Poco a poco y buena vibra

pues resulta que hace tiempo que ando manifestando por la vida… ¡y no lo sabía! ahora que ya le he puesto nombre a esto y que no voy a quedar como una pirada al hablar sobre energías y el universo ya que está a la orden del día… vengo a contaros cómo hago yo para caerle bien al universo y conseguir que la vida me sonría de vez en cuando :) enjoy!

Actualmente se habla mucho de relaciones tóxicas, de red flags y de todo lo que no podemos permitir en una relación y oye, ¡está genial! ¿Pero soy la única a la que le da la sensación de que el ambiente está un pelín tenso a la hora de pensar en trabajar para que una relación funcione? Parece que las relaciones sanas nos tengan que caer del cielo, que a la mínima discrepancia haya que decir "thank...

que la sociedad nos anime a vivir en un ritmo frenético sin freno no es ninguna novedad. pero a veces nos pensamos que lo tenemos toooodo bajo control, que sabemos qué es verdaderamente importante y le prestamos la atención que se merece... y spoiler: no. es entonces cuando nos damos cuenta a las malas, ocurre algo que nos demuestra que esto no es así. y eso es lo que he vivido yo estas últimas do...

quiero que ser una persona perfeccionista y autoexigente deje de formar parte de mi carta de presentación. quiero ser más capaz de disfrutar del proceso y permitirme celebrar los pequeños logros antes de llegar a la meta. quiero que lo que no esté bajo mi control deje de tener tanto poder sobre mí estado de ánimo. quiero ser una tía más disfrutona y tomarme la vida menos en serio. wanna join me? :...

están pasando cosas increíbles últimamente y aunque por un lado estoy super ilusionada y orgullosa, no puedo evitar sentir mucho síndrome del impostor :’) en este episodio os cuento mis pensamientos sobre este tema y qué hago para intentar gestionarlo lo mejor posible. enjoy!

i’m back :) en este episodio os explico el motivo de mi ausencia tanto en el podcast como en redes sociales, os explico como he hecho reset para dejar de sentirme tan saturada y poder volver a coger con ilusión tanto mi vida personal como mi trabajo. de todo se aprende ladies y para eso dejo este testimonio en el podcast, para recurrir a este episodio siempre que lo necesitemos. ily

Hoy la temática la escogéis vosotrxs con vuestras preguntas :) Un Q&A muy variado con preguntas más profundas y sus reflexiones correspondientes, pero también con preguntas sobre moda, celebrity crushes y mucho más. Enjoy! <3

Que si morning routine, que si 'that girl' vlogs, que si good habits aquí y good habits allá... todo muy bonito y motivador. Pero parece que nadie se moje, que nadie se atreva a enseñar la parte más fea de todo esto. Es una pena que solo hagamos enfoque en lo que queremos lograr tener en nuestra futura rutina saltándonos un paso super importante: identificar cuáles son esas cosas que ya no funcion...

Ya está aquí. Ha llegado esa época del año que me pone a prueba cada otoño/invierno. Se me pegan las sábanas por la mañana, voy más cansada, hay días en los que mi buen humor y las ganas de hacer planes brillan por su ausencia, Procrastinación se convierte en mi segundo nombre... It's hard. Pero os propongo un bootcamp para sobrevivir al horario de invierno. Por primera vez en mi vida, voy a prepa...

Los astros se han alineado: este lunes de podcast ha caído en 31 de octubre aka it’s Halloween b*tches! Como gran amante del género de terror, me he visto obligada a hacer un especial Halloween. Aunque esta vez, yo tan solo soy la portavoz, porque las protagonistas de este lunes de poco a poco y “buena vibra” sois vosotras y vuestras historias y experiencias más terroríficas. Enjoy! <3

A estas alturas del año... otoño apetece :) A pesar del cambio de hora, los días grises con lluvia y el frío... es una de mis estaciones favoritas por muchas cosas distintas que me permiten romantizar esta época. Hoy comparto con vosotrxs todas estas maravillas otoñales para que disfrutéis del otoño tanto como yo. Enjoy! <3

Creo que hay un punto medio entre esa explosión de positivismo y arcoíris a lo Mr. Wonderful y el "todo es una mierda". Ojalá nuestra vida se pareciera más a la de las real housewives y nuestra mayor preocupación fuera de qué color nos hacemos la manicura la semana que viene o encontrar un asiento libre en primera clase para volar a Dubai el finde... Pero nop. ¿Nuestra vida es distinta a la suya?...

