Nutre Tu Ser

En este episodio les comparto mis tips y experiencia sobre cómo lidiar con la distensión abdominal e inflamación en el cuerpo, consejos para reducirla y cuáles son las causas principales. La digestión es uno de los procesos más importantes, sin una buena digestión, ningún alimento por más saludable que sea el cuerpo no podrá absorber sus nutrientes adecuadamente. Les hablo sobre la sensibilidad al...

En este episodio les cuento un poco de mi historia sobre cómo superé mi depresión por más de 15 años. Traumas y momentos duros, difíciles en mi vida. Un resumen de cómo pasé por todo tipo de trastornos alimenticios (anorexia, vigorexia, atracón, etc) Luego cómo sané mi lesión que no me dejó caminar, ni mucho menos hacer ejercicio por un año. Tomar la decisión de irme de mi familia y mudarme a USA....

En este episodio les hablo un poco sobre mi perspectiva del AMOR PROPIO y el cómo muchas veces nos limitamos de amarnos en VERDAD. Hoy se habla mucho de este tema, pero realmente qué es lo más importante para amarnos? ¿Cuál es el significado real de Amor Propio para tí? Qué reglas te estás poniendo como limites? Entender que este es un camino de transformación y crecimiento constante es liberador...

Inscríbete a Sana Tu Relación Con La Comida →✨  click aquí Aquí puedes descargar gratis el Workbook o Guía que diseñé para tí →✨ https://bit.ly/3xMxZ2F Este episodio lo subí en mi canal de youtube en vídeo pero quise guardarlo acá en un podcast y también le agregué algunas cositas que se había cortado del video original. Espero les funcione muchísimo todos los tips y consejos. Juntos podemos, as...

En este episodio les comparto mis tips para crear hábitos saludables que sean sostenibles y duraderos. Les hablo sobre cómo cumplir con los hábitos de una forma sencilla, fácil y agradable con un método eficiente. El cambio de hábitos ha sido siempre una constante dificultad para muchas personas, y es porque no hemos encontrado la manera correcta de implementar esos hábitos. Inscríbete a Sana Tu R...

Este episodio es una pequeña reflexión de la semana, hablamos un poco sobre la importancia del descanso mental, el no ser tan exigentes con nosotros mismos, la verdadera productividad y aprender a conectar con nuestra intuición. Es importante saber escuchar a nuestro cuerpo y parar un momento en nuestra vida para reflexionar todo lo que hay desde adentro hacia afuera. Inscríbete a Sana Tu Relación...

Inscríbete a Sana Tu Relación Con La Comida →✨  click aquí En este episodio les cuento cómo fue mi experiencia con la comida, las dietas y la alimentación en general durante años alrededor del mundo fitness y la nutrición (TCA, atracones, dietas estrictas, conteo de calorías y más). Hablamos sobre algunos tips y consejos importantes para cultivar una relación sana con la comida y cuáles son las s...