Podcast de Manuela Alvaro Alonso

El tiempo nos lo lleva ofreciendo la vida desde que fuimos concebidos. Todos los procesos naturales tienen una ley de gestación por eso es imprescindible el tiempo para que tengan lugar. El tiempo no podemos ahorrarlo, ni despilfarrarlo, ni perderlo. La única posibilidad es vivir momento a momento y es lo que hacemos aunque no seamos en muchas ocasiones conscientes de esto. Mientras que estamos vi...

Para que la percepción que tienes de ti mismo se pueda transformar en otra que te devuelva el bienestar es necesario que, primero descubras cuál es la percepción que tienes transmitida y comprobarla con tu propia experiencia vital y si no es la misma, de forma espontánea ya se estará transformando tu percepción transmitida y descubrirás en ti una nueva forma de mirarte, de percibirte. Si recuerdas...

Emitido 24-9-26. Cuando entramos en estado de secuestro emocional es o por frustración o por miedo a que suceda algo que nos va a producir frustración y se despliega la energía creativa para encontrar respuestas nuevas. Para que tenga lugar este proceso es necesario descubrir cómo hemos percibido lo que ha sucedido, para darnos cuenta si la gravedad está en una necesidad no cubierta, que no está e...

Emitido 17-9-26. La lógica la maneja el cerebro mamífero que es el que maneja el lenguaje y elabora pensamientos. La mayoría de las cosas que hacemos vienen directamente desde el cerebro instintivo sin pasar por el pensamiento, es como un impulso que una vez llevado a cabo empieza el cerebro mamífero a opinar sobre lo que acabamos de hacer o de decir y de esos pensamientos depende que nos sintamos...

Es muy importante que los padres sean conscientes de que para sus hijos lo más importante y lo que van a recordar toda su vida es que siempre tengan un rato para despedirlos con un abrazo y recibirlos de igual manera. Lo que pueden sus padres comprar con dinero tiene valor para los padres, pero no para los hijos. Muchos padres creen que no tienen ese tiempo disponible para sus hijos porque están t...

Emitido 23-7-26. Es muy importante que los padres entiendan que el aburrimiento es necesario para que sus hijos desplieguen la creatividad, imaginando juegos o teatralizaciones, porque vivimos en una época que intenta llenar cada minuto de los niños con pantallas, para que no molesten. La imaginación no nace del exceso de estímulos sino del espacio que les dejamos para que lo llenen a su manera. C...

Para que una conversación facilite descubrir una percepción y transformarla, es necesario aprender a escuchar lo que el otro dice como su percepción simplemente, que te puede facilitar que descubras la tuya sirviéndote de referente y cuando la muestres, sigue escuchando al otro con atención como alguien diferente a ti, para seguir descubriéndole. Cuando una conversación acaba en discusión ninguno...

La globalización y la digitalización promueve que pensar deje de interesarnos porque el algoritmo nos hace esclavos del consumo, pensando sólo cómo conseguir más dinero para seguir consumiendo todo lo que nos ofrece continuamente el móvil sin buscarlo. Esto explica que cada vez esté generalizado buscar todas las respuestas a las situaciones nuevas que nos presenta la vida continuamente, en cualqui...

Sólo transformando la percepción de situaciones vividas en el pasado es posible descubrir respuestas nuevas. Muchas situaciones difíciles vividas en el pasado están guardadas en la memoria con la percepción que la vivieron y es como si todavía la estuvieran viviendo y sólo hablando podrán caer en la cuenta de que esa situación no la están viviendo ahora y es el momento de transformar la percepción...

Es muy importante que los padres entiendan que las opiniones de sus hijos son sus percepciones simplemente, y que no tienen nada en contra de las que pueden tener ellos, para evitar las discusiones que surgen por querer imponer sus percepciones a los hijos, que pueden llevar al adolescente a pensar que no vale la pena explicar, ni argumentar sus percepciones y empieza a ocultar todo lo que puede c...

Los hijos nacen preparados instintivamente para observar continuamente a los padres desde que nacen, para ir introyectando el modelo en su cerebro mamífero, que ya sabemos que está en blanco, por eso nacen como seres humanos en potencia, que se irán desarrollando imitando el modelo. Las percepciones y los comportamientos de los padres son su manual de vida, por eso cuando sienten que no les escuch...

20º Prog.. Aprende a vivir a tu manera. Todos hemos aprendido del modelo de nuestros padres que prometer y comprometerse era un valor, que en otro momento evolutivo tuvo su sentido porque era necesario para poder confiar en los iguales y en nosotros mismos, pero en este momento evolutivo se ha convertido en una exigencia que todos sabemos que nos puede resultar imposible su cumplimiento por las ex...

