不務正業邱總監

這集很開心再次邀請到在英國執業的諮商心理師Erin，和我們一起聊聊異國戀情的吸引和破滅？！ 不論你是不是談過異國戀情，都很適合收聽這一集，一起探索戀愛關係的奇妙之處。 Erin提到，每段關係的開始都是投射：這也是為什麼被好奇心是一開始吸引，但之後這樣的差異反而變成兩人關係的衝突所在。 本集重點： 1.異國關係吸引人之處 2.原生家庭會深深影響伴侶關係  3.異國關係的浪漫與現實 4.每段關係必經的三階段 5.東西方溝通...

這週我是自己主持，皇冠出版社的邀請下，請我分享這本 《不用完美，做個還不錯的人就好》 這本書是誠實豆沙包，透過腦科學與心理學的專業知識，作者說出了我們在心理狀態上的實話，還有一些有效的回應方式，告訴我們只要透過不斷地告知，我們的大腦就會活化，讓你可以用不同的角度看待事情。   我選了三個很想跟大家分享的主題： 1.被稱讚的時候怎樣回應可以強化自尊？ 2.現在的我，都是過去的創傷所造成的？你的過去，並不代...

線上諮商是什麼？台灣的線上諮商現況如何，本集邀請到線上諮商平台～聊心茶室的兩位創辦人，一起聊聊他們創立的初衷還有未來的展望。 先前66和67集討論到什麼是心理諮商，而這兩年因為疫情感覺永不結束的關係，許多產業開始遠端工作的型態，線上心理諮商也在這段時間蓬勃發展。 本集和你聊聊： 1.聊心茶室線上諮商平台的發起原由 2.網路諮商在歐美國家與台灣的現況 3.使用者如何看待心理師的”專業“介紹 4.線上諮商的優點 5.個案與...

你看過Tinder 詐騙王了嗎？近期在Netflix上爆紅半紀錄片，我和M先生用自己使用交友軟體的經驗，以及分析這些受害者可能在追求愛情中可能遇到的盲點是什麼。 本集重點： 1.在交友網站上找對象的心態會影響你找到的人 2.為什麼交友軟體常會有詐騙事件？ 3.使用交友軟體的好處與壞處 4.M先生真心分享網路交友的被詐騙經驗 5.交友軟體詐騙排行榜 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/ckr0x9uq81jmo0952ne1j33og 留言告...

到底要怎麼從失戀分手的痛苦裡走出來？其實沒有正確答案，也沒有一定需要多久的時間才會痊癒，請允許你用自己的步調走走出失戀的悲傷。 今天帶你輕鬆和理性的看待失戀這件大事～ 本集精華： ?失戀悲傷五階段實際是什麼樣子？ ?不敢離開關係是因為對自己不夠自信？ ?失戀後一定要趕快好起來是誰的期望？ ?為什麼關係結束後總是回想對方的美好？ ?如何好好地陪伴失戀的人？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/bece...

找心理師也很像在找工作或找另一半的感覺，適合你的不一定適合別人，不會有最好的心理師，而是適合你的心理師。 如果你曾經有過不好的諮商經驗，並不代表心理諮商一定是不好的，或許只是你沒有遇到適合自己的心理師，所以如果你願意，請再給你自己還有其他心理師一個機會， 本集精華： ?如何挑選適合自己的心理師？ ?如果我曾經有過不好的諮商經驗怎麼辦？ ?諮商時間多久？費用多少？ ?諮商也像健身一樣，需要給自己一段時間才會看...

心理師的工作就是在聊天？ 為什麼要花這麼多錢跟心理師聊天？ 心理諮商會給你答案？ 一直想要錄這個這個主題好久了（講了三四個月），終於在這個週末實現了！ 這集小助理用社會大眾的角度提出了對心理諮商的疑惑，我們也討論諮商和算命還有塔羅占卜到底有什麼不同。 本集精華： ?諮商就是花錢跟專業人士抱怨？ ?心理師也會有自己的心理師？ ?諮商與塔羅占卜、星座、身心靈課有什麼不同？ ?諮商不會讓你談完之後身心舒暢、問題解決...

邱總監與小助理在過年後都開始了新生活和新工作，在適應新環境時，常常讓我們感到焦慮和壓力，有時候也會因為壓力而感覺各種生活小事都讓人更加煩躁。 相信很多人都有開始新工作的經驗，每一次的經驗都讓你重新做新人，而新人最辛苦的地方就是處處需要問前輩，問的過程中也常會因此質疑自己的能力，把別人的質疑往心裡去，認為是自己不夠好？ 希望身為新人的你或曾經是新人的你，都可以從過去被前輩責備的受傷經驗裡慢慢復原。 本...

