藥草香育

S27藥草香育 四季保健 [秋季養收第四集] 06.09.2023 30:34 ↓

當心秋燥 ＊免疫系統的照顧 ＊多種精油按摩養生手法 ＊健康飲食的選擇 ＊常薰香 常搓腳底

S26藥草香育 四季保健 [秋季養收第三集] 30.08.2023 30:34 ↓

中元節 感恩月 ＊森林浴好處多多，今天就把森林浴帶回房間！ ＊秋高氣爽，戶外走走踏青的好處 ＊秋悲、秋鬱，如何應對呢 ＊生髮三寶精油配方大公開 ＊秋天宜養肺，疏通一下肺經吧

S25藥草香育 四季保健 [秋季養收第二集] 23.08.2023 31:17 ↓

處暑 秋乏 ＊秋季常常碰到皮膚問題，皮膚養護的重要！ ＊增高配方來囉～關鍵轉骨時機可以做什麼呢？ ＊肩頰骨相關的日常保養！ 邀請您收聽本集～藥草香育 四季保健～

S24藥草香育 四季保健 [秋季養收第一集] 16.08.2023 30:33 ↓

夏季正要進入秋季了，季節交替的時候要怎麼照顧、養護我們的身體呢～ 春生、夏長、「秋收」、冬藏 ＊身體狀況自我覺察 ＊該時節要吃什麼 ＊搭配什麼精油在膻中穴保健按摩 邀請您收聽～藥草香育 四季保健～

S23藥草香育 四季保健 [夏季養長第十五集] 09.08.2023 34:16 ↓

曬背 曬被 三伏天的精油配方來了！ 入伏：減少熱症 能夠活用香氛藥草小法寶的精油療癒師們，加強每日生活保健，季節轉換時都能健康度過喔！！

S22藥草香育 四季保健 [夏季養長第十四集]三伏天 02.08.2023 33:42 ↓

三伏天！三伏貼 三伏日是指夏至以後的第3個庚日、第4個庚日和立秋以後的第1個庚日。 這是一年之中最炙熱的3天，亦即所謂的初伏、中伏、末伏，來施行貼藥灸療。 今年2023年的三伏天為7月11日、7月21日、8月10日。 ~藥草香育 四季保健~

S21藥草香育 四季保健 [夏季養長第十三集] 26.07.2023 31:29 ↓

大暑 來了 三伏天，這個期間要注意些什麼呢？ 幫助排濕的精油，您會選擇哪一種植物精油呢？ 這集有很多AZ老師提供的精油配方喔 趕快來收聽本集～藥草香育 四季保健～

S20藥草香育 四季保健 [夏季養長第十二集] 19.07.2023 31:04 ↓

🌍 進食的順序，影響著我們的體態， 吃飯配菜～轉變為吃菜配飯，也是個不錯的調整飲食的方案， 還有哪些健康飲食的方法？一起來收聽本集～ 希望大家都能找到最適合自己的健康飲食法！

S19藥草香育 四季保健 [夏季養長第十一集] 12.07.2023 34:46 ↓

炎熱的夏天，食慾不佳…腸道保健要如何做呢？ 養成健康的飲食習慣、健康的生活習慣， 從您最有辦法的方式開始改變，一起邁向健康好生活！

S18藥草香育 四季保健 [夏季養長第十集] 05.07.2023 34:10 ↓

冬病夏治，這個時節要怎麼養生呢？ 小腸健康度與健康息息相關，如何選擇飲食呢？ 小腸就像個生態系、物種越豐富就像是腸內菌相越豐富、這樣越能達到健康的平衡。 一起來收聽～藥草香育 四季保健～

S17藥草香育 四季保健 [夏季養長第九集] 28.06.2023 29:44 ↓

夏至過了，接下來會越來越熱，容易心煩氣躁、或出現心血管相關問題 炎熱的夏天要怎麼養生保健呢？ 趕快來收聽本週的藥草香育 四季保健～

S16藥草香育 四季保健 [夏季養長第八集] 21.06.2023 30:33 ↓

本集將帶來眾多實用配方？ 避免交互感染，選用醛類精油， 感冒帶來痠痛感，怎麼選油呢？ 夏至來了，炎炎夏日 夏天容易會有的煩躁感，用精油就能輕鬆改善 下集預告：夏季養心

S15藥草香育 四季保健 [夏季養長第七集] 14.06.2023 30:42 ↓

疫情升溫、面對病毒，勤洗手是最好的防護措施！ 新冠肺炎？流感？疫情總在人們鬆懈時趁虛而入，炎炎夏日戴不住口罩… 戴口罩的重要性？ 谷胱甘肽是什麼？ 免疫負債？ 精油薰香的好處？ 一起建立正確的衛生觀念，學習不同的情況該選用什麼精油

S14藥草香育 四季保健 [夏季養長第六集] 07.06.2023 31:16 ↓

芒種來囉！ 陰暑？陽暑？這個時節最常遇到的中暑，我們要如何保健呢？ 以及大家最常運用的手法，刮痧有哪些注意事項呢？ 對於氣候悶熱的台灣，實用又重要的一集 一氣來收聽～藥草香育 四季保健～

