PARÉNTESIS

El divague de hoy fue sobre buscar crecer en otra ciudad o país.  En este episodio hablé sobre esto: Avanzar con y sin el apoyo de tus papás ¿Por qué irnos si lo tenemos todo ? Deseo de ser autosuficiente ¿Que es lo importante para mí independiente de lo que es importante para los demás? Desarrollar nuestra fé interna Los retos de vivir lejos, por tu cuenta Comparar tu camino con el de los de...

El divague de hoy fue sobre las relaciones largas y cosas que creo que deben normalizarse.  En este episodio hablé sobre esto: Está bien amarse diferente La cantidad de fotos en redes sociales no (siempre) son indicador del bienestar o malestar de una relación. Las peleas y la toxicidad — conflicto en relaciones sanas Está bien no tener mucho en común por fuera Está bien si tu pareja no satis...

In this conversation we wander about discovering ways to heal in your own way as you get to know yourself in the process. What we discussed: Jonah’s viral TikTok Choosing to go inward instead of dissociating from emotions Focus less on finding the answers and find the right questions instead — being open to ask deeper questions Questioning your childhood to recognize its impact in adulthood His mo...

Hoy no te ofrezco un divague, sino una herramienta en forma de meditación guiada :) Escucha este episodio cuando:  Pierdas el rumbo  Se te olvide por qué haces lo que haces Pierdas la visión de lo que imaginas  Te sientas confundidx  Quieras un empujón de motivación  Necesites energía de inspiración  Espero que te guste y sobre todo... te sirva de alguna manera. Encué...

El divague de hoy fue sobre los comienzos de año. En este episodio hablé sobre esto: Comienzos de año: mix de emociones, redefinir la ansiedad para no verla como defecto y sí como un recordatorio valioso de nuestra humanidad y una invitación a la quietud.  Aceptar la dualidad de la vida  ¿Por qué seguimos las voces externas sobre las metas de inicio de año? ¿Qué pasa si no persigo metas?...

El divague de hoy fue sobre las lecciones que me dejó el 2022. En este episodio hablé sobre esto: Las preguntas siempre abrirán puertas y crearán caminos nuevos que me acerquen a ser más auténtica Puedes avanzar sin tener las respuestas que crees que necesitas — Las preguntas son mejores guías que las respuestas En tu cuerpo — donde puedes desarrollar la quietud — encuentras las respuestas que nec...

El divague de hoy fue sobre la cruda de exponerse emocionalmente En este episodio hablé sobre esto: ¿ Cómo se siente la cruda emocional? ¿Por qué nos cuesta permitirnos ser vistos? Sentir arrepentimiento de haberte expuesto o abierto de más emocionalmente  ¿Qué aprendimos sobre vulnerabilidad? ¿Y si lo desaprendemos?  Cómo la falta vulnerabilidad limita nuestras relaciones con papás, par...

El divague de hoy fue sobre la dualidad de los procesos de la vida.  En este episodio hablé sobre esto: ¿Cómo vives tus procesos? ¿De dónde aprendemos cómo vivir procesos? ¿Buscas la perfección? ¿Qué pasa si no la obtienes? Tirarle a ser el/la mejor en algo ¿Cuál es la recompensa de tratarte bien durante tus dificultades? Aceptar la dualidad de cada proceso que vives. No tienes que forzarte a...

El divague de hoy fue sobre las distintas formas de crecer con 3 personas: Celeste Zacarías, Marisol Zavala y Leo Portillo.  En este episodio hablé sobre esto: AMISTADES  Las amistades que se van disolviendo en el camino Ser adulto y aprender a elegir amistades Aferrarse a amistades que tienen un camino diferente al tuyo Dejar de frecuentar amigxs FALTA DE RESPUESTAS Carrera profesional...

El divague de hoy fue sobre esperar a que tu vida sea extraordinaria todo el tiempo En este episodio hablé sobre esto: Cuando sientes que no avanzas Cuando llenas vacíos en la monotonía de tus rutinas diarias Ser observador(a) de tu vida para recordar que hay cosas que puedes cambiar ¿Qué pasa cuando no asumes que eres de una forma y pierdes la costumbre de contarte la misma historia? Escritura :...

El divague de hoy fue sobre las veces que romantizamos el pasado  En este episodio hablé sobre esto: Soltar la idea de que el pasado ha sido mejor que el presente ¿Cuántas veces hemos creído que lo que pensamos es la verdad absoluta? ¿Por qué acudimos al pasado cuando estamos por dar saltos grandes? Romantizar el pasado: en tu vida financiera, tu carrera y tu relación amorosa ¿Qué pasa en los...

El divague de hoy fue sobre el esfuerzo En este episodio hablé sobre esto: ¿Por qué dejamos de esforzarnos?  Dejar de negociar contigo mismo - Diego Dreyfus  Cuando pierdes el enfoque de lo que quieres Vivir observando el potencial ajeno y olvidando el tuyo  Cuando huyes de la incomodidad por protección.  Vivir lento, tener tu propio ritmo y ser sensible.  Hacer las paces...

El divague de hoy fue sobre observar nuestras formas diarias de vivir. En este episodio hablé sobre esto: ¿Por qué vivimos sin hacer o descubrir lo que nos puede hacer bien? Un ejemplo de un día malo para mí Un ejemplo de un día bueno ¿Qué cambia cuando observo cómo vivo? Pausas para cuestionar: ¿dónde quiero poner mi atención hoy? Cuando no te das cuenta que llevas dias habitando perspectivas neg...

