小黑哥人生馬拉松

#69 (Jacky X小黑哥、Toro)~賽道守護人 AED跑者，有你們真好。如何可以成為 AED跑者呢？ 20.02.2024 10:13 ↓

科技人跑者Jacky另一個賽道身份是令人尊敬的 AED跑者，在國內各大馬拉松賽道上常常可以見到他守護跑者的身影。到底 AED跑者的賽道任務是什麼？我要如何成為一位AED跑者？讓 Jacky來告訴大家。

#68(丁氏夫妻 X小黑哥、Louis)~健身教練教你怎麼從飲食調整跑出硬實力！ 13.02.2024 10:19 ↓

高顏值加上好身材的運動咖夫妻老公丁丁是位專業的健身教練，平時為了延續訓練效果，對於飲食可是錙銖必較，但是如何飲食才能有效補充身體活動所需，又能吃得開心，錯過這集可就遺憾囉~

#67 (小柳哥 X小黑哥、Toro)~我跑步受傷了，不能再跑好鬱卒，我要如何重新再出發？ 06.02.2024 16:58 ↓

工具機小王子小柳哥是個外型陽光精實的跑者，在這些背後原來也是一路苦嘗各式傷痛，肉體的疼痛加上內心無法跑步的鬱悶，總是很容易摧毀跑者的意志力；這集由小柳哥訴說個人運動傷痛血淚史以及如何從傷痛中浴火重生，十足激勵人心。

#66(丁氏夫妻 X小黑哥、Louis)~歡樂運動咖--丁氏夫妻來告訴你怎麼讓運動痛苦變成樂趣 30.01.2024 10:23 ↓

俊男美女夫妻檔丁丁與湘羚是對樂天健康的運動夫妻。兩人在自己忙碌的生活圈中發展出多樣性運動，近期更是展開跑步人生，是非常標準的模範運動斜槓夫妻。這集就讓他們帶領大家進入運動魔幻世界，感受何謂運動的魔力，大家一起歡樂運動吧！

#65 (Louis X小黑哥、Toro)~減肥好痛苦！我要無痛減肥加完美體態上身，Louis 老師教教我！ 23.01.2024 10:27 ↓

眼前 Louis 有著一身精煉體幹，無半點贅肉，卻告訴我們他從破百到能有今天卻不需經歷人間最大困頓，美食的拮据，這叫人如何相信！但事實眼睜睜不容挑戰，這集將有 Louis傳授秘笈，同時Louis也將公布驚天動地大消息！

#64 (Louis X小黑哥、Toro)~都說 Louis很斜槓，是有多斜槓還能跑得像火箭一般快？！ 16.01.2024 7:46 ↓

喜愛錄影享受生活的 Louis是位擁有上萬訂閱人數的 Youtuber，但可別以為他愛運動，頻道也只侷限在相關方面哦，跨領域的專業度可是滿分且受用。快，想要健康又會理財的廣大朋友還不快進來！

#63 (Louis X小黑哥、Toro)~我體重過胖要怎麼開啟跑步人生？Louis 告訴你，做得到！ 09.01.2024 9:06 ↓

相信嗎？眼前這位身材精實，每天上健身房的Louis，也曾是位體重破百的小胖，然重點是Louis如何驅使自己進入艱困的減重路程，一路堅持進而鍛造出現今美好的健康體態？讓我們跟隨Louis這道璀麗彩虹開啟不一樣的人生觀吧。

#62 (Jacky X小黑哥、Toro)~我是馬拉松新人，我要怎麼挑選優質賽事參加呢？ 02.01.2024 8:47 ↓

科技人世界旅跑者Jacky參加過國內外大大小小數十場賽事，相當於體驗過多樣水平的馬拉松，到底該如何選擇一場不踩雷又可以跑得愉快的馬拉松賽事呢？秘笈就在這裡！

#61 (小柳哥 X小黑哥、Toro)~運動就是要全家一起來，歡樂無限！誰能告訴我怎麼開始呢？ 26.12.2023 14:51 ↓

工具機小王子小柳哥百忙中總不忘與家人三代一起跑步，但原來關鍵人物不是他本身而是爸爸，卻反而激發出家人額外強勁的連結，哪些連結呢？讓小柳哥告訴你全家人跑步的好處！

#60 (Louis X小黑哥、Toro)~驚奇斜槓小鋼炮 Louis粉墨登場！ 19.12.2023 10:16 ↓

Louis 是名台中科技人，不要輕易以為他只是位擁有半馬百分鐘內完賽之不凡跑者，更有許多與跑步不相干卻讓人瞠目結舌的能力與經營領域。讓我們聽聽這位未來也是小黑哥人生馬拉松固定小編與主持之一的 Louis 聊聊如何跑跳自己的人生。

