聽聞有書

這是行為訓練的終極指南，你可以教狗狗後空翻、教雞跳舞，更可以拿來對付不聽話的小孩、邋遢的室友、難搞的員工。一旦掌握了裡面的必殺技：增強式訓練，你再也不需要提高分貝、打罵或處罰。 作者：  凱倫．布萊爾 原文作者：  Karen Pryor 譯者：  黃薇菁 出版社： 商周出版  訂閱出版社新書快訊 出版日期：2012/06/02 【到博客來購買】： https://ibanana.biz/31rhb 🔸 如果本集分享對您有幫助，您可以： 🌟給聽聞有書5星好評 📨...

佛洛伊德曾經說過，影響他幸福最重要的事情是「愛與工作」，今天我們就要在這2件事情找到樂趣無窮的可能性。 💡在這內容集中你將會學到： 🔹要怎麼在工作中找到心流? 🔹為什麼有些人享受獨處、有些人卻避之唯恐不及? 🔹要怎麼在關係當中持續進步? ⏱ 00:00 心流變成4集了 00:18 全集摘要 02:46 工作中的心流 03:27 工作的悖論 06:48 實踐1:讓工作帶有進入心流的條件 08:07 實踐2:改掉錯誤認知 09:34 獨處中的心流 13:03 獨處時可以...

你知道光是丟東西這個動作可以帶來多少樂趣嗎？就算坐著不動，光是思考本身都具備讓人樂不可支的潛力。本集要帶大家一起在生活的所有小細節改善生命品質，讓走路、吃飯、排隊、連當一個沉思者都變成充滿樂趣的心流活動。 💡在這內容集中你將會學到： 🔹要怎麼在生活中實踐心流? 🔹想要體驗到身體的心流該怎麼做? 🔹要怎麼進入不受任何時間地點限制的思考心流? ⏱ 00:18 全集摘要 01:17 身體能夠帶來的無限樂趣 06:20 美味的心流 10:...

超級經典的暢銷心理學，你聽過心流了嗎? 心流(Flow)指的是當你全神貫注、內心和諧有序的狀態，這個狀態將能夠改變你的生活經驗跟品質。當掌握了進入心流的能力，你的心靈將不再容易受外在環境的攪擾，甚至可以在最艱難的處境中享受生命。 ✒️本集金句 🔹當外在事物讓你感到痛苦時，並不是因為他們困擾著你，而是你這麼看到它們的，而你擁有推翻這些判斷的力量。 💡在這內容集中你將會學到： 🔹意識是什麼?何以改善意識就可以改善生...