中年少女坦白局

今天就聊聊最近芒果台新上的爆款综艺《声生不息》，经费燃烧的舞台效果，老中青三代实力歌手，演绎经典的香港流行音乐，本期给大家种种草，感兴趣的可以去看看节目（一定要眼睛看，舞台炸裂），当然得充会员才行~ 喜欢我们的节目，欢迎订阅，想跟主播深度互动欢迎加 VX 听友群： tanbai0303

本期是大头 肥脚 大喜三个中年少女一时兴起的“喝酒局”，聊的比较散，关于人生，关于理想，关于困惑~ 喜欢我们的节目欢迎订阅； 想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303

最近刘畊宏每天都在“掏空”女人们的身体，曾经的我们也是经历过多位“魔鬼”健身博主的洗礼和折磨，今天就给大家推荐下，让你的居家健身，可以多一点的选择，下附健身博主或节目名录： （部分操强度较大，请谨慎观看，或在他人陪伴下训练） 1、塑性有氧类： 郑多燕 Insanity 帕梅拉 美丽芭蕾 周六野 Pump it up 草莓味鸡胸肉 madfit chloe ting 腹肌撕裂者 2、舞蹈尊巴类： 刘逗逗不怎么逗 小马哥 莱美搏击操 just dance 喜欢我们的节...

本期聊聊亲子话题，我们在生活里如何陪伴小孩，如何和他们一起成长。特别是为了让孩子不只看手机，我们想了很多招数，发明了一系列有趣的亲子游戏，希望可以给有娃的姐妹一些参考，或许没娃的你也可以试试，唤醒我们心中的那个小孩。 02：23  我们都和自己的孩子玩什么 03：13  肥脚发明的走路游戏有啥 09：33  小孩都痴迷于暴露自己的捉迷藏游戏 11：32 扑克游戏教会小孩感受输赢/挫折 15：46该拒绝电子游戏吗 20...

今天要聊的这部花束般的恋爱，其实是很久以前的电影了，两位主播一直想要聊，一来中年少女经历过了影片里所有的欢喜，美好和失望，悲哀；另外这部电影真的很催泪很容易走心，聊起来有点伤感； 收听提示： 03：00 ： 电影创作阵容介绍 10：00 ： 有个“百分百合拍的人”真的那么重要吗 20：27 ：两个人的相处里，让人扫兴的细节 28：40 ：肥脚认为：只要三观一致，兴趣可以不一样 35：30 ：刚恋爱的人怎么看这部电影，还是压根就不要...

本期聊点轻松的话题，就是烂醉的夜晚那些笑死人的糗事，有我们自己的也有我们朋友的，总之是一期轻松的话题，希望在周五的时间带给大家多一点的放松和愉悦，能以一个轻松的心情迎接周末！ 本期你会听到： 大头喝完2瓶大酒后，如果摊死在床上毫无意识的呕吐，导致亲生父母嫌弃不停； 肥脚的毕业酒席上，如何招呼烂醉如泥的室友，阻止她们给前男友打电话； 以及，我们都是喝了什么样的神仙饮料，导致了这些事故。 喜欢我们的节目，欢...

本期是继上一期的播客推荐第二期，鉴于上期得到很多听友的共鸣和喜欢，本期我们会推荐一些私藏的小众的播客和广播剧推荐； 好书共读： 《文化有限》 《银杏树下》 资深匠人： 《不在场》 《从菜街到厨房》 《flow》 身临其境： 《春日屋》 《午夜飞行》 广播剧： 刑警803 三体 鬼吹灯系列 喜欢我们的节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303

最近的一个月，相信所有人都在被居家隔离或多或少的困扰着，大头居家隔离终于出来了，但是大头的父母远在吉林，已经居家快一个月了，还有上海的同事朋友们。 居家隔离这件事实际上考验的是体力，心态，在家隔离久了任谁都不会有太好的心情，所以这期节目，就当做是给到大家的一个"心里安慰”吧，别怕，其实大家都一样 居家隔离期间大头干了好多事儿，学做了几道新菜，看了书和纪录片，还学会了摄影和剪辑，小有成就。哦，对了，还瘦...

