自爱练习生

💼 * 暑期开始了，你有开始实习吗？ 初次从学生身份步入职场，如何判断实习是否有价值，如何规避一些浪费生命、只给dirty work实习呢？ 实习不光是工作来了做完就交，而是要带着觉知去实习，从不同的视角审视实习的意义。 对于公司来说，他们是真心想教实习生，还是只是想找一个听话的工具人？对于自己来说，我的实习最终目标是什么？ 本期节目我将从 “四个判断” 入手，帮助大家思考以及判别自己的实习价值，将实习收益最大化。 充...

🎞️ * 回看换乘恋爱2，没想到在一段关系里若是有人“活在过去”，也可以这么令人痛苦。 当时的你喜欢吃这个、我们也去过类似的咖啡馆…但是三年过去，我已经不是那时候的我了，为何不抬眼看看现在的我呢？ 我们也可能活在未来，当一个目标破灭了，会觉得没有方向，未来一片黑暗。 用黑暗荣耀中的一句名台词来说：“方法永远在前面，不用回头看已经发生的事。” 当下开始成为一个行动派，才是走出抑郁、摆脱焦虑的方式。   &nbs...

🚴🏻‍♀️ * 正值毕业季，许多毕业生都面临着人生选择。一开始我也认为自己没有能力走社招的路子，觉得没经验，英文也不好，只能通过应届生招聘。 但在实习之后知道了部门里的姐姐是今年通过社招进来的，也逐渐给了自己一些信心，好像什么路子都可以试试看。 你是否拥有“什么都可以试试看”的勇气？ 我觉得自己不行所以不去尝试，我觉得没考好的原因只是我没好好读书，这些想法时常充斥着我们。 自我设限让我们躺在舒适圈里，而若是向...

🌼 * 最近吃到了主动的红利，作为互联网冲浪人，在网络上交友太舒适自在了！ 因为主动认识了许多互联网同好，一起交流喜欢的古典乐，甚至可以被邀请去复旦听音乐会，实现每周音乐会自由。 当然，在交友甚至恋爱方面，主动可以帮助你结交到拥有你喜欢特质的人。 主动获得的良好的交友圈子，也会促进你变得越来越好。      🍧[时间戳] 01:59 MBTI变为了isfj，找到了对于i人来说很舒服的主动交友方式 03:09 喜欢...

❤️ * 不是只有谈恋爱才能知道自己适合什么样的人，在日常与朋友的相处中也可以知晓。 你适合脾气好的还是比较有主见的人？你更喜欢理性的人还是感性的人？ 这些都是可以提前思考的维度，帮助你规避恋爱风险，也可以更明确自己的理想型。 了解自己适合什么样的人是理智，在心动之后发现不适合立刻切断也是理智。 本期节目会和大家分享我在与外界接触中自己的心情以及感受，更明确自己适合什么样的人、不适合什么样的人。也欢迎大家...

🐰 * 在一个人人都“卷”的环境里，好像什么事都要做到尽善尽美才能生活下去。 学生时代如果你是好学生，你就必须任何小事都做好，不能成为重默名单里的一员，否则身边人会向你投来异样的眼光。 校园招聘的门槛越来越高，真的所有人都能做到面试时即兴英文演讲吗？ 许许多多要求压制着我，产生了一些焦虑，而在接受了两次心理咨询之后，确实是很神奇地每一次都有豁然开朗之感。 好像更自信了一点，好像可以更相信自己一些了。 今天这...

💘 * 人们总是希望自己的生活可以有所依靠，但能得到一份健康、稳定关系的前提是：你是否可以做到高质量独处？ 在进入一段恋爱关系之前，先让自己成长为能做自己挚友的人。 有时候任由自己寻找短期快乐，逃避现实，可能是在放弃一些自我成长的机会。 单身的快乐不只是“我可以没有责任地接触异性。”而是真正享受一个人的时光，独处时也可以过得很富足。 * 本期节目由好望水独家赞助播出      🍧[时间戳] 03:18...

📪 * 读写给”我“的信第二期，春天拆信。 第一期节目链接在此： 第一期 ，欢迎收听。 在信中也可以感受到自己不同阶段的变化，从希望自己可以通过实习变得充实，到逐渐对朋友的依赖变少，到开启新一段实习，感到新鲜和兴奋。 虽说是写给未来自己的信，但更多是当下表达的窗口，以及好奇未来的自己是怎么样的，当下困扰我的事是否有渡过去。 给自己写信是我给自己的礼物，我也想给予自己一些仪式感。 ✉️欢迎大家给我写信！树洞开启～...

🐨 * 如果可以的话，真希望上班的中午饭只有一个人吃！ 对于内向人来说太需要独处的时间了，而有时候中午的宝贵休息时间也需要“社交”。 目前我实习的公司有个传统：每天安排时间表约不同的人吃饭，仿佛是联络感情的必须品。 而职场新人的我时常不太能融入对话，更多地成为倾听者角色。 甚至被问到“你一直不怎么讲话，真的有在听吗，还是在放空？”这令我反思自己是否是个在朋友面前活泼，在同事面前就沉默寡言的两面人。  &nbs...