#59 (Jacky X小黑哥、Toro)~帶你跑跳人生可能最難參加卻最迷人的馬拉松，光是地點就讓你瞠目結舌！ 12.12.2023 16:22 ↓

世界六大馬是許多人心目中的標竿賽事，但是你可曾聽聞與大群野馬共跑在一眼望去無際邊界的大草原與大藍天，以及跑在號稱亞洲火藥庫的國度到底是什麼氛圍？讓世界旅跑者 Jacky 再度現身導覽。

#58 (小柳哥 X小黑哥、Toro)~”打斷手骨反而勇！”工具機小王子逆境中更耀眼, But how？ 05.12.2023 12:18 ↓

小柳哥身負自行車意外的嚴重傷害，需要連續開刀四次才有機會治癒，面對如此逆境，小柳哥採取直球對決，到底他的心境是如何轉換？聽他娓娓道來。

#57 (吳醫師 X小黑哥、Toro)~你以為超馬很困難？讓吳醫師告訴你怎麼上凸台！ 28.11.2023 12:18 ↓

BQ跑者吳孟澤醫師跑馬處女作鎮西堡，初試啼聲就上了總排凸台，超馬真的有這麼難嗎？讓吳醫師告訴你，中間還趣味橫生呢！

#56 (Jacky X小黑哥、Toro)~為何要戴著 N95跑全馬？科技人 Jacky 來解密！ 21.11.2023 12:16 ↓

國際著名面板玻璃原料外商主管 Jacky，除了平時工作壓力大還因為職務需求常常在天上飛來飛去。如此忙碌的人生卻反而意外體驗了許多場國外難得的賽事。為什麼需要戴 N95跑步？趕快讓我們聽下去！

#55 (吳醫師 X小黑哥、Toro)~吳醫師2022大啖倫敦馬拉松實記，讓人好羨慕啊！ 14.11.2023 13:11 ↓

BQ跑者吳孟澤醫師在2022年完美將位居世界最貴也不好跑的倫敦馬拉松納入個人口袋，除了恭喜吳醫師更少不了羨慕他即將完成世界六大馬的壯舉，到底倫敦馬迷人之處在哪裡？吳醫師怎麼定位倫敦馬呢？趕快進來讓吳醫師帶我們跑一趟世界最貴馬拉松！

#54 (小柳哥 X小黑哥、Toro)~人生勝利組工具機跑步小王子背後血汗的累積！ 07.11.2023 9:25 ↓

小柳哥的初馬可不是一般道路賽事，反而是自行設計具相當門檻的高海拔超馬路線！他到底有沒有完成？一位傑出企二代如何藉由運動跑步打造自己的商業帝國？讓我們在小柳哥爽朗的笑聲中共享他的成功之路。

#53 (吳醫師 X小黑哥、Toro)~跑步與猝死，我是高風險群嗎？ 31.10.2023 14:45 ↓

再次邀請吳孟澤醫師從醫學角度討論跑步與猝死的關聯性，到底有多少潛在風險導向運動猝死？運動就是要維持身體最佳狀態與機能，既然如此怎麼還能放過吳醫師的分享呢？

#52 (小柳哥 X小黑哥、Toro)~多元斜槓年輕企業家到底如何平衡自己的生活與運動？不要再說自己沒時間啦！ 24.10.2023 10:12 ↓

優岡股份有限公司二代企業家小柳哥(柳君穎)，除了肩負公司營運的重責大任，平時更是個忙碌的三寶爸，如此緊湊的生活居然還可以透過運動讓體重從 78kg 下降到 63kg，小柳哥到底如何進行時間管理？不要再說自己忙到沒時間了^_^。