本期还是职场系列，今天聊点深刻的，我们总结了职场生存必备“三力”，分别是体力、脑力、心力，其中心力尤其重要，它能帮助我们顶住压力、充分自洽，经历10年职场的我们，如何不断建设我们的“三力”？希望对职场的你有所帮助 01：46 三力的定义 06：49 来个比喻，说说心力是什么 08：16 我们的体力建设，中年必备 11：02 脑力怎么建设？ 15：58 深谈心力建设 20：44 经历挫折才能重构内心 26：02 内心和外部世界的距离感 33：39 帮助...

最近这一期播客我们来分享我们爱的播客清单，换一种不同的方式，我们按照早中晚不同时间点不同场景为大家推荐好的播客： 本期播客推荐清单： 早上 ： 通勤开车时候： 「潘吉Jenny告诉你」 「life kit」推荐单集：you need a hobby, here’s how to find one 做早饭打扫的时候; 「声动早咖啡」 「商业就是这样」推荐单集： manner咖啡凭什么做到好喝+便宜+连锁； 年度盘点：2021十大失意公司：国内篇； 午间 ： 健身的时候； 「fit g...

中年人的学习，是一个我们反复会提到的话题，我们计划开启中年人学习面面观系列，分享我们日常生活中用哪些方式拓宽自己的眼界和认知，更好的认识自己和跟自己更好的相处，这里要推出的一个就是纪录片，纪录片的种类繁多，有美食，人文社科，历史，自然，刑侦，医疗等等，可以满足不同人的不同的品味，我们今天就为大家推荐几部我们爱看的纪录片； 本期节目纪录片片单： 女人women 但是还有书籍 浮生一日 life in a day 急诊室的故...

上一周我们都被大S再婚的消息给震惊到了，在惊讶的同时不得不佩服大S作为一个女性的独立和果敢，本期我们想聊聊那些年陪伴着我们的下饭综艺鼻祖—康熙来了； 收听提示： 00：54 ：肥脚在办公室惊呼“大S结婚了” 02：54 ：娱乐圈三大恋爱女神 王菲，周迅，大S； 04：45 ：下饭综艺必看经典中的经典《康熙来了》 09：48 ：肥脚最爱看素人嘉宾 12：09 ：康熙来了有很多男明星的“经典素材” 19：26 ：蔡康永和小S就是性格互补的天才搭档 2...

本期来回顾下肥脚和大头的消费智商税，比如美白丸、美容仪、美发工具。。。顺便聊聊 25 岁和 35 岁的消费观变化，回到 25 岁可能会消费更实用的东西吧 - 。 - 本期收听指南： 00 ： 25  快递站疫情爆发，大头收到了检测短信 03 ： 13  我们消费过的智商税商品有哪些 17 ： 10  25 岁在消费什么 28 ： 05 Z 时代女性在消费什么 39 ： 18 断舍离和挂闲鱼

本期，邀请到了我们的好朋友大喜，跟我们一起聊聊学习； 大喜最近因为迷上了羽生结弦，疯狂开始重拾日语的学习； 肥脚在学习各种组织管理，体会人与人之间“关系的艺术” 大头自打冬天爱上滑雪，就疯狂的开始双板进阶学习之路； 在中年人的生活里，学习占据什么样的位置，我们又是怎么选择学什么，怎么学呢？ 喜欢我们的节目，欢迎订阅； 想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303

本期邀请了嘉宾大喜，来聊聊冬奥会里那些有颜值有实力的运动员，其实最大篇幅聊了羽生结弦，因为大喜是他的忠实粉丝，他是大喜的灵魂偶像； 02 ： 23 解读高难度 4A 动作 08 ： 20 深受中国人民喜爱，和他的高情商分不开 13 ： 31 那些美美的比赛服装是怎么来的 15 ： 41 再聊聊俄罗斯三套娃和他们的教练 18 ： 27 各个国家的运动员培养体制也不同 23 ： 04 聊聊印象深刻的花滑音乐 38 ： 08 聊聊安贤洙

大头和肥脚都是85后，我们小时候可没有手机和ipad ，但是感觉可以玩儿的东西也不少，跳皮筋原来还分门派？吃肯德基是流行社交？女孩和男孩玩儿的游戏完全不一样？小灵通最划算？来听听两个中年少女的回忆吧 喜欢我们的节目，欢迎订阅； 想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303;

无论公司大小，周报日报月报少不了，周报大概是大家职场里都会经历的事情了，今天就来聊聊那些周报也卷的飞起的故事！ 本期收听指南 1、周报到底是个啥 2、写周报的痛苦经历 3、周报的有趣故事 4 、怎么用周报卷死你

