運動科學+

運動能促進身體健康、提升體能，然而短時間內突然拉升運動量可能會增加運動傷害發生。本集跟著老相用運動科學的角度一起了解，如何評估自身運動量是否過量?如何在運動健康與傷害發生間取得平衡? 📣本集內容📣 運動量與運動傷害的關係 ACWR (Acute: Chronic Workload Ratio) 運動健康與傷害該如何平衡 ---- 如果你想與運動科學+合作，歡迎寫信到：sportwithscience@gmail.com 與我們聯繫！ 想要了解更多運動科學，歡迎到運動科學網...

活動量並不僅僅是由一次運動的時間所構成，而是一段時間內運動強度的累積。然而，若以增加運動時間增加活動量而忽略運動強度，可能不會達到預期的運動效果，讓我們一起更深入的了解運動強度與活動量的關係吧! 📣本集內容📣 運動強度與身體活動量之關係 ACSM建議之活動量 ---- 如果你想與運動科學+合作，歡迎寫信到：sportwithscience@gmail.com 與我們聯繫！ 想要了解更多運動科學，歡迎到運動科學網 https://www.sportscience.com...

LPS系統具有高度精確的運動感知能力，能夠實時測量選手的移動速度、疲勞程度和心率等關鍵數據。早在幾年前，梁教練就率先引進了LPS系統，讓球員們了解訓練具體的成果，明白為何而練能提升球員對於訓練的信心與積極度。此外，局部定位系統還能讓教練即時掌握賽場上的變化，就讓我們跟著梁教練一起來看看LPS的實際應用吧! 📣本集內容📣 局部定位系統能提供的資訊 局部定位系統對於訓練的幫助 局部定位系統於賽場上的實際應用 ---- 如...

跟著老相來聊聊什麼是Advance Footwear Technology --先進鞋類科技? AFT對於馬拉松運動的影響深遠，各大品牌傾注大量研發量能，將鞋類科技不斷向上推進。讓我們一起來了解AFT背後的影響，鞋類科技未來又將如何發展吧! 📣本集內容📣 AFT的由來 AFT對於馬拉松運動的改變 AFT未來發展走向 ---- 如果你想與運動科學+合作，歡迎寫信到：sportwithscience@gmail.com 與我們聯繫！ 想要了解更多運動科學，歡迎到運動科學網 https://www.sp...

本集節目邀請國立臺灣師範大學女子籃球隊總教練梁嘉音，一起暢談臺灣女籃近期於國際賽場上亮眼的表現，與科學化訓練所帶來的改變！ 📣本集內容📣 女籃訓練與制度改變 科學化訓練的效益 結合LPS系統精準化訓練強度 ---- 如果你想與運動科學+合作，歡迎寫信到：sportwithscience@gmail.com 與我們聯繫！ 想要了解更多運動科學，歡迎到運動科學網 https://www.sportscience.com.tw/ 觀看！ -- Hosting provided by SoundOn

還記得2017年全民瘋台北世大運的感動嗎?堅定的鬥志加上地主氛圍的加持，當年出了許多得牌好手。快轉到2023年杭州亞運，這五年透過國訓中心的改建、國家運科中心的成立等多管齊下，希望持續用強大的後援支持國內選手們在國際舞台上發光發熱! 📣本集內容📣 舉辦賽事對地主國的影響 國訓中心法人化與改建 國家運動中心成立 ---- 如果你想與運動科學+合作，歡迎寫信到：sportwithscience@gmail.com 與我們聯繫！ 想要了解更多運動科學...

2023年10月8日芝加哥馬拉松傳出讓全世界跑者都沸騰的消息！年僅23歲的肯亞新星 Kelvin Kiptum以2小時35秒的極限成績跑出新世界紀錄！將同是肯亞好手的Eliud Kipchoge前世界紀錄又推進了半分鐘。而女子組Tigist Assefa則於9月柏林馬拉松破女子世界紀錄，每當馬拉松賽事又傳破聲，超級跑鞋的熱烈討論便會捲土而來，究竟這些馬拉松頂尖選手的跑鞋裡藏著什麼秘密，才能在近5年內不斷推進人類極限呢? 📣本集內容📣 破2計畫至今馬拉松紀...

GPS不僅是我們導航的好夥伴，也在運動中扮演關鍵角色。從跑步到踢足球，GPS能幫助我們更好地掌握運動數據。雖然最早是軍事工具，但現在已經走進我們的運動生活。未來，GPS若能與其他感測器結合，並利用運動科學相關演算法，將會為我們的運動體驗提供更多的精準數據和回饋。 📣本集內容📣 GPS於運動生活中的廣泛運用 穿戴式裝置的多項檢測功能 GPS的問題與挑戰 GPS於運動領域未來發展 ---- 如果你想與運動科學+合作，歡迎寫信到：sp...

