周瑜聊聊天

Host: York 本週繼續來聊聊保濕分類的其他兩類。 本集摘要： 封閉性保濕劑（Occlusive） 潤膚性保濕劑（Emollient） 結語 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 健康諮詢AI -- Hosting provided by SoundOn

Host: York 保濕是肌膚保養中非常重要的一環，幾乎所有的醫師都會告訴你清潔、保濕、防曬是最基礎、也最必要的保養工作。本集就來聊聊如何做好保濕讓肌膚常保潤澤狀態。 本集摘要： 皮膚結構 皮膚缺水 保濕分類 補水型保濕劑，也稱為潤濕性保濕劑 （Humectant） 結語 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 健康諮詢AI --...

Host: York 有聽眾在小宇宙平台敲碗想了解備孕或懷孕期間可以做的醫美項目與使用的護膚品，本集就為聽眾來解惑，究竟懷孕期間能否做醫美？哪些保養品可以使用？ 本集摘要： 懷孕期間常見的問題 孕婦護膚 孕婦禁忌 孕婦可用保養成分 結語 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 健康諮詢AI -- Hosting provided by SoundOn

Host: York 好朋友Peggy來敲碗詢問有關體重、體脂率與年齡的關係。這集就為大家科普一下基礎代謝率（Basal Metabolic Rate, BMR）對我們健康與體重管理的影響。 本集摘要： 什麼是基礎代謝率（BMR) 基礎代謝率高低的影響 每日總消耗熱量TDEE 熱量赤字 減重不等於減脂 提高基礎代謝率 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節...

Host: York 上週我們公司辦會，結果在回來之後發現我的老闆還有同事的小孩都出現咳嗽不止的現象。然後看到新聞說最近支原體肺炎大流行，但我實在沒聽過什麼叫做支原體。結果去查了一下，才發現中國大陸叫的支原體就是台灣的黴漿菌，英文稱作Mycoplasma。秋天是許多呼吸道疾病好發季節，今年除了流感之外，近期更有許多人飽受黴漿菌感染之苦，咳個不停。這集就針對黴漿菌肺炎(支原體肺炎）來做介紹。 本集摘要： 什麼是黴漿菌肺炎(...

Host: York 秋天進入尾聲，冬天來臨，許多人的皮膚開始乾、腫、紅、癢。如果不仔細預防與護理，很可能會造成濕疹情況的加劇。這集就來聊聊濕疹與相關的預防、治療與護理。 本集摘要： 皮膚症狀 濕疹的盛行率 濕疹的原因 濕疹的治療 皮膚的保養 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 -- Hosting provided by SoundOn

Host: York 想要保持良好的體態與健康狀態，除了養成運動健身的習慣，飲食的控制也是不可或缺的因素。今天就來聊聊減醣飲食策略。 本集摘要： 糖與醣的差異 什麼是減醣飲食 減多少醣最合適 減醣飲食的好處 新手入門的減醣五原則 減醣副作用 不適合減醣人群 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 -- Hosting provided by...

Host: York 前陣子去體驗了一堂Pilates（皮拉提斯/普拉提），體驗完相當有感。這一集想跟大家分享一下這個近年來相當受歡迎的健身運動。 本集摘要： 什麼是Pilates及其由來 Pilates的好處 Pilates的種類 Pilates六大運動哲學 Pilates的優缺點 Pilates與Yoga的區別 Pilates適合與不適合的對象 注意事項 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽...

Host: York 因為親友深受偏頭痛的困擾，這一集就想幫大家科普一下偏頭痛這個常見的症狀其病發的原因與治療的方式。 本集摘要： 偏頭痛的症狀 發病率 偏頭痛的成因 偏頭痛的診斷 偏頭痛的治療 偏頭痛的日常保養 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 -- Hosting provided by SoundOn

Host: York 上週因休假停更一次。 本週來聊聊在醫學領域裡正在不斷被發現出潛在治療作用的外泌體（Exosomes)。 本集摘要： 外泌體（Exosomes) 簡介 外泌體揭示細胞之間的神秘信息傳遞方式 外泌體在疾病診斷中的嶄露頭角 外泌體在免疫系統的作用 外泌體在癌症研究和治療中的新發現 外泌體在醫美領域的應用 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收...

