Rebelle et Sensuelle

La performance sexuelle peut aussi te causer une surcharge mentale! Cette semaine, je te donne 13 raisons de stopper la performance sexuelle pour mieux vivre le moment et comment ça peut être néfaste pour toi et ton.ta partenaire. De l'héritage toxique de la pornographie à une déconnexion de ton corps en passant par l'obsession du contrôle par la peur du rejet, je t'amène vers une sexu...

Tu rêves d'un été fluide, doux, incarné... mais tu te sens encore tendue, figée et dépassé avec ton corps? Cette semaine, je te parle de: - La vibe de l'été -L'importance de la sensualité versus tes modes de survie - Comment vivre la sensualité au quotidien - Je te présente l'incontournable outil pour cet été pour ouvrir la porte à une saine relation avec toi-même. Mise à jour: Dep...

Dans le monde d'aujourd'hui où tout va vite et tout le monde performe, il y a une partie de toi qui a besoin de ralentir. Cette semaine, j'aborde le sujet de ta Yoni, ton intimité féminine. J'insiste sur l'importance qu'elle devrait avoir dans ta vie même si, elle aussi, a eut un lourd passé. - La résonnance du mot Yoni au lieu du nom anatomique comme un espace de mémoire e...

Ton corps est ton allié, pas ton ennemi. Il est même ton temple sacré. Ce n'est pas une question d'entraînement mais de relation avec lui. Cette semaine, j'aborde la relation avec ton corps pour qu'il soit honoré et non le négligé. - Ta mauvaise conception du corps: la performance vs ralentir pour le ressentir; - Dépasser tes limites pour ne pas aller vers tes objectifs. C'est...

Le consentement est un peu plus connu depuis le phénomène #metoo. Par contre, il va au-delà de la sphère sexuelle. Il est un outil précieux dans le respect de nos limites. Cette semaine, j'aborde: - Comment déceler un vrai OUI et un vrai NON dans ton corps; - Pourquoi il est important de ralentir pour ressentir et quelques suggestions d'exercices pour le faire; - Pourquoi le plaisir quotid...

À quoi ressemble le plaisir chez toi? Es-tu capable d'y accéder? Cette semaine, je te démystifie pourquoi les femmes ressentent peu ou pas de plaisir. - Le plaisir n'est pas juste mental mais il se vit aussi dans ton corps; - Pourquoi tu ressens peu ou pas de plaisir malgré que tu aies envie et - 5 exercices pour reprogrammer tes sens. Je t'invite à la masterclass gratuite Reconnexion...

Dans cet épisode de Rebelle et Sensuelle, j'aborde le sujet crucial du consentement corporel, en soulignant l'importance de ressentir ses sensations et ses besoins. J'explique comment le consentement peut offrir un sentiment de sécurité et réduire l'anxiété, et pourquoi l'enseignement de cette notion est essentiel dès le plus jeune âge. Je discute aussi des effets du consenteme...

Dans cet épisode, je plonge dans les émotions souvent tabous de la honte et de la culpabilité. J'explique les principales différences entre les deux, leurs impacts sur nos corps et comment ils se rapportent au triangle dramatique de Karpman. Je partage également des anecdotes personnelles et je donne des conseils pratiques pour reconnaître et gérer ces émotions. Cet épisode est le premier d’une sé...

Dans cet épisode, je continue la série sur les émotions taboues et son impact sur ton corps et dans ta vie quotidienne. Je te parle: - Des 3 principales peurs - Comment identifier tes déclencheurs - Les 5 pièges de la peur Je te donne même un exercice pour appliquer ce dont je te parle dans cet épisode. Je t'invite à mon défi 5 jours pour te reconnecter à ton corps et éveiller ta sensualité du...

Ton corps, c'est boussole oubliée. Retrouve la connexion corporelle pour transformer tes émotions. Travailler avec le corps te permet d'aller plus loin que comprendre ce qui t'es arrivé. C'est ta boîte de Pandore, les émotions refoulées qui proviennent des événements de ton passé. Dans cet épisode, j'aborde: - Pourquoi comprendre ne suffit pas - Ton coffre-fort à émotions - Ta...

Te reconnecter à ton corps est le secret pour t'aimer davantage. Alors, si tu ne connais pas tes besoins ni tes désirs, comment peux-tu ressentir du plaisir? Le plaisir n'est pas juste sexuel mais sensoriel et ton corps ressent le plaisir et non ta tête. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi que - C'est une clé de transformation importante - Les sensations sont messagères précie...

Le défi a eu lieu la semaine dernière du 10 au 14 février. 5 jours pour te reconnecter à ton corps et éveiller ta sensualité. Par des pratiques de 15 minutes par jours, les participantes ont vécu un éveil de leurs sens et de leur femme sacré. Dans cette épisode, je te décris le déroulement du défi et son effet pour chaque jour. Tu as encore jusqu'au 21 février à 23h59 heure du Québec pour rééc...

