Pablo Vallarino

¡Cuidado!: no hay un libreto perfecto para conseguir el éxito, no hay una fórmula mágica que te traiga abundancia, no hay un decálogo que te permita sortear las dificultades. La vida, y eso es algo maravilloso, es improvisación pura. Requieres un conocimiento, requieres experiencia, requieres práctica, pero cada situación que vives es distinta y debes aprender a adaptarte . ¿Prefieres escuchar est...

personas a las que les formule esta pregunta me responderán, casi automáticamente, que no. Un NO rotundo, en mayúsculas . Sin embargo, si complemento con otras preguntas el resultado será distinto, porque muchas veces no somos conscientes del daño que nos causamos. ¿Fumas en exceso? ¿Eres sedentario y no cuidas la dieta? ¿Descansas mal? ¿Vives estresado y de mal genio? ¿No acudes a chequeos médico...

La relación con nuestra pareja puede ser la mayor fuente de felicidad, la principal motivación y el apoyo más importante para un ser humano. O, también, puede ser fuente de conflictos que se traducen en intranquilidad, inseguridad e infelicidad . Por eso, y más en el mundo moderno del siglo XXI, necesitamos que esa relación sea armónica, fuerte, positiva y constructiva. Los roles del hombre y la m...

El mundo no va bien, lo sabemos. El ser humano cada día es más insensible con su entorno, sean otras personas, otros seres o el medioambiente. A pesar de las contundentes evidencias de que estamos destruyendo el planeta , a pesar de las alertas que se prendieron hace tiempo, la gente no toma consciencia del daño que provoca y, peor aún, de las consecuencias que este acarrea. En los años 90, el gru...

Aunque creas que estás solo, no lo estás. Salvo que vivas en una caverna escondida en unas montañas desoladas o en una isla desierta perdida en la inmensidad del mar. Por supuesto, sé que no es así, porque de lo contrario no estarías leyendo o escuchando esta nota . Por eso, también sé que estás expuesto, como cualquier otro ser humano, a la influencia de tu grupo de referencia . ¿Sabes de qué se...

“¿Por qué esto me sucede a mí? ¿Qué he hecho para merecerlo?” . A diario, nos cruzamos con personas que están convencidas de que el universo confabula en su contra, que el destino las castiga . Viven atormentadas, frustradas, porque no importa qué hagan o cómo lo hagan, el resultado que obtienen es el mismo: el fracaso. Es una pesadilla que las persigue sin cesar. Debido a las creencias limitantes...

Ser feliz no es el final del camino, como nos enseñan desde cuando somos niños. Ser feliz es una construcción que hacemos a diario. Eso significa que ser feliz es el proceso, el camino. Esa es la razón por la cual la mayoría de seres humanos es infeliz y se va de este mundo con la frustración de haber desaprovechado la preciosa oportunidad que es la vida: ¡nunca supieron ser felices! La relacionad...

¿Cómo entender que el lugar o la actividad a la que le dedicamos casi un 30 por ciento de nuestra vida sea, justamente, el origen de los problemas que nos amargan la vida? ¿Sabes a qué me refiero? Al lugar de trabajo, a nuestro trabajo. A él le dedicamos por lo menos la tercera parte de cada día de la existencia, durante 40-45 años , y es una fuente de infelicidad de diversas formas. Lo primero qu...

Tú los ves por la calle y van tranquilos, seguros, como si fueran los dueños del mundo. Algunos, con un poco de soberbia, miran a los demás por encima del hombro. Y hablan duro porque quieren que todos escuchen sus hazañas, sus logros, porque uno de sus principales objetivos es llamar la atención . Sin embargo, se trata de una apariencia, no es más que una vida falsa y vacía. Tú los ves por la cal...

Hay un hábito que cultivé de chico y que todavía disfruto: es jugar en la pileta (piscina), en especial durante el verano. Recuerdo que cuando nos cansábamos de nadar o de jugar con la pelota, con mis hermanos, primos y amigos del barrio hacíamos carreras . ¡Sí, carreras en el agua!, una sensación distinta y divertida porque la resistencia del agua nos impedía avanzar con velocidad. Lo mejor es qu...

Después de tantas noches de insomnio, un día te despiertas y sientes como si hubieras vuelto a nacer. Sí, vuelves a disfrutar la luz del sol, dejas la oscuridad en el pasado y te levantas con más ganas que nunca: ¡te quieres devorar el mundo! Es, también, ese momento en el que te das cuenta de que tanto sufrimiento no tenía justificación y decides erradicarlo de tu vida. Por favor, no vayas a cree...

Estamos en el mejor momento de la humanidad. Más allá de los problemas que son innegables, de que hay mucha hambre, de que hay dolorosas desigualdades, de mucho que debemos hacer por otros y por el planeta, jamás habíamos contado con tantas herramientas y tantos recursos tan poderosos para llevar a cabo las tareas. En ese sentido, somos unos privilegiados. ¿Prefieres escuchar esta nota? La otra ca...