Host: York 運動補劑系列最終回。 本集摘要： 咖啡因 Caffeine 碳酸氫鈉 Sodium bicarbonate 磷酸鈉 Sodium phosphate 硝酸鹽 Nitrate [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 -- Hosting provided by SoundOn

Host: York 本集承接上週聊天主題，繼續介紹運動補劑。 本集摘要： 必需氨基酸 支鏈氨基酸 β-丙胺酸 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 -- Hosting provided by SoundOn

Host: York 好朋友來敲碗想聽運動補劑，本集就針對喜愛健身運動的朋友介紹常見的運動補劑其特性、可達到的效果與可能的副作用一一作介紹。 本集摘要： 運動補劑是什麼 什麼人群適合吃補劑 補劑的迷思 乳清蛋白 ＨＭＢ 肌酸 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽 小額贊助支持本節目 -- Hosting provided by SoundOn

Host: York 上週五因為晚上跑去吃宵夜，結果吃太飽，回家沒消化完洗完澡馬上就躺下來睡覺。加上平時工作壓力大，咖啡喝得也兇。早餐常常只喝杯冰拿鐵就上班，晚餐也是常常不定時，所以毫無意外的，睡到半夜時突然胃脹氣，起床打嗝後，就開始「火燒心」了。生活的快節奏，你是否長期感受到胸悶、溢酸、咳嗽、口臭、咽喉痛、呼吸困難？小心，這是胃食道逆流找上你了！ 本集摘要： 什麼是胃食道逆流 胃食道逆流症狀 為何會發生胃食道...

Host: York 日本從8月24日開始向海洋排放福島核廢水，在國際上引發軒然大波，一般民眾更是擔心核廢水影響水產食安。究竟，日本如何排放核廢水？對海洋生態的影響？對人體健康的影響？這項持續30年的核廢水排放計畫相信對整個地球的生態都會有深遠的影響。 本集摘要： 什麼是核廢水 日本為何要排放核廢水 日本排放核廢水的計畫是什麼 核廢水對身體的影響 各國的反應 專家的見解 我們該怎麼辦 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業...

Host: York 歌神張學友日前於馬來西亞演出至一半時跌坐舞台，事後他坦言自小患有梅尼爾氏症，頭暈加上舞台坡度，才會突然跌坐。什麼是梅尼爾氏症呢？有什麼症狀？哪些人容易患病？今天就讓我們為大家科普一下吧。 本集摘要： 什麼是梅尼爾氏症 梅尼爾氏症常見症狀 梅尼爾氏症的成因 梅尼爾氏症的危險因子 梅尼爾氏症發作的時候可以怎麼辦 什麼情況下看醫生 如何治療梅尼爾氏症 建議事項 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療...

Host: York 知名網紅Zhanna D’Art 驚傳過世， 她生前致力於推廣「生機飲食」（又稱裸食，Raw Foods），堅信這種飲食方式能帶來健康，根據醫院初步報告顯示，珍娜是飢餓導致的嚴重營養不良。到底什麼是生機飲食？這種健康飲食模式人人可應用嗎？這集我們就來聊聊生機飲食～ 本集摘要： 什麼是生機飲食 生機飲食到底好不好 生機飲食能否治療癌症 哪些人採取生機飲食須謹慎 生機飲食需要特別注意的食物 營養師的建議 結語 [本內容不代...

