Psychologiczne podróże

Czy pozytywność może być toksyczna? Okazuje się, że tak. Zanurzmy się w terapeutyczny świat pozytywności i nauczmy się rozróżniać prawdziwą pozytywność od tej toksycznej i pustych słów pocieszania od tego prawdziwego wsparcia, którego możemy dać osobie w potrzebie. "Toksyczna Pozytywność" Whitney Goodman - Link do zakupu w empiku: https://cutt.ly/vHE20cI www.michalbrzegowy.com Instagram Wesprzyj m...

"Ale ze mnie debil", "Głupi jesteś", "Do niczego się nie nadaję". Porozmawiajmy dzisiaj o tym co z Twoim mózgiem robi nawet "niewinne" nazywanie siebie w obraźliwy dla Ciebie sposób. Zobacz jak nieświadomie kodujesz siebie i swoją samoocenę oraz jaki świadomy wpływ możesz mieć na to co o sobie myślisz i dlaczego. www.michalbrzegowy.com Instagram Wesprzyj mnie i moją pracę

"Marzenia się nie spełniają. Marzenia się spełnia". Porozmawiajmy dzisiaj o konkretach i o tym jak wyznaczać (w realistyczny sposób) i realizować swoje cele. Użyjmy do tego konkretnych narzędzi. www.michalbrzegowy.com Instagram Wesprzyj mnie i moją pracę

Czy opętanie jest możliwe? Co psychologia i nauka mówi na temat opętania? Czy aby napewno wszystkie "opętania" to przejawy choroby psychicznej a egzorcyzmy to mistyczne pojęcie, którym straszą nas w horrorach? Czy są rzeczy, które nauka wyjaśnić nie umie i wtedy wzywa...egzorcystę? Porozmawiajmy dzisiaj o fenomenie egzorcyzmów z psychologicznego punktu widzenia. www.michalbrzegowy.com Instagram We...

Czy na psychologię idą osoby "z problemami"? Czy nie można zostać psychologiem / psychoterapeutą z zaburzeniami psychicznymi? Kto o tym decyduje? Czy jest jakieś odgórne prawo zabraniające osobom zaburzonym zostanie terapeutą? Porozmawiajmy dzisiaj na ten kontrowersyjny temat. Poznasz moją prywatną opinię w tym temacie. www.michalbrzegowy.com Instagram Wesprzyj mnie i moją pracę

Czytam dzisiaj desidaratę, będąca dla wielu inspiracją, drogowskazem i przypomnieniem co w życiu ważne. Ciekawostka: Desiderata jest bardzo często "mantrą" osób, które leczą się z uzależnień i zmierzają go trzeźwości. www.michalbrzegowy.com Instagram Wesprzyj mnie i moją pracę

Jak wygląda najbardziej intymny, duchowy, czuły, zachowaniem Twoich granic masaż na jaki możesz się udać? Porozmawiajmy dzisiaj o terapeutycznym wymiarze masażu Lomi Lomi i moim prywatnym doświadczeniu z tym rodzajem masażu. www.michalbrzegowy.com Instagram Wesprzyj mnie i moją pracę

Grupka osób przypominających hipisów, siadających w kręgu, śpiewających wspólnie pieśni, mantry, przy zapachu palących się kadzideł i palo santo przypominająca stowarzyszenie szamanów. Czyżby nie było w tym nic więcej? Porozmawiajmy dzisiaj o duchowym i psychologicznym wymiarze duchowych kręgów. www.michalbrzegowy.com Instagram Wesprzyj mnie i moją pracę

Czy spotkałeś się kiedyś z metodą Wima Hoffa? Nie? Porozmawiajmy więc dzisiaj o zdrowotnych korzyściach brania zimnych pryszniców i spróbujmy je udoskonalić poprzez buddyjska praktykę mindfulness. www.michalbrzegowy.com Instagram Wesprzyj mnie i moją pracę

Porozmawiajmy dzisiaj o potrzebie adoracji, uwagi i dowartościowywania się w oczach innych. Szukać uwagi możemy na wiele różnych sposobów, poprzez swój ekstrawagancki, wyzywający wygląd, prowokacyjne, a nawet agresywne zachowanie, czy potrzebę zbierania lików i pochwał w internecie. Co to z nami robi i z czego to wynika i jak się wyrwać z błędnego koła szukania potwierdzenia własnej wartości w ocz...