女性高學歷或高收入在婚配市場好像是大忌！想當年邱總監要出去英國唸書前，邱媽媽也是極力反對，最大的原因就是唸太多書，會讓男性同胞們卻步! 2020年內政部的數據顯示：高學歷男性不介意收入、學歷比自己低的女性；但高學歷女性擇偶會往上追求，但現實中只有少數男性能符合她們的要求。 好多女性在選擇對象時會有兩個大條件，有錢和有上進心。 選擇另一半不是有錢就好，而是要看對方願不願意負責和分享。 上進心也可能會在結婚後...

這幾年極簡主義很流行，生活物品的斷捨離會讓你的家裡空間更多，而人際關係的斷捨離會讓你的心理空間更寬廣， 更重視你自己的重要性。 到了一個年紀之後，我更認真想：朋友真的不用多，只要夠瞭解你，距離、價值觀和頻率不會影響你們之間的友誼。 Best friend forever(BFF)是很不切實際的概念，沒有永遠不變，人生隨時都會改變。 本集精華： ?頻率相近的朋友一定是從小到大的朋友嗎？ ?邱總監與小助理的認識是源自一張學校簡章 ?適...

過年前最後一錄，想和大家聊對未來生涯的迷網。 在你迷惘的時候，也會常常去問別人的意見嗎？會不會問了很多人之後還是無法做出決定？ 你的人生是不斷地在迷惘還是不斷在後悔？很多時候迷惘是因為我們不知道哪個是最好的選擇，也沒有人可以告訴你答案。但無論如何，最終做決定的還是只有你自己。 本集精華： ?感到迷惘也是件好事，代表你還有選擇 ?邱總監的英國之旅與迷惘 ?活在當下與過度計劃的東西文化差異 ?社會比較與錯失恐懼(...

你身邊也有許多濫好人嗎？還是你自己就是呢？ 大部分的人都會有這些特質，因為我們不免都期望自己能滿足別人的需求 可是過度的討好也可能會變成傷害別人的感受，甚至再也不相往來 我們都需要學習對自己的感受誠實，才是真正的良善 本集精華： ?濫好人指數測驗，看看你有幾分？ ?如何感受到自己的心理界限被侵門踏戶？ ?華人文化的“人情味”也可能成為壓力 ?拒絕不一定是直接的表達，也可以有禮的Say No ?從“願意承受我拒絕的朋友開...

今天要談情緒勒索，生活周遭總是會遇到被情緒勒索的狀況，但簡單的說一句：我被情勒了！問題就會解決了嗎？ 還是你只能和朋友抱怨自己又被情勒了？其實你是放棄和對方溝通的決定。 如果你常常感覺到自己被情緒勒索，那你一定要聽這集，學著如何和對方討價還價，還有把對方的責任還給他。 本集精華： ?情緒勒索是一種你情我願的關係交易 ?如何看到對方情緒勒索背後的心理需求？ ?為什麼媽媽總是覺得別人家的小孩比較厲害？教你破解...

面試回答需要好好的包裝，這集要跟大家討論面試常見的七個問題該怎麼回答。 面試其實是一場心理戰，是你和面試公司在看看彼此到底是不是適合彼此？ 從一踏進公司你就在感受公司的氛圍，面試時公司也在看你是不是他想要的人選。 請不要覺得自己不夠好而沒面試上，你可以想或許你們都沒錯，只是不適合！ 本集精華： ?”請介紹你自己”看似簡單卻是最難的問題 ?跨領域和專精領域可以如何找出面試亮點？ ?我可以誠實講前公司的壞話嗎？ ?...

第三季節目開始了～除了文化與生涯，現在開始和你談生活和人際中的心理學～ 新消息：邱總監迎來新的共同主持人-小助理 吸引力法則讓你壞得好的都會來 “被討厭的勇氣”讓你更能做自己 你是家中的老大、老二、老么還是獨生子女呢？ 無論你是什麼排序，所有人都很優秀，只要你學會欣賞自己的特質！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/beceo-erica 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cky2...

今天的來賓Vicky，是我在英國因緣際會認識的一位彩妝師，她在台灣有非常豐富的彩妝工作經驗，從台灣到英國定居也持續從事彩妝的工作，但疫情開始動搖了她的工作價值觀，但也開啟了她重拾畫筆的契機。 Vicky的爸爸癌末臨終前說：”我好想再去看看這個世界“，這句話讓Vicky回想，感覺自己好像因為工作而錯過了許多事。而在爸爸離開後，她決定代替爸爸去看看這個世界，以及獨自到不同國家去旅行，反而展開人生精彩的下半段旅程。 今天...

小D立志要當最辣的社工跟老師，但也在生涯轉折的過程中慢慢找到助人工作對自己的意義，進而發展水彩畫的療癒教學。 只要你有助人特質，不論做什麼工作，即使是在咖啡廳端盤子，都可以端出助人者的樣子，因為你注意到的東西和細節，就是和別人不一樣。 當人生中有不同的經驗和選擇時，你就會開始有迷惘，所以迷惘其實無所不在，也不會解決了就不會再發生。 今天和你聊聊： ?社工社會典型角色的框架 ?在社工工作上的迷惘和耗竭 ?打工...