Host: York 現在的女性生育選擇更多元，凍卵技術幫助延遲生育計畫成為現實。在上一集我們聊了人工受孕之後，許多女性敲碗想了解凍卵技術。今天我們就來聊一聊凍卵～ 本集摘要： 卵子週期介紹 什麼是凍卵 如何進行凍卵 適合凍卵的年齡 凍卵需看的指標 什麼人適合做凍卵 凍卵副作用 凍卵注意事項 凍卵 Q&A [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台...

Host: York 最近經濟學人報導了人工受孕技術的進化，人工受孕技術的發展使得更多人可以實現生育，過去成功率的高低與受精卵質量及女性身體狀況有關。未來人工受孕或可透過幹細胞的培養完成且可進一步提前篩選出健康的胚胎，這些技術的進化造福了不孕夫婦、想擁有自己小孩的單身男女與同性伴侶，但新技術牽扯的倫理道德問題備受爭議。今天我們就根據經濟學人的報導來聊一聊人工受孕。 本集摘要： 人工受孕的技術與方法 凍卵觀念的興...

Host: York 許多人是否正面臨著睡眠障礙的困擾？長期的睡眠品質失調正影響著許多人的身心健康，今天我們就來聊聊如何補充營養素重建睡眠品質。 本集摘要： 鈣、鎂 GABA（γ-氨基丁酸） 色胺酸 褪黑激素 茶胺酸 抗組織胺 5-HTP 洋甘菊、酸棗仁 C23加氏乳酸桿菌 植物乳桿菌PS128 酪蛋白胜肽 番紅花 芝麻素 各族群助眠成份統整 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目...

Host: York 近期新聞報導 WHO 將 Aspartame (阿斯巴甜）列為可能致癌物。消息一出，許多民眾都問以後是不是所有含 Aspartame (阿斯巴甜）的食品都不能食用了？ 這集就讓我們為大家科普一下 Aspartame (阿斯巴甜）～ 本集摘要： WHO與食藥署近期的公告 致癌物的級別 Aspartame (阿斯巴甜）的發現與化學性質 Aspartame (阿斯巴甜）的使用與攝取量 禁止使用 Aspartame (阿斯巴甜）的患者有哪些 專家建議 結語 [本內容不代表醫療專業處...

Host: York 近期歐洲藥品管理局 (EMA) 對 Novo Nordisk 的糖尿病藥物 Ozempic 和減重治療藥物 Saxenda 進行調查，調查起因是冰島的衛生監管機構報告數起使用這些藥物的病人有自殺或自我傷害的想法，EMA 的調查主要針對含有活性成分 Semaglutide 或 Liraglutide 的減重藥物，目前自殺想法並未列為這些治療藥物在歐盟產品資訊中的副作用。這期我們就來為大家介紹 Semaglutide （索馬魯肽）。 「Novo Nordisk 是一家全球性醫療保健公...

Host: York 許多人有長期慢性疼痛的問題，像是筋膜炎、五十肩、媽媽手….等等。面對自身的疼痛，患者通常會尋求的治療方式如貼布、止痛藥、物理復健手法等。今天我們來介紹一種利用體外震波儀器幫助患者減緩疼痛，幫助復原的治療方式。 本集摘要： 痠痛成因 體外震波介紹與治療原理 哪些患者適合用體外震波治療 哪些患者不適用體外震波 注意事項 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo1...

Host: York Guest: Simon｜能源運輸產業專業經理人 接續上集，我們繼續與Simon來閒聊精緻男生的日常保養。 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽： https://open.firstory.me/user/chouyushuo168/platforms -- Hosting provided by SoundOn

Host: York Guest: Simon｜能源運輸產業專業經理人 時下的男生愛美與精緻程度完全不輸給女性同胞，今日特別邀請到Simon來閒聊精緻男生如何選購保養品與日常保養細節。 [本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師] 合作邀約：chouyushuo168@gmail.com 本節目也可在這些平台中收聽： https://open.firstory.me/user/chouyushuo168/platforms -- Hosting provided by SoundOn