Proyecto Expansión con Rocío Carbajal

En este episodio, Ro explora cómo los despidos pueden ser momentos desafiantes, pero también oportunidades para crecer, expandirse y transformarse. Con la ayuda de estadísticas y reflexiones personales, Ro comparte tres consejos para acompañar a personas que fueron despedidas (o tienen miedo a ser despedidas). No te pierdas este episodio con una mirada distinta de cómo los cambios abruptos laboral...

En este episodio tenemos una invitada muy especial , Liliana Olivares, quien se une a Ro para hablar sobre finanzas personales y emprendimiento. Lili es la anfitriona del popular podcast "Maldita Pobreza" y fundadora de "Adulting", una empresa que se enfoca en ayudar a jóvenes adultos a desarrollar habilidades financieras y personales. No te pierdas este episodio emocionante y...

En este episodio del Podcast "Proyecto Expansión" Ro nos invita a explorar las Seis necesidades humanas y nos da ideas de cómo satisfacerlas para mejorar nuestra calidad de vida. Las seis necesidades son: certeza, variedad, conexión, significado, crecimiento y contribución. Satisfacerlas de manera equilibrada puede mejorar nuestra satisfacción. También es importante recordar que cada per...

En este episodio, Ro nos invita a reflexionar sobre las adicciones que a veces pasan desapercibidas en nuestra vida diaria, como la adicción a las redes sociales, a buscar aprobación, a las certificaciones, a los hábitos, entre otras. Ro nos invita a preguntarnos sobre cuáles son los costos que pueden tener en nuestra salud, relaciones y bienestar general, y cómo podemos reconocer cuando una adicc...

Descubrí cómo la meditación puede ayudarnos a conectar con nosotros mismos y tomar decisiones más sabias y conscientes. Acompañame en este episodio de Proyecto Expansión mientras converso con Mercedes sobre su trayectoria laboral, su experiencia con la meditación, los beneficios que ha experimentado y algunos consejos para aquellos que quieren empezar a meditar. Te invito a escuchar el podcast Bli...

En este episodio del podcast, Ro nos lleva en un viaje emocional al explorar el síndrome del impostor, sus síntomas y sus posibles consecuencias. Con valentía y vulnerabilidad, comparte su experiencia personal y cómo aprende  a lidiar con este fenómeno. Además, Ro nos brinda una herramienta práctica y fácil de aplicar que podemos utilizar para enfrentar y superar el impostor o la impostora qu...

En este episodio de "Proyecto Expansión" vamos a hablar sobre cómo la expansión personal nos ayuda a crecer y desarrollarnos. En particular, vamos a explorar cómo el dolor y la vulnerabilidad pueden ser herramientas para la expansión personal. La invitada de hoy, Sol Guzmán, es una amiga que nos recordará la fortaleza que tenemos como humanos y compartirá cómo cada obstáculo en el camino puede dej...

Este episodio es una invitación a la introspección y la reflexión. Ro comparte sus experiencias y aprendizajes en su camino hacia la expansión personal, y ofrece herramientas prácticas para acompañarte en tu propio viaje. Además, profundiza en las creencias limitantes que pueden obstaculizar el alcance de objetivos y explica la importancia de activar el Sistema de Activación Reticular (SAR) para a...

Soy Ro Carbajal y te doy la bienvenida a "Proyecto Expansión" , un podcast donde exploramos herramientas y estrategias para un autoconocimiento constante y una expansión sin límites.  En cada episodio, te invito a nutrirte, priorizar tu bienestar, agradecer, comprometerte con los procesos y actuar para lograr tus metas.  Juntos, haremos de nuestras vidas un experimento lleno de motivació...