🐧 * 有一句俗话说：朋友是自己选择的家人。 在人生的不同阶段，我都非常幸运地遇到了如家人一般的朋友，彼此都非常珍惜这段友谊，无条件地给予爱与支持。 不过也有那些“来了又走”的朋友，曾以为是同类人的灵魂伴侣，没有了一些牵绊后也慢慢走远了。 珍贵的友谊需要每一个人的维系，希望大家都能拥有亲密的知心朋友。      🍧[时间戳] 01:52 在夜晚十点半一起在小花园听风铃声 04:00 从学校走到外滩看日出 06:...

👬 * 你有碰到过友谊冷暴力吗？你是如何面对这段关系的，是果断离开，还是继续拧巴地相处呢。 接触社会后发现会遇到形形色色的人，可能是只要触碰到利益的事，许多人性的真面目就会显露。 我们无法去改变别人，要求别人去成为善良的人。 在看清一些朋友实则是在利用你、压榨你时，你也要拥有离开的勇气，和不健康的关系说再见，去坚持你的立场，并不断完善独立生活的能力。      🍧[时间戳] 一、不健康的友谊...

🌷 * 春天到了，你有出门赏花感受大自然吗？ 人们总喜欢在新的一年，新的月份立下目标，改头换面重新做人，那不如也在这个春天，给自己的生活注入一些微小的改变。 我会因为自己的改变而夸赞自己，也会因为找寻到了新的有趣事而干劲十足，因为偶遇新的街边玉兰花树感到惊喜。 微小的改变也值得庆祝，春天愉快。 * 本期播客由瑷尔博士独家赞助播出      🍧[时间戳] 🌸从春日“季节限定”开始改变 02:001⃣️养温柔...

💧 * 请收听当下你的感受，你是开心的还是不开心的？ 我对于自身能量和情绪的感知非常敏锐，我可以很清晰的捕捉到“我今天不太开心”的信号，而这也会伴随一系列的连锁反应，反应在我的生活中。 在你不开心的时候，强行让自己开心起来也是一种残忍。 允许自己可以有时候不开心，那在这个阶段我们该如何丝滑地度过它呢？这期播客将从 外因 和 内因 两个场域和大家聊聊我们的情绪：不开心。      🍧[时间戳] 01:36...

🪞 * 对于外企的美好滤镜似乎在最近被“打破”了。 目睹了身边人的变动之后，我也产生了危机意识。同时作为团队里唯一的实习生、唯一的新人，一些自卑和惶恐不安的念头也涌了上来。 我度过了人生当中很漫长的情绪低谷（一个星期就算很长啦），找爸爸聊天后得出结论：你想太多了！ 作为高敏感人，我知道我总是想很多，那么我有能力戒掉它吗？可能对于拧巴的人来说，痛苦来了又走才是常态。      🍧[时间戳] 00:46...

🏔️ * 本期播客由新锐国潮耳机品牌Tezo通勤耳机独家赞助播出。 我们在生活中难免会收到一些“负面的声音”，你是否有处理它们的能力呢？ 小时候傻乎乎地把妈妈骂自己的话截图起来做成壁纸，心理暗示“我就是这么差劲的人啊”。长大后知道了需要保护自己，结果又在伴侣这边受挫。 你的情绪很珍贵，那怎样保护自己，坚定内心呢？这期播客将从 原生家庭 、 陌生人 、 伴侣三大维度 聊聊，如何抵抗这些来自外界的负面声音。   &nb...

🌅 * 大三开学后，同学之间甚至是老师的第一句问候都是：“你以后打算做什么？考研还是工作？”你需要在几秒钟内给出答案，但也不是所有人都清晰未来的方向，可能时常感到迷茫于未来。 我是什么样的人？我喜欢做什么？这条路适合我吗？许多因为“自主选择”而引发的疑惑总在困扰我们，但也因此push我们更深入地向内了解自身的需求。 如果你也感到迷茫、焦虑，在行动的同时，也不必要求自己走得太快，看得见眼下或者下一步的目标就好，...

🦋 * 高敏感+内向型人格，面对职场人际关系到底可以有多内耗？ 春节假期结束第一天回到公司后开始了全勤实习，每天都因为人际关系非常苦恼。 要不要主动说早安？到底和谁吃饭呢？许多担忧都围绕着“害怕别人怎么想我”。 这期播客将会从【 五大场景】 具体破解高敏感内耗困局，实现情绪稳定。 高敏感人格也需要保护好自己的内心，停止内耗，同时学会有效运用自己的敏锐，获得更好的成长❤️     🍧[时间戳] 📍场景1⃣️：...