Pocas pelis y pocos libros existen donde no haya una relación de amor pasando por un momento de crisis o una protagonista mandando su relación a tomar vientos para hacer un glow up. Pero cuando se trata de una relación de amistad llegando a su fin... entramos en cortocircuito. No se habla suficiente de los breakups de amistades y entonces cuando vivimos uno (y lo sé porque me ha pasado) nos sentim...

Todxs tenemos un radar que se activa al escuchar ciertas frases o ver ciertas actitudes en otras personas. Esto ha pasado toda la vida, pero ahora que somos muy modernos y le ponemos nombres a todo, llamamos a estos avisos "red flags" (banderas rojas, vaya). Hay algunas que son de libro y completamente objetivas, pero otras son más personales y subjetivas. En este episodio voy a centrarme más en e...

Vaguear es un arte. Sí, como lo lees. Y es que hacerlo bien, es decir, hacerlo sintiéndote cómodx, recreándote en tu descanso, disfrutando de la vida en versión horizontal en el sofá sin ningún sentimiento de culpabilidad NO es fácil. A mí personalmente se me da fatal y es algo que quiero mejorar porque sé lo importante que es permitirse esos días de parar para recargar tu batería. En este episodi...

A estas alturas no creo que ningunx de vosotrxs se sorprenda cuando admita que... sí, soy una overthinker. Darle mil vueltas a las cosas es una personalidad y es la mía. ¿Me enorgullezco? Nop. ¿Me escondo? Para nada. En este episodio, quiero compartir qué cosas me han ayudado a serlo un poquito menos con el paso de los años, o más bien dicho, a serlo lo justo y necesario (siempre que puedo eh, no...

Tengo algo que confesar... soy adicta a crear tableros de Pinterest. Pero no lo puedo evitar, me encanta buscar buena inspo de moda, makeup, deco, quotes y mil cosas más. Así que hoy, también os traigo inspo, pero una inspo que más allá del aesthetic se centra en tu bienestar. Permitidme que os comparta mis buenos hábitos favoritos <3

Año 2020, al igual que para muchas personas, fue intensito: trabajar desde casa, empezar a crear contenido en redes, independizarme, meterme en un piso pequeño con muy poca luz y pasar muchas horas sola… rompí la rutina tan marcada que tenía desde hacía años y me olvidé de crear una nueva. Perdía el tiempo con tareas no importantes y delante de las pantallas. Mi ‘to do list’ se me echó encima y la...

Mucha gente le tiene miedo a la soledad. Y aunque mi lista de 'cosas que me dan miedo' es bastante extensa, justamente la soledad no se encuentra entre ellas. Hace ya muchos años que me siento super a gusto disfrutando de mi propia compañía y en este episodio quiero compartir con vosotrxs cuál es mi visión sobre la soledad, el tremendo potencial que pueden tener esos ratitos con unx mismx y cuáles...

Hoy comparto con vosotrxs cómo fue para mí la experiencia afrontando un TCA y cómo a día de hoy sigo trabajando y perfeccionando la relación con mi cuerpo. Espero que encontréis apoyo, comprensión y esperanza en este episodio. Espero aportar mi granito de arena para que de ahora en adelante quieras y respetes un poquito más a tu cuerpo. Espero que aprendas a apreciar tu belleza que, recuérdalo sie...

En los últimos meses, he estado practicando mucho el hacer 'unfollow' en la vida real. Dejando ir a personas que ya no me hacían bien, rompiendo con malas costumbres que no me hacían sentir fiel a mí misma, acabando con pensamientos que ya no me pertenecen... ¡Y me siento como nueva! Hacer limpieza es más que necesario y en este episodio te animo a que tú también la hagas y comparto cómo la he con...

Este lunes quiero compartir contigo esta mini-guía para quererte, valorarte y no conformarte con menos de lo que mereces. En este episodio quiero recordarte que vales mucho y que priorizarte no es ser egoísta.

Mi lista de cosas a las que les tengo miedo no es corta, la verdad… Aún así, no me considero una persona para nada cobarde. He trabajado en mi valentía desde muy pequeña y en este episodio os cuento sin rodeos cómo lo he hecho y cuáles han sido mis mayores miedos. Let’s go!

La envidia llega sin avisar, sin pedírselo y sin quererlo. No te sientas culpable, quien te diga que no ha sentido envidia… ¡miente! Pero, y si te digo que puedes hacer las paces con ella, ¿e incluso hacerte su amiga?

¿Perfeccionista y autoexigente? Sí soy. Por eso, a lo largo de mi vida he tenido que aprender a frenar ciertos discursos negativos de mí hacia mí misma. Juzgarte solo te hace más pequeña y te quita brillo. Es hora de exigirte menos y hablarte más bonito.