Para muchas personas, vivir en una ciudad pequeña, en una población intermedia, es un motivo de insatisfacción. Sienten como si la vida las hubiera castigado al ponerlas en ese rincón específico del mundo. Nací y vivo en Tandil, un hermoso paraje con poco menos de 120.000 habitantes, que está rodeado por hermosas sierras y distante solo 170 kilómetros del océano Atlántico . ¿Prefieres escuchar est...

¿Sabes cuál es uno de los peores hábitos del ser humano en el mundo moderno del siglo XXI? Que el lunes, cuando comienza la semana, ya tiene puesta la mente en el viernes. Lo más aterrador es que se trata de un hábito, es decir, de una conducta adquirir y reforzada de manera consciente . En otras palabras, es una elección, una decisión que adoptamos libremente y reforzamos a diario. ¿Prefieres esc...

Esa mañana te levantas, lleno de ilusión y esperanza, y no sabes qué puede ocurrir. La vida es una incertidumbre y no hay nada que podamos hacer contra eso . Sales de casa con ganas de que sea un día especial, lleno de satisfacciones y logros, pero cuando regresas en la noche parece que hubieran pasado años, décadas, porque tu vida ya no es la misma. ¿El motivo? Apareció el dolor. La vida es como...

¡Cuidado!: no hay un libreto perfecto para conseguir el éxito, no hay una fórmula mágica que te traiga abundancia, no hay un decálogo que te permita sortear las dificultades. La vida, y eso es algo maravilloso, es improvisación pura. Requieres un conocimiento, requieres experiencia, requieres práctica, pero cada situación que vives es distinta y debes aprender a adaptarte . Vamos a verlo de la sig...

¿Alguna vez escuchaste aquello de que en el desayuno se sabe cómo van a ser el almuerzo y la cena? Bueno, es cierto. ¿Y sabes algo más? Esa premisa aplica también para la vida y, si la incorporas en tu rutina de cada mañana al despertar estarás en capacidad de obtener la energía y la motivación necesarias para que ese día sea un buen día , uno que valga la pena vivir. Entiendo que la cotidianidad...

¿Te ha pasado alguna vez que te paras frente al espejo y la persona que está frente a ti no eres tú? Bueno, no de manera exacta, sino figurada, pero real. A todos, sin excepción, nos ocurre alguna vez en la vida; a muchos, dolorosamente, les sucede toda la vida . Son aquellas personas que requieren urgentemente la aprobación de otros en cada una de las actividades que realizan. Una de las creencia...

Antes, en el pasado, cuando no existían los teléfonos inteligentes, los recuerdos se guardaban en la memoria. Con el paso del tiempo, las imágenes se tornaban borrosas, pero difícilmente se borraba n. Permanecían allí hasta que nos íbamos de este mundo o hasta que decidíamos eliminarla por voluntad propia. Salvo que, por ahí refundido, quedara algún testimonio físico. Eso fue, justamente, lo que m...

Estudios realizados en varios países del mundo, tanto en Europa como en América, dan cuenta de que la ira es considerada ya no una emoción, sino una enfermedad letal. Por cuenta de este impulso, para muchos es incontrolable, ocurren tragedias: esposos que matan a su pareja en medio de una discusión, amigos que se atacan entre sí o simples desconocidos que se dejan llevar por la ira . Cada día, por...

Uno de los grandes dilemas de la humanidad a través de los siglos es aquel de encontrar la felicidad . Una tarea harto difícil si concebimos que, de hecho, no conseguimos ponernos de acuerdo en ¿qué es la felicidad? Cada uno tiene su definición, su ilusión, y por eso no es posible fijar normas, crear estándares o dictar leyes al respecto. Se trata de una construcción propia . ¿Prefieres escuchar e...

Cada día te despiertas, te alistas, vas al trabajo o a la actividad a la que te decidas (puede ser el estudio) y por la noche regresas a casa, a descansar. Eventualmente, separas un rato para tomar un café con un amigo, o para ir al cine con tu pareja, o para visitar a tus viejos en casa. Y así son todos los días, uno tras otro, hasta que te invade la angustia: ¿por qué no avanzo, por qué? Una de...

Uno de los miedos más aterradores, de esos que queremos evitar a toda costa, es aquel de quedarnos solos, de sentirnos solos. El hombre, por naturaleza, es un ser social, es decir, está hecho para vivir en comunidad, que no es algo distinto a vivir con otros . En la teoría está muy bien, solo que a veces, muchas veces, en la práctica nos lleva a cometer un grave y costoso error. Si vives en algún...

“Por mi culpa, por mi culpa, por mi gran culpa” . Llega el momento en el que los golpes de pecho son inevitables, independientemente de cuán dolorosos puedan ser. ¿Sabes cuándo ocurre? El día que te cansas de tropezar con la misma piedra y que, además, se derrumbaron también todas esas disculpas que habitualmente usamos los seres humanos para justificar nuestras acciones. Una de las realidades más...

Las dificultades que una persona encuentra en el camino hacia la felicidad, hacia el éxito, hacia la prosperidad o algún otro objetivo que se haya trazado en la vida son variadas. Los miedos, las creencias limitantes, la educación, el ambiente en que esa persona creció y se formó y hasta los errores que ha cometido y que frenan su avance . Son factores que afectan en mayor o menor medida. Es, sin...