El divague de hoy fue sobre aprender a jugar con nuestra atención y la mente.  En este episodio hablé sobre esto: ¿Se puede dejar de pensar? ¿Puede haber silencio en la mente?  Lo que nos prometen con la meditación  ¿Cómo es el ruido mental? ¿De dónde viene?  ¿Cómo lidias con la ansiedad?  Cómo me di cuenta que experimentaba ansiedad y cucarachas.  ¿Qué pasa cuando vi...

El divague de hoy fue sobre hacerle espacio a nuestras formas de actuar. En este episodio hablé sobre esto: Lo que nos frena cuando hacemos cosas por primera vez. ¿Cómo hacerle espacio a tu forma de pensar y hacer las cosas? ¿Por donde empiezo a darle vida a lo que quiero si no sé cómo? Cuando tu cabeza se refugia en la costumbre ¿por qué pasa?  La magia de aceptar que no sabes hacer algo&nbs...

El divague de hoy fue sobre las creencias que sustentan nuestras acciones . En este episodio hablé sobre esto: ¿Por qué nos cuesta dejar lo que nos hace mal? ¿Qué creencias tienes sobre ti por lo que has escuchado de ti? Cuando ya cambiaste,pero la gente todavía tiene una idea de ti ¿Y si no es necesario probar lo que eres ante los demás?  ¿Cuántas ideas de ti usas como excusa para no dar cie...

El divague de hoy fue sobre nuestra idea de valentía. En este episodio hablé sobre esto: ¿Ser valiente a pesar del miedo? ¿Qué es ser valiente para ti? ¿Qué información te traen tus miedos? ¿Y si el miedo no solo existe para privarnos de lanzarnos a hacer lo que realmente queremos? ¿De qué me sirve conocerme?  ¿Y si ser valiente no es ignorar el miedo? ¿Y si el miedo tiene sabiduría que podem...

El divague de hoy fue sobre cómo nos moldean nuestros entornos En este episodio hablé sobre esto: WHEN A FLOWER DOESN’T BLOOM, YOU FIX DE ENVIRONMENT IT GROWS IN, NOT THE FLOWER ¿Cómo eres en tu entorno?  Está bien querer más de lo que ves día con día.  No ser agradecido es diferente de la curiosidad humana y natural ¿Cómo nos moldea la cultura?  Dejar amistades y hacer amistades&nb...

El divague de hoy fue sobre los mensajes del cuerpo. En este episodio hablé sobre esto: ¿Cómo te habla tu cuerpo?  ¿Cómo se sienten tu intuición y el miedo en el cuerpo?  ¿Cuándo es intuición y cuando miedo? La incomodidad de dar pasos grandes.  La ansiedad de no saber qué decidir.  Cuando nos juzgamos y nos llamos: insegurxs, miedosxs, ansiosxs...  ¿Y si la ansiedad no es...

El divague de hoy fue sobre aceptar(nos) en los bajones de energía En este episodio hablé sobre esto: ¿Por qué llegan los bajones de energía?  ¿Cómo lidias con ellos?  ¿Cuál es esa tan mencionada mejor versión? ¿Es conveniente?  Darte chance de no ser tu mejor versión todo el tiempo  Cuando te quieres forzar a estar de una forma  Los recordatorios sobre lo que necesitas en...

El divague de hoy fue sobre las veces que nos comparamos con nosotros mismos. En este episodio hablé sobre esto: ¿En que momentos te comparas con quien eras antes?  ¿De dónde surge esa comparación?  ¿De que sí te sirve compararte contigo mismo?  Comparar tu cuerpo con el de antes; no permitir que cambie. Resistirnos al cambio  Pensar que nuestra personalidad es algo fijo ...

El divague de hoy fue con mi hermana para hablar de las relaciones de hermanas.  En este episodio hablé sobre esto: Un episodio con una dinámica de preguntas. ¿Qué lugar tiene tu hermana en tu vida?   Aprender a ver a nuestrxs hermanxs como personas.  Aprender a valorar, amar y respetar quienes son.  ¿Qué me ha servido para unirme más a mis hermanxs?  Cómo los viajes molde...

El divague de hoy fue sobre nuestra relación con redes sociales.  En este episodio hablé sobre esto: ¿Cómo lidiar con la ansiedad de redes sociales?  FOMO de redes sociales - miedo a perdernos de cosas. Compararnos con otras personas.  Consumir en automático. El nuevo algoritmo. Las Kardashians: selfies y cultura digital El post: Make Instagram Great Again  ¿Qué es lo que extra...

El divague de hoy fue sobre los errores: ¿por qué lidiamos como lidiamos con ellos? En este episodio hablé sobre esto: ¿dónde aprendimos a ver los errores como los vemos?  la búsqueda inalcanzable por perfección.  ¿qué pasa cuando acepto que me equivoco?  cambiar nuestras perspectivas: verlos como feedback  recuerdos : idealización o exageración del pasado. Espero que te guste...

El divague de hoy fue sobre cómo dar primeros pasos en los cambios.  En este episodio hablé sobre esto: Sentirse listo y estar listo para un cambio ¿Cómo nos sirve la escritura en los cambios?  Cuando te cuesta adaptarte a algo que tú escogiste. No saber es lo que nos estresa.  Quejarte vs. atacar a alguien  Darte permiso de sentir ante los cambios. Los cambios están llenos de...