最近大头和肥脚深陷在一档恋综里，无法自拔，就算看过很多恋综的大头也无法自拔，看轻熟的男男女女谈恋爱可是太爽了，冲破试探和体面，直面主题； 本期收听提示： 01:04:肥脚第一次看恋综 03:16:其他年轻人的恋综与半熟恋人之间的区别 05:26:简单介绍下节目里的男女嘉宾 20:52: 我们最嗑哪一对，大头最爱大哥大嫂，肥脚最爱巴拉拉能量 27:28 中年人要考虑的不只有爱情，还有现实条件，有没有小孩，异地，收入等问题 33:22:女嘉宾的...

去年开始接连不断的爆出互联网公司裁员，裁员似乎离我们不远，今天就来了解中年人对裁员的理解和准备吧。 本期收听指南： 00：56  最近不少互联网公司都有裁员新闻 09：27  裁员让什么企业获利？ 10：48  知识普及，什么是N+1补偿 16：08我们的父母也被“裁员”过 21：50大头在国企的经历 23：45裁别人的故事 26：58怎么应对裁员呢 29：56简历怎么准备呢 34：06被裁员时心态如何调整 37 ： 22 聊聊携程的 3+2 工作模...

当代年轻人最喜爱的放松方式之一，十有八九是“重温老剧”，不管是最近大热的“老友记重新登录视频网站播出”，还是“甄嬛传开播十周年”等热搜，都不折不扣的证明了经典的魅力；本期我们就来聊聊那些在必看清单上无法抹去的经典老剧吧； 收听提示： 02：10 ：美剧陪伴肥脚走过青葱岁月 03：55 ： 老友记 又开播了 12：35 ：安妮斯顿的那些男友和最近几年的新剧 13：40 ：大头聊90年代美国女子图鉴之 欲望都市 19：40 ：美国室内情景喜剧...

春节假期结束，回到学校和职场的你，可有经历假期综合症？本期来聊聊如何应对，以及怎么才算更好的休息 本期收听指南： 1、假期综合症有什么表现 2、解决假期综合征我们有什么好办法 3 、更好的休息可能更加重要，如何才是高质量的休息放松，我们有几个妙招

冬奥会你看了吗？今年冬天有做冰雪运动吗？本期两位主播就着冬奥的热乎劲，来聊聊我们眼中的冬奥会以及冰雪运动上那些事儿～ 本期收听提示： 02:23:令人惊喜的冬奥会开幕式； 06:16:从08年到22年，不同的点火仪式代表着什么； 11:00:各国运动员的队服大PK，大头肯定最爱Lululemon； 15:59:“出圈”的冰墩墩 20:21：大头和肥脚印象比较深刻的冬奥项目 22:30: 王濛的“东北口音”解说太接地气了 29:45: 冬奥会是一个契机，发展中国的冰雪...

新年惊喜加更！ 大头回到了东北老家但是也在居家观察，肥脚留在驻地因为疫情“半居家隔离”，又是一个特殊的春节，我们分别在干嘛？随便聊聊我们的新春生活～

要春节了，很多人都要回去见“家长”，中国式见家长和中国式亲友见面无形中给我们带了很大的心理压力，本期两位主播就来回忆下自己的见家长经历以及和亲戚的那些事儿~ 本期收听提示： 01：15 ：回忆下第一次去见家长的经历； 08：18 ：大头的老公去大头老家“被狗遛弯”； 09：30 ：婆婆看儿媳妇真的存在“磁竞”的感觉吗？ 14：50 ： 第一次见公婆要讨好吗？ 20：00 ： 在自己的亲友面前你是社恐还是社牛； 22：10 ： 小时候被说不爱表...

本期show notes： 疫情转眼已经过了2年，我们仿佛习惯了带着口罩出门，避免去人多的地方，不能出国旅行，不得不承认，疫情已经改变了我们的生活方式； 02:00: 今年春节能回得去家吗，疫情对我们回家过年的影响； 07:23: 疫情期间的出差 12:00: 对于我们出行游玩上的影响 18:00: 疫情期间还聚餐、聚会吗 22:28:回想疫情期间我们增加的各种技艺 34:35 你觉得疫情什么时候会结束 喜欢我们的节目，欢迎订阅，想跟主播深度互动欢迎加VX...