W dzisiejszym odcinku przedstawię Ci 3 sposoby, które możesz wykorzystać do tego, by prowadzić bardziej harmonijne i spokojne życie. Posłużmy się naukami buddyjskimi i mindfulness w szukaniu równowagi. Wspomniana literatura:Sztuka Życia Vipassana Goenka: https://cutt.ly/GEKSuVF Vipassana w prostych słowach: https://cutt.ly/MEKShV9 Sekretne techniki medytacyjne Ajahm Brahm: https://cutt.ly/QEKSUdh...

Porozmawiajmy o tym jak to co konsumujesz w internecie wpływa na Twój mózg, samopoczucie, zdrowie psychiczne a nawet na rozwój zaburzeń psychicznych. Myślę, że odcinek ten jest na tyle ważny, że powinna go obejrzeć każdy osoba, która korzysta z internetu, a więc i Ty skoro oglądasz/słuchasz tego odcinka. www.michalbrzegowy.com Instagram Wesprzyj mnie i moją pracę

Czym jest toksyczna pozytywność i skąd się bierze? Czy stosowanie manifestacji, afirmacji i cała idea pozytywnego myślenia i podejścia do życia niesie za sobą jakieś ryzyko? Jak odróżnić prawdziwą pozytywność od tej toksycznej? Porozmawiajmy dzisiaj o tym. www.michalbrzegowy.com Instagram Wesprzyj mnie i moją pracę

W dzisiejszym odcinku porównam dwie pozycje książkowe jakimi są: Potęga podświadomości Josepha Murphy'iego i Potęga Teraźniejszości Echarta Tolle'a. Rozwinę temat dlaczego optymistyczne, życzeniowe podejście do życia może być zgubne i dlaczego uważam je za zamiatanie problemów pod dywan. Opowiem o medytacji wglądu i o sposobie na całkowite wyzwolenie z cierpienia. Opowiem o tym czym jest prawdziwa...

Dzisiaj porozmawiamy o dwóch sposobach na to jak poradzić sobie z ludźmi i sytuacjami, którzy nas frustrują. Rzucimy światło na sytuacje od których możesz się uwolnić, ale również na takie na które jesteś skazany, np. kontakt z ludźmi w pracy. Przedstawione sposoby są buddyjskimi sposobami na radzenie sobie z każdym rodzajem frustracji i niepokoju. Opanowanie samoobserwacji do perfekcji jest buddy...

Porozmawiajmy dzisiaj o samodyscyplinie. Samodyscyplina wielu osobom kojarzy się z musztrą i z czymś negatywnym. Nie musi tak jednak być. Samodyscyplina może być naprawdę miła i przyjemna. Wszystko zależy od tego jak podejdziemy do tematu samodyscypliny. Samodyscyplina to fundament do bycia szczęśliwym człowiekiem w życiu. To dzięki samodyscyplinie powtarzamy codziennie swoje rytuały i czynności,...

Dzisiaj o tym DLACZEGO Ludzie o złych intencjach żyją w chronicznym STRESIE i LĘKU O Chronicznym Stresie i lęku O dobrych i złych intencjach www.michalbrzegowy.com Instagram Wesprzyj mnie i moją pracę

Często słyszę: Ale ja nie umiem medytować. To nie dla mnie. Nagrałem więc odcinek dzisiaj o tym jak medytować. Mam nadzieję, że okaże się to pomocne. Medytacja krok po kroku www.michalbrzegowy.com Instagram Wesprzyj mnie i moją pracę

Witam Cię serdecznie w moim psychologicznym podcaście. Ja się nazywam Michał Brzegowy, jestem psychologiem i psychoterapeutą, i miło mi Cię tu gościć. Zapraszam Cię na wspólną podróż w świat psychologii, psychoterapii i zgłębiania zakamarków ludzkiej psychiki. www.michalbrzegowy.com Instagram Wesprzyj mnie i moją pracę