高情商沟通话术：自在表达，想说就说

204 乔哈里视窗 13.11.2023 6:48 ↓

沟通的关键在于双方交换信息，彼此越开放，沟通越顺畅。 如何才能保持开放的状态呢？要先从理论层面来理解。 心理学有一个非常重要的公式，叫沟通视窗，也叫乔哈里视窗(Johari Window），是心理学家Joseph 和Harry 提出的一个模型，它被认为是“描述人类互动的最有意思的模型之一”。 1、我知道、你也知道的信息，这是沟通中的开放区，双方享有的信息完全对称。 2、我不知道、但是你知道的信息，叫作我的盲区。 3、我知道、你不知道...

203 永远别“伙同外人”来搞定孩子 10.11.2023 9:00 ↓

一位朋友电话咨询：初二的女儿疑似恋爱了，班主任要求必须跟孩子及对方家长沟通，遏制发展，我感到犹疑，该怎么去说？要不要去说？怎么说？ 分享一位心理学家与老师互动沟通的案例作为参考，核心观点是：最重要的是与孩子建立互相信赖的“关系”，而不是伙同外人来搞定孩子。

202 别让“内向”背锅了 09.11.2023 6:54 ↓

能够破解掉“内向、普通话不好、知识面不够广”这三个表达障碍，表达力已经提升了一半。

201 每句话的背后都是在说关系 08.11.2023 6:27 ↓

陈海贤《了不起的我》中说：如果你熟悉关系的语言，就能从两个人的只言片语中读出“谁在支持谁”、“谁在反对谁”、“谁在贬低谁”、“谁在生谁的气”.…内容是表，关系是里。 如果你不会听，你就只能听到事情的表面； 如果你会听，你就会知道，每句话的背后都是在说关系。

199 用理性安抚感性 01.11.2023 5:05 ↓

把话说出来，输出情绪，有安全感的表达自己，这种俗气的道理，有多少人能够从小就被教导呢。

198 人和人平等，事与事有分工 30.10.2023 6:43 ↓

给00后职场新人的建议： 1、第一个建议是：不要听别人的建议 2、建立“人与人平等，事和事有分工”的认知/心态，帮助自己提升工作价值感 3、做好“吃苦耐劳”的准备 4、珍惜作为“新人”拥有更多被包容可能性的阶段，勇敢试错，成功经验与失败的教训同等重要

197 “坏情绪”真的有办法控制吗？ 26.10.2023 6:10 ↓

如何平复令自己感到不快的各种情绪？ 1、《就说是睡着了》一书中提到：能够把情绪感受说出来，你就拥有了它。 2、找朋友吐槽 3、转移注意力，找喜欢的事情去做 4、劳动

196 如何避免尬聊？ 26.10.2023 5:41 ↓

如何避免尬聊？ 1、选择有白噪音的对话场所 2、准备一点小游戏、故事、笑话开场 3、关注对方的视线，看向哪就从哪发起话题 4、冷场了就心智透明说：我们这是冷场了吗？ 5、不要恋栈，实在鸡同鸭讲就潇洒的走，结束对话 底层逻辑：两个人能持续聊下去的关键是彼此的意愿在线，不然话题再优秀，也无济于事。

195 如何跟父母和谐沟通？ 25.10.2023 8:39 ↓

来自学员提问： 1、我妈总爱抱怨，我该如何跟她沟通？ 2、父母容易相信一些微信链接和视频，沟通起来好累 3、父母沟通不顺畅，感觉妈妈总是受欺负，我应不应该怂恿妈妈去跟爸爸对抗，以此争取自己的权益？

194 “我社恐，有什么话术能帮我改变吗？” 25.10.2023 6:07 ↓

1、摒弃“聚光灯效应” 2、有时不是你表现不好，而是对方是那个“还在反应的小猪” 3、搜索一下“口部操”视频，训练自己的发音肌肉群 4、给自己定目标：每天与3个人主动打招呼 5、听完这个专辑中觉得有用的话术，用笔写下来，再对着镜子练习，有条件的找个对象实操，逐步掌握

193 这三个字能别说就别说 23.10.2023 7:19 ↓

“应该”这个词，为什么会让人有天然的抵触呢？因为： 1. “应该”是一种基于羞耻感（Shame）的表达。暗示TA觉得你做的不够好或不对，这会带来压力和焦虑。 2. “应该”是一种消磨内部动力的按钮。它意味着你应该做某件事，仅仅是因为别人、社会规范或你自己（内化的他人）对你的期望。可这不是你去追求你想要的东西的内在动机。 3. “应该”不等于你的现实生活。它可能是善意的，也可能呈现出了一种特定的、正确的做事方式，每个人的世界...

