Pust for livet

Episode 14. Mitt ønske med podkasten «Pust for livet» er å dele menneskers innsikt og erfaringer fra ulike livssituasjoner. I denne episoden starter jeg med å lese en tekst jeg skrev noen uker etter en hendelse som har hatt en dyp innvirkning på vår familie de siste tre årene. Deretter følger en åpen og ærlig samtale med mannen min, Gerhard, der vi reflekterer over hvordan man kan håndtere en lang...

Episode 13. I denne episoden samtaler jeg med Jannecke Øinæs om relasjonen vi har til oss selv – om selvkjærlighet. Vi er begge opptatt av dette temaet og har erfart hvordan livet endrer seg når vi omfavner, tåler og uttrykker hele vår væren. Jeg er takknemlig for denne samtalen. Jeg har stor tillit til innsikten som erverves gjennom egne erfaringer. Jannecke har selv erfart livets mørke sider. So...

Episode 12. I denne episoden deler Barbra en meditasjon, som kan hjelpe oss å lande godt i kroppen. God avspenning:-) Jeg har hatt mange samtaler med Barbra denne høsten, hun har en unik forståelse av menneskesinnet og jeg gleder meg til å dele mere av hennes innsikt og visdom på nyåret. Barbra Coco Laurré er leder av Creationwork i Oslo, som blant annet tilbyr stressreduksjonskurs (MBSR) og...

Episode 11. I denne episoden samtaler jeg med Barbra Coco Laurré. Barbra er opptatt av menneskets iboende skapende, kreative kraft. I sitt virke som underviser, meditasjonslærer og terapeut formidler hun veier til de indre rommene som åpner for større livskvalitet, menings-fylde, og økt bevissthet. Hun er særlig opptatt av nærværets kraft og hjertets potensiale. I denne episoden forteller hun litt...

Episode 10 I denne episoden samtaler jeg med Helge Hognestad. Hans innsikt rørte meg dypt, og jeg er takknemlig for det fine møtet. Jeg spurte han: Hva er Gud for deg? «For meg er Gud selve livskraften, bevisstheten som står bak hele skapelsesverket. Gud er en kraft på samme måte som tyngdekraften, vi må lære oss å forholde oss til denne kraften, som er i og rundt oss.» God lytting:-) Om&nbsp...

Episode 9. I denne episoden, som er en forlengelse av Episode 8, veileder Eline oss gjennom en meditasjon som kan gjenopprette kroppens grunnbalanse. God lytting:-) PS. Jeg vil anbefale at du lytter til Episode 8 før du gjør meditasjonen. Eline Monrad Vistven er underviser, veileder og meditasjonslærer, behandler og utøvende musiker. I mange år har hun inspirert mennesker til å oppdage h...

Episode 8. I denne episoden forteller Eline om kroppens grunnbalanse. Åpen, våken lytting inn til helheten. God lytting:-) PS. Jeg anbefaler deg å lytte til Episode 6. Intro med Eline før du lytter til denne episoden. Eline Monrad Vistven er underviser, veileder og meditasjonslærer, behandler og utøvende musiker. I mange år har hun inspirert mennesker til å oppdage hvordan hjertets dyper...

Episode 7. Jeg har hatt to fine samtaler med Maja Thune. I denne første episoden snakker vi om hengivelse og tilstedeværelse, og verdien av at noen tåler vårt ubehag, tåler smerten og sorgen vi har. God lytting:-) 17 år gammel ble Maja innlagt på psykiatrisk sykehus. Hun ble tungt medisinert, isolert og lagt i reimer. I behandlingsapparatet møtte hun imidlertid mennesker som så henne, mennesker so...

Jeg har hatt mange samtaler med Eline Monrad Vistven denne høsten, de har blitt til 7 episoder og tre meditasjoner/ øvelser og vil bli tilgjengelig utover året. I denne første episoden forteller hun om markante hendelser i sitt liv, om det hun mistet og fant, og som nå alltid er med henne. Jeg er dypt takknemlig og glad for å kunne dele Eline sin dype innsikt. God lytting:-) Om Eline Monrad V...

Episode 5. Myke øyne I denne lille episoden vil jeg dele en øvelse som jeg har stor glede av. Den heter Myke øyne og jeg har lært den av Anne Brit Kjelsrud, det er en kjent Buddhistisk øvelse. Øvelsen er enkel, og den virker umiddelbart. Senere i podkasten vil Anne Brit fordype øvelsen, for den har mange lag og kan brukes som meditasjon og inngang til værenstilstand. Øvelsen skjer i all hemmelighe...

Episode 4 Michael de Vibe I denne andre episoden med Michael de Vibe fortsetter vi å fordype forståelsen av oppmerksomt nærvær. Vi snakker om boken NÅ og øvelser i hverdagen. God lytting:-) Michael har en unik innsikt både som allmennlege og familieterapeut med doktorgrad i mindfulness, han har arbeidet i 20 år med kvalitet i helsetjenesten, sist ved Folkehelseinstituttet. Michael har vært interes...

Episode 3 Michael de Vibe I disse to episodene med Michael de Vibe vil din forståelse av oppmerksomt nærvær og meditasjon fordypes. Michael snakker om å bringe nærvær inn i livet slik livet er. Jeg er takknemlig for de fine samtalene vi har hatt, og håper du vil ha glede og nytte av hans dype kunnskap. God lytting:-) Michael har en unik innsikt både som allmennlege og familieterapeut med dokt...

Episode 2. Pust og øvelse Gjesp: Med jevne mellomrom vil jeg legge ut små episoder om pusten, fordi kunnskap om hvordan pusten uløselig er knyttet til følelsene, nervesystemet og kroppen vil bety mye for hvordan vi har det i livene våre. For meg har det å integrere en fullstendig pust gitt økt tilstedeværelse, bedre helse og en våkenhet om det som lever meg. God lytting:-) Øvelse: Gjesp Følg meg g...

Episode 1. Intro med Marianne og Gerhard: I denne lille episoden blir jeg intervjuet av mannen min Gerhard Ludvigsen. Vi snakker litt om hvem jeg er, og hva jeg ønsker med podkasten. God lytting:-) I "Pust for livet" vil de fleste episodene være samtaler med en gjest, men det vil også være små episoder med enkle øvelser knyttet til pusten, kroppen og tilstedeværelse. Gjestene mine vil fordype fors...