2023年杭州亞運，台灣頂尖好手傾盡全力為己也為國爭光。本集跟著運動科學+一起討論亞運奪牌的火車頭效應，可望帶起全民運動風潮。同時探討適合台灣持續耕耘的奪牌項目，及如何策略性發展專業運動、並達到全民運動普及化。 ---- 如果你想與運動科學+合作，歡迎寫信到：sportwithscience@gmail.com 與我們聯繫！ 想要了解更多運動科學，歡迎到運動科學網 https://www.sportscience.com.tw/ 觀看！ -- Hosting provided by SoundOn

泳渡日月潭是台灣人一生必做的三大事之一，全程總長3.3公里。報名後該如何做好萬全的準備，過程中又會遇到甚麼情況呢?本集老相帶大家親身體驗泳渡日月潭，一起來聽聽這場揚名國際的盛會，是如何吸引上萬人集結同樂的吧! ---- 如果你想與運動科學+合作，歡迎寫信到：sportwithscience@gmail.com 與我們聯繫！ 想要了解更多運動科學，歡迎到運動科學網 https://www.sportscience.com.tw/ 觀看！ -- Hosting provided by SoundOn

學生、運動員兩個身份如何同時兼顧? 美國大學都會提供什麼資源給在校的學生運動員呢? 讓我們再次跟著赴美高爾夫選手江語葳，一起了解美國、台灣的學生運動員環境與生活有何不同吧! 📣本集內容📣 如何適應學生、運動員雙重身份 美國學生運動員的環境與生活 美國大學提供學生運動員的各項資源 ---- 如果你想與運動科學+合作，歡迎寫信到：sportwithscience@gmail.com 與我們聯繫！ 想要了解更多運動科學，歡迎到運動科學網 https://w...

赴美追尋選手路的江語葳目前為美國辛辛納提大學高爾夫校隊隊員，曾經於堪薩斯社區大學獲全額獎學金。她非凡成就的背後，有家庭支持與運動心理學訓練的強大助力。讓我們一起跟著語葳，聽聽她一路上是如何赴美追尋高爾夫的故事吧! 📣本集內容📣 接觸高爾夫的契機 美國與台灣的校隊風氣 透過運動心理學走過低潮期 ---- 如果你想與運動科學+合作，歡迎寫信到：sportwithscience@gmail.com 與我們聯繫！ 想要了解更多運動科學，歡迎到運...

大多數民眾對於復健科還是停留在過去傳統觀念的誤解，認為復健科是有重大傷病或手術過後才需要，今天運動科學+將破除舊有觀念，帶大家一起探討現今復健科學的多樣性與早期介入的關鍵，並介紹家庭醫師制度在整合照顧中所扮演的重要角色。 📣本集內容📣 破除傳統復健觀念 家庭醫師的角色 分級醫療制度 提升預防與健康觀念 ---- 如果你想與運動科學+合作，歡迎寫信到：sportwithscience@gmail.com 與我們聯繫！ 想要了解更多運動科學...

復健科專科醫師在多元領域中扮演著關鍵角色，為病患提供個體化治療和全面照護。在復健過程中的黃金期與團隊合作，以及復健科的多元性都至關重要，讓我們一起來了解，復健科如何幫助患者重拾生活品質吧! 📣本集內容📣 復健科的多元性 黃金期與積極治療 復健科各層級的專業領域 ---- 如果你想與運動科學+合作，歡迎寫信到：sportwithscience@gmail.com 與我們聯繫！ 想要了解更多運動科學，歡迎到運動科學網 https://www.sportscienc...

這集Podcast為那些對運動感到困惑或者覺得運動無趣的人們提供了一些方法！我們會討論如何透過心理學的角度，轉變你對運動的態度，從而燃起你對運動的喜愛。我們將討論動機的來源，學習如何設立和達成小目標，發現如何透過社群力量和正向鼓勵來維持運動的動力。 📣本集內容📣 動機是什麼？ 怎麼增加運動的動機 歸因的重要性 ---- 如果你想與運動科學+合作，歡迎寫信到：sportwithscience@gmail.com 與我們聯繫！ 想要了解更多運動科...

這集Podcast 我們討論參與運動比賽的各種面向，如何將比賽轉化為提升自我動力和挑戰性的工具。比賽固然可能帶來壓力，但透過適當的心理策略和目標設定，我們可以將壓力轉化為正面的動力。我們會分享如何使用「156呼吸法」等技巧來應對壓力，如何調整心態，將壓力視為挑戰，以及如何設定符合個人能力和期望的目標！ 📣本集內容📣 運動一定要參加比賽？ 如何降低壓力？ 看待比賽正確的觀念 ---- 如果你想與運動科學+合作，歡迎寫信到...