草木談心原來是不務正業邱總監節目開始的靈感來源！ 很開心和草木一起錄節目，這集談論的是有點小沈重的各種生涯迷思，但錄音的過程中還是有熱烈的討論。 草和木也分享了他們曾經有過的生涯迷惘，以及他們如何做出決定。草非常適合做節目的開頭和結尾，非常會提問和摘要，快一起來聽聽我們三人激盪出的火花～ 本集和你聊聊： ?興趣能當飯吃嗎？ ?工作中的喜歡和不喜歡是同時並存？ ?人生真的有完美的選擇嗎？ ?台灣人為什麼這麼害...

當兵時心輔員的一句：“你拿熱臉去貼別人的冷屁股”，讓冠邑既受傷但也因此對和人互動的心理諮商感到興趣。 這集我們聊了很多心理師的工作實務面，比如專任和行動心理師的工作型態有什麼不同？如何知道自己適不適合做心理師的工作，以及想要幫助別人真的只能成為心理師嗎？ 本集和你聊聊： ?當兵時的心輔員如何影響冠邑走上心理諮商的路 ?如何知道自己適不適合做心理師？ ?專任與行動心理師的型態和優缺點 ?重量訓練與心理諮商的相似...

冠邑心理師原來大學是中文系的，畢業之後轉讀了諮商所，畢業後就開始做為一位行動心理師，而這也是因為對自己足夠了解，也確定自己不想在行政工作上花太多心理，因此決定走上自由工作的路。 這集我們談了很多關於“選擇”的心理狀態；還有選擇時，人到底為什麼感到焦慮和害怕呢？ 如果你是大學生、正在念諮商所的學生，或是在想要不要念諮商所，可以從他的分享了解行動心理師工作的實際面，快按下收聽鍵吧！也是第一次有來賓直接問我...

「不用去想你想成為怎麼樣的心理師，你的群眾會幫你決定你是誰。」 于玥是在占卜師的工作過程中，發現個案會在某個重複的人生議題上打轉，所以思考自己可以如何幫助他們跳脫舊的模式找到新的可能，因此踏上了心理諮商學習的道路。 而同時擁有心理師和命理師兩個角色，她也曾經迷惘過自己要如何拿捏及平衡這兩個角色的不同，一起來聽聽她的分享吧！ 本集和你聊聊： ?于玥從命理師轉行念諮商的歷程 ?結合命理/塔羅和諮商，有什麼發現...

今天邀請到的來賓是另外一位Podcaster，王雅涵心理師，她的節目叫心理師的歡樂之旅，是不是覺得心理師跟歡樂連結在一起，是還蠻有趣的組合呢？ 一整集都是很歡樂的氣氛，WAHA心理師主要是以桌遊的方式帶領工作坊和演講，希望用有趣的方式把心理學的概念融入在活動中。也因為她足夠了解自己，知道什麼樣的工作型態和方式適合自己，成為了一個很有個人特色的桌遊心理師，一起來聽聽看多歡樂吧！ 本集和你聊聊： ?心理師是能在互動中...

Gaga是在跨國精品公司的視覺陳列師，本來學習和職涯的路線都是平面設計，在學習設計和實際工作的過程中，也發現自己在人際溝通上的優勢 能夠讓自己在工作上有更好的發揮。 透過職業去找尋自我，也可以是一個有趣的過程！ 本集和你聊聊： ?Gaga對設計和藝術的緣分是大學開始 ?喜歡藝術常被認為可以作為興趣而非正職工作 ?平面設計師的經歷讓自己看到溝通能力的優勢 ?成功是專長、熱情還有優勢力組成 ?職缺所需能力也可以拿來思考自...

安是“說說心理話”的主持人，透過生活中的心理學經驗分享她的看法。目前的她是諮商研究所的學生，先前也有過行銷工作的經驗，一起來聽聽她如何從這兩個專業裡找到自己獨特的火花。 本集和你聊聊： 💬斜槓與多重潛能的不同 💬從行銷轉職諮商研究所的決定，但也隨著生活變化而調整 💬工作過程中“無法穩定待在同一個公司”，曾面臨許多自我懷疑 💬開始學寫程式後，發現自己有無限的可能性 💬家人對決定的支持是面對改變時最大的力量 💬...

“有很多的人生步伐，當時走的時候會覺得辛苦和討厭，但現在回頭看會覺得很奇妙，其實已經安排好的，你必須要走過之後才會知道，有些事情的發生是有它的原因。” Erin是旅居在英國多年，經過英國UKCP認證的諮商心理師，在從事心理諮商前她也有長達十幾年廣告業的經驗。她從自己轉職的經驗還有多年來在英國諮商執業的經驗，用華人的文化和教育方式剖析生涯迷惘的原因，其實大多來自於和家庭關係的過去的負面經驗，以及可以如何釐清自...