La terapia educativa-experiencial de escucha te facilita que mientras vas conversando con Manuela y con su acompañamiento, vayas descubriendo en tu historia cuántas veces tus padres y tus educadores, con la mejor intención y en nombre del amor hicieron cosas por ti que podías hacer tú no favoreciendo tu autonomía, ni aprendiste a desarrollar la tolerancia a la torpeza transitoria, afrontando lo qu...

La otra opción a envejecer es morir y por eso es muy importante reconocer la bendición que es envejecer porque si no es así, aunque no seamos conscientes, estaremos percibiendo la vejez como maldición y esperando la muerte como bendición, porque nos libra de la vejez que percibimos como maldición. Todos aprendimos que envejecer era algo no deseado, pero morir mucho menos y en este momento evolutiv...

El objetivo de la educación es enseñar a buscar las propias respuestas, originales, únicas e irrepetibles y a transformar todas las percepciones transmitidas que crean malestar, para promover así el desarrollo de todas las capacidades y el espíritu crítico que irán humanizando al niño. El adoctrinamiento o adiestramiento lo único que busca es que el niño sea como el educador quiere que sea, siempr...

Si entendemos que siempre nos quedan infinitas experiencias por vivir, aunque tengamos mucha edad, porque la vida es dinámica, no es estática, no perderemos la capacidad de asombrarnos y cada vez que algo nos asombra, se despierta dentro la curiosidad que lleva a la observación que va a crear un conflicto cognitivo, que desplegará la creatividad para hacernos preguntas, descubrir respuestas y cons...

Recordando que la realidad no existe, que lo que existen son percepciones de la realidad y que siempre están en transformación, porque según explica la física cuántica todo lo que observamos se transforma, esto explica el refrán popular: “Nada es verdad, ni nada es mentira, todo depende del cristal con el que se mira”. Cuando percibimos algo como una maldición entramos en estado de secuestro emoci...

14º Prog. Aprende a vivir a tu manera. Cada vez que conversamos tiene lugar un proceso de transformación de alguna percepción o varias. Recordando que la realidad no existe, que lo que existe son percepciones de la realidad, y que tampoco existen los recuerdos, que lo que existe son percepciones de las experiencias vividas entenderemos que cada vez que hablamos de ellas salen de la memoria para en...

El castigo busca corregir una conducta por miedo, no por comprensión, sino para que sienta culpa o vergüenza, siempre desde el estado de frustración, recriminando y/o amenazando. No favorece la construcción de ningún aprendizaje, ni desarrolla el espíritu crítico, sólo promueve la obediencia ciega o la desobediencia. Las consecuencias de las conductas no deseadas se explican con amor desde la resp...

Para aprender habilidades nuevas necesitamos un modelo y ayuda al principio. Necesitamos que alguien vaya guiándonos sin prisa, sin hacer nada por nosotros, permitiendo que poco a poco vayamos desarrollando el dominio de la habilidad que estemos aprendiendo en la medida que vamos comprobando lo que podemos ir haciendo solos y descubriendo que aunque con errores podemos lograrlo y así vamos toleran...

Cuando nos toca afrontar una situación que percibimos como mala para nosotros, es porque alguna necesidad ha quedado al descubierto y estamos en estado de secuestro emocional, generando en nuestro torrente sanguíneo las hormonas de la frustración: adrenalina, cortisol y noradrenalina que van a desplegar la creatividad para luchar, huir o transformar la percepción entendiendo que si lo que estás af...

La felicidad es una experiencia creativa que genera endorfinas (hormona de la felicidad) y serotonina (hormona del bienestar) y no se puede comprar con dinero. Cuando no estás disfrutando puedes estar creando una percepción de lo que estás viviendo como la oportunidad de construir nuevos aprendizajes a través de la propia experiencia. La felicidad es el estado natural siempre que no estemos luchan...

Las necesidades son las que nos guían y nos protegen siempre que dependa de nosotros la cobertura, pero si no es así, nos esclavizan porque estamos siempre en estado de secuestro emocional, con miedo a que esa necesidad quede sin cobertura y con frustración porque ya ha quedado sin cobertura. Es necesario entender que cada vez que entramos en secuestro emocional y no encontramos respuesta rápida,...

Cada vez que amanece y abrimos los ojos es un milagro que nos da la oportunidad de vivir infinitas posibilidades que la vida nos irá presentando minuto a minuto y es lo único que podemos afrontar. Aunque nuestro cerebro esté siempre buscando nuevas posibilidades para tener casi todo previsto, lo único que podemos hacer es reconocerlas como posibilidades para librarnos del miedo a lo que puede suce...

Es muy liberador entender que con todo, por todo y a pesar de todo, siempre tenemos motivos para sentir gratitud a la vida por todo lo que nos ha prestado y todavía tenemos, y que cuando perdemos algo lo podemos percibir como una oportunidad para sentir gratitud también por haberlo tenido el tiempo que la vida lo ha permitido. Cada vez que perdemos la paz mental es porque entramos en estado de sec...