本集運動科學+與林醫師將繼續帶大家初步認識常見的復健儀器與效用，希望民眾有復健需求時也能更了解整體治療過程，並建立正確復健觀念! 📣本集內容📣 復健器材的使用與認識 淺談台灣健保與復健制度 建立正確復健觀念與醫病互動 ---- 如果你想與運動科學+合作，歡迎寫信到：sportwithscience@gmail.com 與我們聯繫！ 想要了解更多運動科學，歡迎到運動科學網 https://www.sportscience.com.tw/ 觀看！ -- Hosting provided by Sound...

甚麼樣的治療方式才能精準改善病症呢? 跟著本周運動科學+一起了解退化性關節炎能如何精準治療! 📣本集內容📣 退化性關節炎常見的治療方式？ 注射治療中的PRP治療功效與原理？ 復健是治療的重要部分 ---- 如果你想與運動科學+合作，歡迎寫信到：sportwithscience@gmail.com 與我們聯繫！ 想要了解更多運動科學，歡迎到運動科學網 https://www.sportscience.com.tw/ 觀看！ -- Hosting provided by SoundOn

穿戴科技讓長時間監控成為主流健康趨勢，跟著本集節目一起來了解穿戴科技如何提升科學性的運動體驗吧! 讓你運動不再盲目，重新「量化自己」的運動成果! 📣本集內容📣 穿戴科技成為主流 有哪些穿戴科技呢? 穿戴科技的原理與應用 穿戴科技所引領的潮流 ---- 如果你想與運動科學+合作，歡迎寫信到：sportwithscience@gmail.com 與我們聯繫！ 想要了解更多運動科學，歡迎到運動科學網 https://www.sportscience.com.tw/ 觀看！ -- Host...

鷹眼系統發展至今已廣泛應用於多種運動項目，透過高速攝影機捕捉人體、球的落點軌跡等，提升判決公平性，讓我們來看看這項技術還有甚麼厲害之處吧! 📣本集重點📣 鷹眼系統起源 鷹眼系統原理、應用、發展 鷹眼系統在台灣的前瞻性 --- 如果你想與運動科學+合作，歡迎寫信到：sportwithscience@gmail.com 與我們聯繫！ 想要了解更多運動科學，歡迎到運動科學網 https://www.sportscience.com.tw/ 觀看！ -- Hosting provided by Sound...

運動科技是將現代科技應用在運動領域的總稱，對運動賽事有著重大的影響和幫助。本集將帶大家一探目前最常被應用於各種運動領域科技與技術。 📣本集重點📣 提升運動表現，運動科技的力量 GPS與LPS，呈現運動員場上精準的位置訊息 攝影機與影像分析，運動過程的動態分析 多種感測器整合，全面分析運動數據 高速攝影機，捕捉快速動作 --- 如果你想與運動科學+合作，歡迎寫信到：sportwithscience@gmail.com 與我們聯繫！ 想要了解更多...

是否發現自己常困在拖延或無法順利達成目標的惡性循環? 本集跟著洪聰敏教授一起衝破慣性、找回自己人生節奏! 📣本集內容📣 參考書籍：衝破慣性：善用分子心理行為法，治好你的3分鐘熱度-洪聰敏 ---- 如果你想與運動科學+合作，歡迎寫信到：sportwithscience@gmail.com 與我們聯繫！ 想要了解更多運動科學，歡迎到運動科學網 https://www.sportscience.com.tw/ 觀看！ -- Hosting provided by SoundOn

不管是在運動場還是生活中，運動訓練都是非常重要的，訓練時，我們可以用心用腦，以更有目的性的方式進行，這樣可以讓訓練更加有效果。一起用心用腦地去追求更好的自己吧！ 📣本集內容📣 用心練用腦練 如何化賽前緊張為動力 ---- 如果你想與運動科學+合作，歡迎寫信到：sportwithscience@gmail.com 與我們聯繫！ 想要了解更多運動科學，歡迎到運動科學網 https://www.sportscience.com.tw/ 觀看！ -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到本集的Podcast!復健科學有新進展: 透過結合科技AI與物理治療，提供更快速、精準的治療。雖然這些高階儀器治療能提供更全面、快速和持久的治療，不過每個人的自我修復能力不同，且年齡和疾病病程也都會影響恢復情形。若能結合運動改善體質與健康，並由專業人員協助選擇合適的治療方法，應會取得良好的治療效果。 📣本集內容📣 復健科技進步提供老年人和特殊需求病患新選擇。 傳統復健有效但效果較慢，新興技術如振波和射頻...

下背痛不僅影響我們的生活品質，而且也反映了我們的生活和運動習慣。我們將探討下背痛的成因，如長時間久坐、不良姿勢和缺乏運動等，並提供實用的解決方案，包括如何改善坐姿、適度運動以及維持健康的體重等。此外，我們也會討論專業評估的重要性，並分享如何尋找專業人士的幫助。 📣本集內容📣 下背痛的主要原因？ 解決下背痛的方法？ ---- 如果你想與運動科學+合作，歡迎寫信到：sportwithscience@gmail.com 與我們聯繫！ 想要了...