Podcast | Educação Alimentar e Nutricional

Em comemoração ao Dia Nacional da Diabetes repostamos este podcast cheio de informações importantes para todos. Vale a pena ouvir de novo. Secretaria Municipal de Segurança Alimentar e Nutricional Prefeitura de Belo Horizonte

Este é o 3º episódio da série Obesidade Infantil, onde estão listados os profissionais da saúde e estratégias que podem ajudar as famílias durante o tratamento da obesidade infantil. É normal se sentir preocupado! Mas lembre-se: a obesidade infantil é tratável. O tratamento envolve a mudança de hábitos, com foco na alimentação e na atividade física. É essencial que a família se engaje nesse proces...

Este é o 2º episódio da série Obesidade Infantil onde abordamos os conceitos gerais que envolvem a temática e os fatores que levam à obesidade infantil. Acompanhar o crescimento da criança é fundamental! A caderneta da criança tem gráficos que mostram se o peso e a altura dela estão dentro do esperado para a idade. Se a criança estiver acima do peso ideal, pode ser que ela esteja com sobrepeso ou...

Nos meses de junho e julho estamos lançando a série sobre obesidade infantil. Esta iniciativa visa dar ênfase ao Dia de Conscientização contra a Obesidade Infantil, celebrado em 3 de junho. Ao longo desta série, o ouvinte poderá identificar os sinais de excesso de peso em crianças, como mudar hábitos alimentares e de vida para toda a família, a buscar ajuda profissional quando necessário e transfo...

Neste podcast vamos abordar como a falta de higiene das mãos é um fator crítico na transmissão de diversas infecções, desde resfriados e gripes até doenças mais graves como diarreia e hepatite. E como a boa higienização das mãos pode diminuir o risco de contrair diversas doenças. Secretaria Municipal de Segurança Alimentar e Nutricional

Neste podcast vamos abordar um tema de grande relevância para a saúde pública no Brasil: a dengue. Com a previsão de pico de casos entre maio e junho, é fundamental entendermos a relação entre essa doença e a nossa alimentação. Secretaria Municipal de Segurança Alimentar e Nutricional

Você sabia que comprar alimentos da safra, além de mais barato, é mais nutritivo? Neste podcast nós mostramos quais são os alimentos da safra de maio. Um deles é a banana, por isso damos algumas dicas e ensinamos uma receita saborosa e saudável com esta fruta. Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link: ⁠pbh.gov.br/ean⁠ Conteúdo produzido em 2024 pel...

Você sabia que comprar alimentos da safra, além de mais barato, é mais nutritivo? Neste podcast nós mostramos quais são os alimentos da safra de abril e ensinamos uma receita saborosa e saudável com um desses ingredientes: a abóbora moranga. Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link:  pbh.gov.br/ean Produzido pela Coordenação de Mobilização e Educaç...

Neste podcast você ouvirá um dicas de alimentação saudável e de como ter uma boa qualidade de vida em comemoração ao dia Nacional de Mobilização pela promoção da saúde e qualidade de vida. Secretaria Municipal de Segurança Alimentar e Nutricional

Neste episódio, iremos falar sobre os alimentos da safra do mês de Março. Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠pbh.gov.br/ean⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Produzido pela Coordenação de Mobilização e Educação para o Consumo Alimentar Secretaria Municipal de Segurança Alimentar e Nutricional Prefeitura de Belo Horizonte

Neste segundo episódio, iremos falar sobre como identificar uma dieta da moda e dar dicas de como emagrecer de forma saudável e eficaz, sem cair em armadilhas. Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠pbh.gov.br/ean⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Produzido pela Coordenação de Mobilização e Educação para o Consumo Alimentar Secretaria Munic...

As dietas da moda continuam prometendo emagrecimento rápido e milagroso, mas, na verdade, elas não são sustentáveis a longo prazo e podem ser prejudiciais. Nesse episódio, iremos falar sobre os perigos dessas dietas para sua saúde. Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠pbh.gov.br/ean⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Produzido pela Coordenaç...

Neste início de mês postamos novamente esse episódio da Safra de Fevereiro para que possamos inspirar suas compras de hortifruti, usando alimentos mais baratos e mais nutritivos em fevereiro. Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠pbh.gov.br/ean⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Produzido pela Coordenação de Mobilização e Educação para o Consum...

