Vidoe-Kurs "Raus aus dem Stress - Entkomme der Stressspirale" kannst du dein Leben verändern. Hier bekommst du alle Infos dazu: https://www.akunkel.de/video-kurse/

Bitte lächeln :-) Lächel doch mal :-) Vielleicht hast du nur vergessen zu lächeln? Lächeln verändert deine innere Haltung, deine Stimmung und damit dann auch deine Gedanken. Mehr wunderbare Anti-Stress-Tipps bekomst du im Video-Kurs "Raus aus dem Stress - Entkomme der Stressspirale" https://www.akunkel.de/video-kurse/ www.akunkel.de

Anti-Stress-Impuls 1: Beginne deinen Tag mit positiven Gedanken! Juhu! Bei mir im Podcast gibt es ein neues Format: Die Anti-Stress-Impulse. Das sind kurze Folgen, mit Impulsen zur Stressreduktion und diese sind klar und kurz auf den Punkt gebracht. Die kannst du gerne zwischenrein hören und vielleicht als neue Morgenroutine. Wenn du dir mehr Input wünschst, dann schau dir mal meinen Video-Kurs "R...

Wellness für die Seele Du wünschst dir mehr Positivität und Freude in deinem Leben?  Du möchtest drei intensive Tage erleben, dich tief entspannen und aufladen mit neuer Kraft und Energie? Raus aus negativen Gedanken und Blockierungen? Du hast Lust auf Yoga, Meditation und Entspannung? Dann habe ich genau das Richtige für Dich!  ganzheitlich - wunderbar - erholsam - nachhaltig...

Ich erzähle dir von meiner Basenfasten-Woche und warum das einfach soooo wertvoll für dich und deinen Körper ist. Informationen zum Retreat "Yoga meets Energiearbeit" im Juli und im Oktober findest du auf https://www.akunkel.de/workshops/retreat/

In dieser Folge erzähle ich dir mehr über meinen Video-Kurs "Prüfungsangst? Prüfungen entspannt meistern". Ich erkläre dir wie du Prüfungsangst lösen kannst, dich entspannt und konzentriert auf die Prüfung vorbereitest und natürlich deine Prüfung gelassen meisterst. Email an: info@akunkel.de Mehr Infos auf: https://www.akunkel.de/video-kurse/

Spezialfolge für unser Glücks-Geflüster Workbook. Wir Autorinnen stellen uns für unser Workbook vor. Diese Folge kommt dann per QR-Code in unser Buch, damit die Leser auch wissen wer wir sind. Solltes du kein Workbook-Leser sein, dann hör trotzdem mal rein. Diese Folge hält viel Interessantes bereit. Link zum Buch: https://www.akunkel.de/gl%C3%BCcks-buch/ Tina Benz - Lebensfreudeprojekt - Frankfur...

Ist das wahr? Bist du dir ganz sicher, dass das die Wahrheit ist? Mit der Wahrheitsfrage löst du blitzschnell die negative Stimme in deinem Kopf auf! www.akunkel.de