Oseras-tu ? Le podcast

Podcast de l'Avent : Jour 16 Immobilier, bourse… et si le meilleur des investissements était tout autre ? Pourtant, on lui donne rarement la priorité ou l’importance qu’il mérite. C’est pourquoi je le mets à l’honneur dans ce nouvel épisode.   Bonne écoute ! Sébastien - Télécharge ton e-book offert pour mieux te connaître, t'écouter et oser créer la vie qui t'épanouit : https://oseras-tu-coaching....

Podcast de l'Avent : Jour 15 Mon astuce pour instantanément prendre du recul et gagner en légèreté sur les petits tracas du quotidien ? Me rappeler ma propre finitude. Dans l’épisode du jour, je te partage pourquoi je trouve cela apaisant (dans l’absolu bien sûr) et ce que j’en retire. PS : dans le même style, me replacer à l’échelle de l’espace et du temps fonctionne aussi pour me faire prendre d...

Podcast de l'Avent : Jour 14 Comment développer sa confiance en soi ? Croire en soi est l’une des clés majeures d’une vie sereine. Croire en soi, c’est être intimement convaincu.e que, quoi qu’il arrive, tu as la capacité de t’en sortir, soit par toi-même, soit en allant chercher les ressources qui te sont nécessaires à ce moment-là. Quand on croit en soi, on appréhende la vie avec beaucoup plus d...

Podcast de l'Avent : Jour 13 Comment choisir ? Comment faire LE bon choix ? Comment savoir si on prend LA bonne décision ? Des choix, nous en faisons tous les jours, la plupart du temps de manière très automatique, voire inconsciente. Mais parfois, certaines décisions sont plus difficiles à prendre, car elles impactent notre vie à plus grande échelle (que de choisir la couleur de son pantalon). Ce...

Podcast de l'Avent : Jour 12 Tu as probablement déjà vécu un gros coup dur dans ta vie. Peut-être même que tu en vis un actuellement (et si c’est le cas, on t’envoie nos meilleures ondes !) Un coup dur, c’est quand on a l’impression que le ciel nous tombe sur la tête. Que tout est en train de s’écrouler à l’extérieur comme à l’intérieur de nous. Parfois, on se dit même que c’est la planète elle-mê...

Podcast de l'Avent : Jour 11 Qui ici n’a jamais ressenti de l’envie ou ne s’est jamais dévalorisé en se comparant à quelqu’un d’autre ? Probablement personne (et si je me trompe, fais-le moi savoir surtout !) Dans ce nouvel épisode, je t’aide à prendre du recul sur ce mécanisme de la comparaison, pour que cette dernière ne soit plus un frein mais un moteur pour toi. Bonne écoute ! Manon - Téléchar...

Podcast de l'Avent : Jour 10 Est-ce que tu portes beaucoup sur tes épaules, au point que ce soit souvent dur pour toi ? As-tu du mal à demander de l’aide ? Peut-être que tu penses qu’on n’est jamais mieux servi que par soi-même. Ou que la réussite est plus grande quand elle ne dépend que de soi. Ou peut-être que la raison est plus profonde. Peut-être que tu te sens responsable de tout ça. Tu consi...

Podcast de l'Avent : Jour 9 Est-ce que tu prêtes attention aux mots que tu emploies quand tu parles ? Est-ce que tu t'écoutes vraiment ? Il y a fort à parier que tu utilises, sans même t'en rendre compte, des injonctions. D'apparence anodine, elles peuvent pourtant avoir des répercussions sur toi, ton moral et tes actions. Dans cet épisode, apprends à mieux les repérer et à les remplacer par des f...

Podcast de l'Avent : Jour 8 As-tu du mal à te faire passer en priorité ? Hiérarchises-tu tes besoins derrière ceux des autres ? Dans cet épisode, je te montre pourquoi prendre soin de toi et prendre du temps pour faire ce qu’il te plaît n’est pas égoïste, bien au contraire. Bonne écoute ! Sébastien - Télécharge ton e-book offert pour mieux te connaître, t'écouter et oser créer la vie qui t'épanoui...

Podcast de l'Avent : Jour 7 Aujourd’hui, j’ai à cœur d’aborder avec toi un sujet peut-être un peu plus dur que d’habitude mais qui m’intéresse beaucoup et que j’estime nécessaire : Comment accepter un changement qu’on n’a pas voulu et sur lequel on n’a pas la main ? Je pense notamment à une rupture, à un décès, à un accident ou encore à la perte de son emploi. Ce genre d’événements dont on se pass...

Podcast de l'Avent : Jour 6 Es-tu focus lorsque tu travailles ? Déconnectes-tu facilement une fois en dehors ? Pas toujours évident d'être 100% dans ce que l'on fait et de vivre pleinement le moment présent. Dans cet épisode, découvre ou redécouvre l'expression "work hard, play hard" et comment Sébastien la met en pratique au quotidien. Bonne écoute ! - Télécharge ton e-book offert pour mieux te c...

Podcast de l'Avent : Jour 5 Est-ce que ton début de journée est sacré ? Moi (Manon) j’y accorde en tout cas beaucoup d’importance. D’aussi loin que je me souvienne, je déteste me sentir bousculée au réveil et un rien peut me mettre en tension : échanges trop soutenus, télé ou radio trop fortes, salle de bain trop fréquentée et j’en passe. Alors dans cet épisode, je te partage mes astuces pour que...

Podcast de l'Avent : Jour 4 Avoir de l'amour et de la bienveillance envers soi et ce, en toute circonstance, c'est parfois compliqué. Grâce à cet épisode, découvre plusieurs pistes concrètes pour t'aimer et t'apprécier à ta juste valeur, au quotidien :) Bonne écoute ! - Télécharge ton e-book offert pour mieux te connaître, t'écouter et oser créer la vie qui t'épanouit : https://oseras-tu-coaching....

Podcast de l'Avent : Jour 3 Et si on arrêtait de parler d'émotions positives et d'émotions négatives ? Dans cet épisode, découvre une autre manière d'appréhender tes émotions et notamment celles qui te sont inconfortables. Bonne écoute ! - Profite de ta séance de coaching offerte en réservant ton créneau ici : https://calendly.com/oseras-tu/rendez-vous   - Tu as aimé cet épisode ? La meilleure faç...

Podcast de l'Avent : Jour 2 Sais-tu que tes pensées ont le pouvoir de changer ta réalité ? En s'appuyant sur le modèle de Brooke Castillo, découvre comment tes pensées exercent une influence sur tes résultats et sur ce que tu vis, puis développe de nouveaux automatismes en repérant et modifiant celles qui te desservent. Bonne écoute ! - Profite de ta séance de coaching offerte en réservant ton cré...

Podcast de l'Avent : Jour 1 Pour ce tout premier épisode et le jour 1 de notre calendrier de l'Avent de coaching, nous avons choisi de te parler de l'intérêt et de l'importance de te célébrer chaque jour. Parce qu'il est bien plus commun de se concentrer sur ce qui ne va pas, sur ce qui n'est pas encore fait, de minimiser voire d'oublier ses victoires, nous t'invitons à poser le regard sur tes réu...