S13藥草香育 四季保健 [夏季養長第五集] 31.05.2023 31:10 ↓

夏天到了！薄荷精油該登場了！ 夏日三白，是哪三種白色的花類精油呢？夏日三白可以幫助我們清熱，緩解煩躁不安，而且花類精油的護膚效益也很棒！推薦給大家一定要用起來享受一下！ 「中暑」還有分陰暑、陽暑，這個夏天最常見的問題，我們可以注意些什麼？

S12藥草香育 四季保健 [夏季養長第四集] 24.05.2023 30:54 ↓

「冬吃蘿蔔夏吃薑」、「早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少」本集出現好多金句！ AZ老師推薦的彩虹飲食、地中海飲食、日式飲食又是什麼呢？ 今天也談到大家很常碰到的小毛病，五十肩，原來跟ＯＯＯ有關聯？ 藥草香育 四季保健 了解自己 日常保養 趕快來收聽本集吧！ 更正： 腸腦軸是「GBA」Gut–brain axis 「HPA軸」Hypothalamus-pituatary-adrenal 代表的是視丘(下丘腦)及內分泌

S11藥草香育 四季保健 [夏季養長第三集] 17.05.2023 31:37 ↓

夏天到了，就別排斥流流汗唷，因為流汗能夠避免中暑，還能排毒、排濕唷～ 迎接小滿，我們可以做什麼呢？「番秀」又是什麼概念呢？ 除濕排水的芳香精油配方是什麼呢？ 順應節氣 保健養生 敬請收聽 藥草香育 四季保健

S10藥草香育 四季保健 [夏季養長第二集] 10.05.2023 30:37 ↓

延續上一集的話題，如何建立良好的新陳代謝呢？ 飲食的順序、用餐的時間、與年齡的關聯、情緒的影響，每個日常的環節都息息相關唷，快來聽聽本集藥草香育 四季保健！ 今日內容一處口誤更正： 腸腦軸是「GBA」Gut–brain axis 而「HPA軸」Hypothalamus-pituatary-adrenal 代表的是視丘(下丘腦)及內分泌

S9藥草香育 四季保健 [夏季養長第一集] 03.05.2023 31:52 ↓

春生夏長～春季養「生」、夏季養「長」。 立夏這個時節的往前算十八天，是養脾胃的好時機，也是和新陳代謝有極大的關聯。 觀察自己的身體，察覺您日常生活的各種狀況，來判斷飲食、排便..….等消化吸收是否正常運作。 還有如何減重才是較健康的做法呢？一起來聽聽本週的～藥草香育 四季保健~

S8藥草香育 四季保健 [春季養生第八集] 26.04.2023 32:54 ↓

春季的最後一集，春夏交替要注意什麼呢？ 春生夏長，生長的重要時節，飲食、攝取營養是一件很重要的事情，可以把握哪些事情不僅讓大人健健康康，也讓孩童頭好壯壯呢？ 脾主運化，脾胃為後天之本，一起來學習～藥草香育，四季保健～

S7藥草香育 四季保健 [春季養生第七集] 19.04.2023 30:05 ↓

坐骨神經相關的疼痛要怎麼辦？熱性的精油可以促進循環 想要緩解疼痛要選用哪些植物精油呢？香字輩的精油是什麼意思？ 一起來聽聽！

S6藥草香育 四季保健 [春季養生第六集] 12.04.2023 32:08 ↓

頭皮跟臉皮是同一張皮，頭皮保養得好，能讓你有一頭秀髮！ 要如何選擇洗髮精？怎麼洗頭？精油當中的生髮三寶是哪些精油呢？ 體內濕氣較重的人，身體的哪些反應可以察覺到這個問題，又可以用什麼方式調理，AZ老師特別推薦＿＿＿精油，來聽聽本週的藥草香育 四季保健～

S5藥草香育 四季保健 [春季養生第五集] 05.04.2023 31:18 ↓

皮膚相關問題的好發季節是在春季，一起學習如何使用藥草植物、芳香植物帶來身體上的益處！皮膚這個器官遍佈全身。臉部、手部、腳…這些皮膚要怎麼照顧呢？歡迎收聽本集藥草香育 四季保健～

S4藥草香育 四季保健 [春季養生第四集] 29.03.2023 33:12 ↓

腸胃健康關係到人體健康的很大部份，那麼我們在日常生活中，有哪些方式可以提升、促進我們的腸胃健康呢？包含腸胃自我檢測、餐食的烹調要點、酵素的使用方式….一起來聽聽ㄚ紫與AZ的這集藥草香育吧

S3藥草香育 四季保健 [春季養生第三集] 22.03.2023 33:43 ↓

春季保健第三集，關注自己每天的生活，跟著ㄚ紫與AZ一起來了解，要如何用藥草、植物精油來提升生活品質！ 令人難耐的落枕要怎麼應對呢？每日息息相關的三餐，春季時節應該怎麼選擇均衡飲食呢？進入藥草香育知識的領域，享受香氛植物與藥草植物的恩典。