191 下属总给我“扔猴子”怎么办？ 11.10.2023 4:12 ↓

有位同学问：老师，安排工作给下属，他说不知道怎么干，我要怎么回？ 建议试试：“那你想想看再来找我。”

190 我就当你是夸我了 07.10.2023 5:05 ↓

分享两个最近刷视频看到的高情商回应攻击的话术 1、郝绍文在直播的时回应网友说的：假货卖得真好！？ 2、费翔在路演时回应女粉丝说的：我从小就喜欢你，你竟然演了一个这么心狠手辣的角色！

189 跟孩子多说“咋办呢”，他们慢慢就会自己解决问题了 15.09.2023 3:24 ↓

孩子遇到问题，家长不要急于解决，多问他们自己“咋办呢／怎么办啊”，培养思考与检索经验找寻解决方法的能力，慢慢的他们就越来越独立和强大了。

188 刚毕业面试要注意什么？ 08.09.2023 8:28 ↓

面试前准备： 一份详细简历 一段简单自我介绍 一套得体的服装 一个清爽的妆容 了解你要去的企业基本情况与岗位要求 搜一搜面试官常问的问题有备无患 面试过程中： 让自己站定坐好，保持高能量的形体状态 有问就答，实话实说 不需要艳惊四座妙语连珠，坦诚就行了

187 事事有交代，件件有着落 08.09.2023 6:29 ↓

遇到这样的跑腿小哥，酱香拿铁都变好喝了

186 身在职场，向上沟通是必备技能啊 26.08.2023 12:18 ↓

如何向上级表达你的诉求： 1、清晰自己的诉求，形成方案 2、了解领导的风格，是李云龙型还是赵政委型？ 3、表达中“重点”前置，一句话告诉领导你今天要说什么 4、做最好的准备也做最坏的打算，不成功就约定下一次继续沟通 5、不卑不亢，礼貌且平等的态度

185 冷场了怎么办？ 23.08.2023 6:17 ↓

最怕空气突然安静？冷场了就说：我们这是冷场了吗？只要说出来，基本上就能破冰。

184 “这是你的看法，我不这么认为” 12.08.2023 12:37 ↓

最可怕的PUA，可能不在恋爱关系中，而是发生在亲子关系中。

183 答疑：去参加聚会不知道说什么怎么办？ 12.08.2023 14:00 ↓

去参加聚会，不知道说什么怎么办？ 去拜访客户，应该做哪一些准备？ 新进一个部门，怎么跟领导搞好关系？ 我总喜欢跟人抬杠怎么办？

182 如果评判让你难受，请勇敢反击保护好自己的自尊心 05.08.2023 5:48 ↓

如果评判让你难受，就要通过“反击”来保护自己的自尊心，参考课程中的话术，或者熟练使用：你礼貌吗/关你P事。

181 你真的会撒娇吗 28.07.2023 7:20 ↓

撒娇不一定是夹子音求抱抱，理性撒娇，讲究对象、态度、声音、叙述逻辑等，这项技能的触发条件是信任和安全感。

180 老派一点挺好 25.07.2023 6:43 ↓

一些老派的习惯，既是懂人情世故的象征，也是建立良好人际关系的通行证。

179 人情世故真的比能力更重要吗？ 24.07.2023 5:41 ↓

你希望通过热情和服务赢得人心，还是希望通过专业与技术征服人心？

178 “等我做对了什么的时候，你再来提醒我好吗” 18.07.2023 5:22 ↓

看美剧《傲骨贤妻》学到的，应对热心的提醒，评判，否定，指责，甚至PUA都可。