Vítor e Melissa estão na escola aprendendo a ler os rótulos dos alimentos. Vamos aprender com eles? Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠pbh.gov.br/ean⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Produzido pela Coordenação de Mobilização e Educação para o Consumo Alimentar Subsecretaria de Segurança Alimentar e Nutricional Secretaria Municipal de Assistê...

Venha conhecer os alimentos que estão na safra do mês e receber dicas sobre o preparo e os benefício do quiabo, um dos alimentos da safra. Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠pbh.gov.br/ean⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Produzido pela Coordenação de Mobilização e Educação para o Consumo Alimentar Subsecretaria de Segurança Alimentar e Nu...

O primeiro passo para consumir mais alimentos ricos em fitoquímicos é tentar incluir alimentos naturais no seu cardápio e desfrutar dos benefícios à sua saúde! Ouça o episódio final da série sobre alimentos funcionais para conhecer as melhores formas de ingerir os fitoquímicos. Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠pbh.gov.br/ea...

No terceiro episódio da série sobre alimentos funcionais, trazemos hoje os benefícios da alicina, da clorofila, da luteína e da zeaxantina para a nossa saúde. Além de exemplos de alimentos em que podemos encontrá-las. Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠pbh.gov.br/ean⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Produzido pela Coordenação de Mobilização e Ed...

No segundo episódio da série sobre alimentos funcionais, trazemos hoje os benefícios do betacaroteno, do licopeno, da antocianina e do resveratrol para a nossa saúde. Além de exemplos de alimentos em que podemos encontrá-los. Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠pbh.gov.br/ean⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Produzido pela Coordenação de Mobiliza...

O alimento funcional é todo alimento ou ingrediente que, além das funções nutricionais básicas, quando consumido como parte da dieta usual, produz efeitos metabólicos e/ou fisiológicos à saúde, devendo ser seguro para consumo sem supervisão médica. Começamos hoje uma série de 4 episódio sobre este tema. Venha ouvir! Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola,...

Neste episódio reunimos algumas das principais dúvidas sobre os cuidados de higiene e armazenamento de alimentos e respondemos de forma objetiva e rápida. - Lavar o frango antes de cozinhar, pode ou não pode? - Guardar a comida quente na geladeira, pode ou não pode? - Descongelar a carne em uma bacia com água, em cima da pia, pode ou não pode? - Higienizar verduras com água sanitária, pode ou não...

A Higiene do Sono é um conjunto de comportamentos que devem ser adotados todos os dias para promover a reparação do corpo durante o descanso para que na manhã seguinte ele esteja preparado para executar as tarefas do dia. Convido vocês a ouvirem o episódio e conhecerem mais sobre essa técnica. Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Quando você dorme, você apenas repousa ou você se regenera? A qualidade do sono influencia nossa saúde de várias maneiras, e na área da nutrição não é diferente. Ouça esse episódio para saber um pouco sobre a importância de um sono de qualidade. Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠pbh.gov.br/ean⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Produzido pela Coordenaç...

Você sabia que a cor da urina nos dá informações importantes sobre a nossa saúde? Ouça esse episódio e crie o hábito de observar o próprio xixi após ir ao banheiro. Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠pbh.gov.br/ean⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Produzido pela Coordenação de Mobilização e Educação para o Consumo Alimentar Subsecretaria de Segurança...

Saiba o que são os FODMAPS e porque eles causam desconforto intestinal em algumas pessoas. Além disso, conheça alimentos que são ricos nesse tipo de carboidrato. Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠pbh.gov.br/ean⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Produzido pela Coordenação de Mobilização e Educação para o Consumo Alimentar Subsecretaria de Segurança Alime...

Você costuma olhar para suas fezes antes de dar descarga? Elas podem ser um ótimo indicativo sobre a sua saúde. Ouça esse episódio para saber como avaliar se sua evacuação está saudável e também o que comer para melhorar essa questão. Visite também a nossa página Educação Alimentar e Nutricional em Casa e na Escola, no link:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠pbh.gov.br/ean⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Produzido pela Coordenação de Mobilizaç...