Ponte Fitness con Magaly Coach

No debes confundir el fortalecimiento muscular con el levantamiento de pesas, el fisicoculturismo ni el levantamiento de potencia. Aquí todo lo que debes saber :)

Todo lo que quieres saber sobre esta modalidad de alimentación. Porque ojo, el ayuno intermitente no es una dieta, es una forma de comer.

No lo tomes a mal. Una de las cosas importantes que cuidamos los Coach, es tu motivación, y recordarte la razón porque la que empezaste a entrenar con nosotros. De igual forma, si yo fuera una alumna me gustaría que mi coach me dijera lo que callan los entrenadores. Así que en este episodio te voy a develar algunas. Gracias por estar aquí :)

Insumos potentes que te ayudarán a compensar el desgaste físico excesivo y te darán una mayor resistencia al momento de ejercitarse.

No subo de peso aunque “como muchísimo” He oído esta frase infinidad de veces. Hoy voy a hablar del problema que encuentran muchas de esas personas que desde que tienen memoria siempre recuerdan haber sido extremadamente delgados, sin apenas grasa y por supuesto sin masa muscular. Esta constitución física o biotipo recibe un nombre: ectomorfo. Seguro que tienes amigos, sabes de alguien o simplemen...

Si eres nuevo en el Fitness, quieres ganar masa muscular, estar saludable y sentirte bien? Aquí te aclaramos tooooooodas las dudas y te decimos la verdad sobre Anabólicos, Dietas, Trainers y pseudo trainers. Escucha todoooo!

Hay muchas personas que llegan al gimnasio y no saben qué hacer primero, si el ejercicio cardiovascular o las pesas. Aquí te libero las dudas.

Claro que se puede! Los cambios no serán rápidos, pero llegarán...sobre todo si el ejercicio se complementa con alimentación y descanso.

Suplementos, proteínas, cafeína...cuánto y cuándo tomar? Aquí te lo explico todo.

Mantenerte sano es muy importante hoy en día, más que en otros tiempos, porque estamos luchando contra ese virus que no tiene tratamiento. Vamos a contrarrestarlo con alimentación saludable y ejercicios.

Entrevista para Radio corporativa de Antamina. (Ancash). Tips importantes para los que buscan entrenar, moverse en casa. Más que verse bien es sentirse bien, gozar de buena salud.

A veces no se puede o simplemente no tengo mucho tiempo para ponerme en movimiento. Aquí unas recomendaciones junto a Ricardo Ross poniendo ejemplos de personas con condiciones físicas. Muy divertido!

Invitación radial que me hicieron el pasado 3 de Febrero donde resumimos el cómo mantenerse en forma durante la cuarentena y época de crisis.

Esos batidos. Herba esto y Pro no sé que, podrían llamarse suplementos; nunca reemplazadores de comida. Jamás un batido será mejor que los alimentos naturales que brindan los nutrientes esenciales e importantes que necesitamos para una buena y balanceada alimentación.

La famosa piel de naranja, es grasa ubicada debajo de la piel (tejido graso subcutáneo), y si es visible es porque se ha acumulado hasta el punto de presionar y sobresalir entre las fibras del tejido conectivo. Quieres saber cómo eliminarlo? Este episodio es para ti.

En este episodio encontrarás puntos importantes y errores comunes que se cometen al fijarse una meta y realizar actividad física para alcanzarla.

Bienvenido 2021, y vamos a comenzar con pie derecho!

La mejor forma de desmentir un rumor o un chisme, serán tus acciones, y la poca importancia que le des. Que tus acciones y tu educación lo desmientan por si solos. Supérate y no te quedes ni te conformes en donde estás. Levántate y conviértete en la mejor versión de ti mismo.

Uno piensa que se está alimentando de la manera más saludable posible, pero no sabemos que ese ingrediente en particular sea el causante principal que nos subamos de peso, y que se encuentra escondido en nuestros alimentos.

Claro que si. Pero peso en agua por el sudor, no en grasa que es lo que todos buscamos.

¿Por qué no recibir el mismo respeto que recibe un médico, un abogado un arquitecto, o un ingeniero? si para ser Personal Trainer también se necesita preparación, por lo tanto merecemos el mismo respeto.

¿Quieres empezar a hacer actividad física y no sabes cómo? Gimnasios vs Entrenador Personal...aquí te lo contamos todo.

Mitos, dudas y todo sobre el cardio en ayunas.

Dejar de entrenar varios meses, y retomarlo es difícil, pero no imposible. Magaly y Ricardo nos cuentan su experiencia.