Ton corps est yang et ton énergie est yin. La sensualité se révèle dans chaque mouvement de ton corps. Sais-tu que danser, le yoga et la marche te permettent de reconnecter à toi? Cette semaine, j'aborde pourquoi la sensualité et le mouvement sont intimement liés bien au-delà de la sexualité. - La sensualité est une porte d'entrée vers l'écoute de soi et pourquoi tant de personnes sont...

Oui, il y a eut un changement au programme: Faute d'inscription, Sensuel-toi n'a pas eut lieu. Au lieu de me rouler en boule et pleurer (oui j'ai été déçue), j'ai appris. Cette semaine, je te montre comment j'ai analysé objectivement la situation. - Même si tu as compris ce que c'est la sensualité, tu es restée figer sur le mot; - Puisque tu n'es pas prête à incarner ce...

Cette semaine, je te parle de mon expérience unique de yoga sensuel qui débutera à Laval, Québec ce mardi 25 mars à 20h. - Comment le mouvement est un bon baromètre de ton énergie bloquée; - Reconnaître les restrictions dans tes mouvements et comment ça influence ta posture; - Incarner son essence à travers les différents centre d'énergie; - Apprendre à toucher ton corps avec bienveillance; -...

Dans un monde dominer par le mental, comment déceler l'authenticité de tes désirs. Cette semaine, j'aborde le concept des désirs conditionnés vs les désirs libres d'influence. - Comment l'absence de désir en dit long sur la relation avec toi-même; - 5 signaux corporels pour déceler si ton désir est vraiment le tien ou une réponse de survie. Je t'ai parlé du livre de Mark Manson (The subtle art of...

Es-tu perdue dans ta sexualité, entre les attentes sociétales, tes traumas et tes véritables désirs? Cette semaine, je fais le point sur ton identité sexuelle et comment elle a été influencé avec ton passé. - Je te questionne si ta sexualité est vraiment la tienne ou tu t'adaptes à l'autre; - Je te donne 5 signes à considérer que ton identité sexuelle est influencée par ton passé et non tes désirs...

Quoi de mieux de faire un bilan 6 mois après le lancement? Cette semaine, je te fais un retour sur: - Le chemin parcouru depuis le 3 octobre 2024; - Les grands thèmes abordés et les références sur ces épisodes; - Et ce qui s'en vient pour les 6 prochains mois. Le retour des invités? Plus tard et la fréquence va peut-être changer. J'ai mentionné Jacques Hébert, un de mes formateurs lors du...

Le yoga n'est pas ce que tu vois mais ce que tu ne vois pas. Ce n'est pas ton entraînement pour être plus mince et plus souple. Il a l'humble tâche de te connecter à toi-même. Cette semaine, j'aborde les aspects qui m'ont amené à créer la série de yoga sensuel pour incarner ton féminin sacré. - Je te rappelle la signification oubliée du yoga et du féminin sacré; - L'héritag...

Pourquoi la sensualité et les émotions sont profondément liées mais on les rejette? Cette semaine, je te parle de: - Démystifier la sensualité parce que c'est plus qu'un concept sexuel - Les émotions sont des messagères et non des envahisseuses - Idées de rituels pour les intégrer au quotidien Je t'invite à nous rejoindre pour l'atelier Sensuel-toi. Ce cours n'est plus disponib...

Cette semaine, on visite l'émotion que les femmes craignent: la colère. Réprimée, mal utilisée et énergivore, il est possible d'en faire un allié. Je te parle de la colère passive,passive agressive et agressive, ce qu'elle cache et la honte / culpabilité d'être en colère. Tu as aussi un exercice pour cogiter sur ta propre colère. J’espère que cet épisode t’a apporté douceur et clar...

Mariel Quiroga est une ancienne mannequin en Bolivie etcoach en image holistique. Elle accompagne les femmes et les hommes à refléter leur personnalité dans leur style vestimentaire grâce à sa Méthode Diamant Bleu. Pour elle, son travail va bien au-delà des stéréotypes et des tendancesmodes. Dans cet épisode riche en informations, Mariel discute de: - Son parcours et de son vécu dans le monde en t...

Anne est fondatrice de Mamans sans tabous, une communauté de partage et de soutien réservée aux mamans et aux non-mamans qui vise à transformer le fardeau de la maternité en cadeau. Au-delà des croyances religieuses que toutes les femmes sont faites pour la maternité, nous déconstruisons plusieurs tabous dans cet épisode: - La perte d'un enfant et la perte de la femme qu'on était avant de devenir...

Les fantasmes sont le baromètre de notre santé sexuelle et de notre connexion à soi et à notre corps. C'est pour cela que j'ai choisi la sensualité et la sexualité sacré comme approche à mon accompagnement. Les fantasmes ne devraient pas être tabous parce qu'ils sont le miroir de nous-même, de notre expérience personnelle et de nos émotions refoulées. Dans cet épisode, je discute de: -...

Christian est auteur du podcast Ni Dieu ni Diable où il explique les faits de la réalité. Il est aussi l'aîné de 3 enfants où il a vécu dans une famille chrétienne. Électron libre, il est devenu enseignant en mathématique et en informatique en plus d'être musicien avec son groupe depuis plusieurs décennies. Dans cet épisode, je discute avec lui de son parcours et de sa réflexion sur ses expérience...