#51 (吳醫師 X小黑哥、Toro)~什麼？運動會傷身！讓跑者吳醫師來告訴你！ 17.10.2023 21:33 ↓

白色幽靈速度跑者吳孟澤醫師回來了！這集他從專業醫學與學者角度蒐羅整理國內外最新醫學研究，告訴我們原來運動對人體不僅僅只有肌肉、骨頭傷害，甚至對於心血管系統也有負面影響，到底要怎樣運動才能達到跑者們的目標又不傷身呢？還不趕快進來收聽搞懂來龍去脈！

#50 一圓跑步美國夢好難，來來來，Will 帶你跑步玩美國！ 17.01.2023 10:38 ↓

美國是個馬拉松風氣極其興盛的國家，風景之優美，氣候之合宜，都是讓全世界馬拉松跑者趨之若鶩的原因。今日 Will帶來第一手他在美國世界知名景點的跑馬體驗，透過他幽默風趣的口吻，絕對讓你在腦海中反覆重溫愉悅的感受。

#49(賴教授ft. Will、小黑哥、Toro)~最硬教授與最機智Will 湊在一起到底會有多精彩的火花？想笑破肚子嗎？還不趕快點擊收聽！ 10.01.2023 10:32 ↓

#49(賴教授ft. Will、小黑哥、Toro)~最硬教授與最機智Will 湊在一起到底會有多精彩的火花？想笑破肚子嗎？還不趕快點擊收聽！ >>兩位難兄難弟卻有著堅不可摧的革命情感，到底如何的落難記搭起他們之間的情誼，卻擁有相互扶持下無堅不摧的勇氣？聽完只怕你也想來報一場從來都不敢參與的賽事！

#48(尤醫師 X小黑哥、淑惠、Toro)~名古屋馬拉松跑好玩滿大指南，就讓尤醫師告訴你！ 03.01.2023 12:56 ↓

#48(尤醫師 X小黑哥、淑惠、Toro)~名古屋馬拉松跑好玩滿大指南，就讓尤醫師告訴你！ >>美女眼科尤醫師糾眾跑玩名古屋馬拉松，目標不只漂亮完賽，賽事結束後的遊樂行程才是亮點所在！期間不只趣事一籮筐，淑惠跛腳還要追公車，尤醫師扮演海賊王攔阻公車，更有精采更迭的美食與景點分享。還不點進來收聽，保證讓你的心情愉快又輕鬆延續一整天。

#47 (彬哥 X小黑哥、宏培、Toro)~猜猜是哪位重磅級神人到場？絕對讓你瞠目結舌！ 27.12.2022 15:55 ↓

>>這號人物無法透過言語來介紹，只能說他已是全國馬拉松界家喻戶曉的人物，除了每日自主全馬以外，國內馬拉松甚至超馬都有他的身影，再者他的身影可不只出現在跑道上，更常常是賽事的承辦單位負責人；今天讓我們用最享受也放鬆的心情來聆聽這位神人講述如何開始祂的馬拉松人生。

#46 (Will X小黑哥、宏培、Toro)~海外馬拉松和台灣本地到底差別在哪，錯過本急就可惜囉！ 20.12.2022 10:39 ↓

#46 (Will X小黑哥、宏培、Toro)~海外馬拉松和台灣本地到底差別在哪，錯過本急就可惜囉！ >>小黑哥人生馬拉松的好朋友也是客座主持人之一Will，再次從美國出差而回，這次他又帶給聽眾朋友的那些趣聞好料呢？不少台灣人跑過日本馬拉松，美國馬拉松又有什麼別出心裁的特色？趣事一籮筐，只怕你不品嘗！

#45(林老師主持 X小黑哥、嘉惠、宏培)~甚麼？Fun4林老師接手小黑哥人生馬拉松？！ 13.12.2022 15:55 ↓

>> 小黑哥人生馬拉松易主了！本集將是閉幕式？不要緊張，直接點擊進入節目收聽易主之前的跑馬燈回顧，在林老師追根究底的深度追訪中，小黑哥娓娓道出創立「小黑哥人生馬拉松」的初衷，全程感性詮釋令人動容。