咕啦啦正能號

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第五十一話『人本來就是孤獨的』- 聽咗幾集後，「孤獨」其實係咪唔係咁恐怖呢？但係你要明白同接受每個人都係唔同架！因此「孤獨」係可以隨時放下。 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第五十話『自我犧牲的愛，獨占欲強烈的愛』- 無論遇到渣唔渣都成日被飛？被拋棄？今集係女性必聽嘅一集！聽完你會明白同解開你嘅心結 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123 ⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第四十九話『兩個人的孤獨比一個人的可怕』- 給對方適當嘅自由，互相溝通直到大家相親相愛，咁樣『兩個人的孤獨』就好自然咁不攻自破 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123 ⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第四十八話『單身不可恥』- 就算食飯、睇戲等，一個人去做呢啲活動點解可恥？到底係你介意定係你介意人地介意？如果只睇表面嘅，真係送俾你都應該唔好去要/愛！你地話係咪？ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第四十七話『為何如此寂寞？』- 點解？答案其實好簡單。。。先專注自己，你自然就會懂得享受孤獨！聽下啦！真係無呃你地架 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第四十六話『感到寂寞時怎麼辦？』- 今集就直接如題咁話俾大家聽面對孤獨同寂寞時應該點算！ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 不經不覺又到第四章『不輸給寂寞與無聊』第四十五話『孤獨從何而來？』- 「孤獨」你同我都試過，又或者你而家都經歷緊！呢種感覺其實係來自「依賴」呢個行為？ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 ⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123 ⁠ 多謝你哋...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第四十四話『試試看！整理焦慮的情緒』- 又嚟到第三章最後一集，當你焦慮再次嚟搵你，可以試下去聽以下四點同兩個注意事項去解決你嘅焦慮問題吧！ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123 ⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到四十三話『不被他人的焦慮污染』- 你有無試過係一個充滿焦慮嘅空間或者地方而令你都變得焦慮起嚟？撳入嚟聽下點樣可以增加免疫力啦 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123 ⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到四十二話『製造不易焦慮的狀態』- 你地間房係點嘅呢？想唔想令自己唔好咁焦慮？咁就撳嚟聽下點樣『一切從間房開始』 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123 ⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第四十一話『做好準備』- 做任何事前如果都做好準備，咁樣焦慮就會遠離你架啦！聽下，試下 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123 ⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第四十話『不受過多資訊干擾』- 大家有無覺得而家要搵嘢上網一撳就有，但係好多時收集得到嘅資訊又會過多而且難辨真假？而我地又有無反思過係咪真係需要咁多資料呢？隨心，開心 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.coo...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第三十九話『嚴格也有限度，超過的話會焦慮』- 你會唔會除咗對自己嚴格之外對其他人都一樣咁嚴謹呢？有無都好，你都應該設立一條「焦慮底線」俾自己去適時放鬆自己呢！ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 ⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第三十八話『不堅持細節』- 大家知唔知道咩係「見樹不見林」？假如我哋只係執著係小事而忽略咗本身嘅目標或者大方向，咁嘅情形又係唔係我哋真正所追求嘅嘢呢？ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 ⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123 ⁠ 多謝你...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第三十七話『留意自己的焦慮點』- 知唔知道包容其實好重要？試諗下每個人嘅焦慮導火線都唔同，如果唔識包容真係隨時都會引起罵戰或更甚。當然麻目包容亦唔見得係件好事啦！ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 ⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.coolal...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第三十六話『用幽默和笑容趕走焦慮』- 雖然『笑聲笑聲滿載溫馨』係老套，但係你想大家一致向外定係爾虞我詐？開心笑唔等於唔認真，但咁嘅環境我諗大家都鍾意 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 ⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123 ⁠ 多謝你...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第三十五話『別要求太多』- 填滿同充實係唔同架！有無諗過。。。如果真係『天氣不似如期』呢？咁又會唔會弄巧反轉呢？去聽下試下一兩次都無妨啊 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 ⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123 ⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第三十四話『想做好人反而不開心』- 嗱！唔係話叫大家唔應該做好人，而係唔應該去強迫自己去做『人地』嘅好人！去聽下今集就明白咩叫『人無完人 學習放下』啦 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 ⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123 ⁠ 多謝你...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第三十三話『等待讓人生氣』- 等。。。其實都可以好開心好有用，問題係我哋點樣睇件事同轉化為對你好嘅嘢。好喇大家不妨去聽聽！^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 ⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123 ⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第三十二話『不開心的人不會幸福』- 呢樣嘢我諗你哋一定知，但係點樣做先可以變幸福呢？不如聽下今集個故事睇下你又有無得著 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 ⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123 ⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第三十一話『不開心的人看起來幼稚』- 點解呢？點解呢？點解呢？好似完全無關係喎！如果你真係咁諗就要入嚟聽下啦 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 ⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123 ⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 多謝大家不經不覺已經聽到第三章『不做心情不好的人』第三十話『心情不好的人容易發生不好的事』- 自己心情自己負責！想知點解又或者唔想有咩唔好嘅事情發生，不如聽下今集點樣轉換壞心情令事情可以放輕鬆啦 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 ⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://ww...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第二章最後一話『相信「人會改變」』- 其實人唔係唔會改變，只係人自己本身唔想改變！如果你真係想改變自己，首先要去相信人會改變，之後去聽下我點講啦 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 ⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123 ⁠ 多謝你哋嘅...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到二十八話『不要執著在自己沒有的事情上』- 自我都無埋咁又點可以整理好自己嘅情緒呢？你嚟得呢到聽就代表你想改變！係時候展現你嘅自我喇！ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 ⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123 ⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希...

今日已經嚟到2023年嘅最後一日，我船長Coolala代表『咕啦啦正能號』祝大家新一年有新開始。希望2024年我哋一齊繼續加油進步啦！ 嚟到第二十七話『利用獨處整理情緒』- 「ME TIME」 係好重要！就算幾忙都好，都要諗辦法抽少少時間去搵屬於自己嘅「ME TIME」 ！因為。。。^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 ⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠htt...