取财有道

57、【Augustia】春节装X指南 5: 春节如何减肥少吃？（极端版） 02.02.2024 14:50 ↓

本期节目主题：春节期间减肥瘦身的进阶版方法，适合有一定经验的减肥者，初学者需谨慎尝试。00:09 - 03:09 饮食控制： 00:09 - 02:09 极端断食法： 一天只吃一顿饭，持续时间长达20小时。 02:09 - 03:09 抑制食欲： 通过多喝水（白水、茶水、椰子水、柠檬水、安神茶等）来抑制饥饿感，尽量避免饮酒。 03:09 - 06:34 制定短期锻炼计划： 03:09 - 04:02 设定可执行目标： 制定短期（如10天）的锻炼计划，例如每天跳操30分钟或跑步5km...

56、【Augustia】春节装X指南 4: 春节如何减肥少吃？（轻松版） 31.01.2024 12:02 ↓

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55、【Augustia】老板们的大跃进，年轻人的迷茫 31.01.2024 15:17 ↓

本期节目探讨了老板们的大跃进与年轻人蹉跎岁月之间的矛盾，并鼓励年轻人勇敢做自己。时间戳 & 内容概要:00:09 - 00:54 现状：老板们的大跃进 老板们在疫情后更加迷茫，制定不切实际的目标，管理方式 outdated。 特别是老一辈老板，不适应时代变化，管理方式不适用于年轻人。 00:54 - 03:49 对比：90后老板更现实 90后老板更务实，会根据实际情况调整目标和策略。 老一辈老板则倾向于下沉市场，或用 outdated 的管理模式。 03:...