Não é Drama

O tema do nosso episódio de hoje é bem especial.🤍 E com ele, trago a proposta de refletirmos um pouco sobre a prática da autocompaixão. Parece uma tarefa fácil demais mas, na verdade, temos muita dificuldade em sair do discurso e colocar em prática,  e as vezes não consideramos que também merecemos amor e cuidados. Espero que gostem do episódio pessoal! Até mais!🙋🏼‍♀️

Agir para agradar aos outros e buscar sempre validação externa pode ser sinal de que você não está vivendo para si mesma. Diante de tais circunstâncias, eu pergunto: vocês já se sentiram inferiores? Muitas vezes temos receio de falar e expor nossas próprias opiniões, justamente pelo medo de julgamentos e de falta de aprovação.  Se buscarmos sempre agradar terceiros, podemos sentir aquele vazi...

Não vou mentir para vocês.🤷🏼‍♀️ Essa tarefa é beeem difícil mas é possível de se fazer, principalmente quando passamos a entender que foram essas escolhas que ajudaram a formar quem nós somos hoje. Por isso, é necessário respeitá-las e tentar sempre lembrar que um dia foram partes de nós.🤍 Aproveitem o nosso novo episódio pessoal!🙋🏼‍♀️

Quantas vezes nos recusamos a dar atenção a questionamentos para evitar dor de cabeça? Ou mesmo, empurramos para “baixo do tapete” e fingimos que nada está acontecendo?!🤷🏼‍♀️ A proposta de hoje é discutir sobre isso! No nosso novo episódio, vamos tentar pensar mais sobre o que está nos fazendo mal e deixar que nossa mente cuide de trabalhar em soluções, ok? E sempre que precisar,  peça ajud...

Dar atenção a nossa saúde mental nunca é demais, né pessoal? Por isso, a nossa conversa de hoje será sobre esse tema.🙋🏼‍♀️ Não adie os cuidados com a sua mente. Zele por ela diariamente.🙏🏻 Compartilhe esse episódio com alguém que você deseja que faça o mesmo!🤍

Oi pessoal!🙋🏼‍♀️ O tema do nosso episódio de hoje será sobre ansiedade, e como ela pode nos prejudicar ao fim de um longo dia.🤷🏼‍♀️ Logo ressalto a vocês que a minha tentativa é de apenas compartilhar opiniões, experiências e debater sobre diversos assuntos que possam ajudar ou instigar reflexões, ok?😃 Sintam-se à vontade para comentar e compartilhar com os amigos (as) todas essas dicas, pois...

Quem nunca usou o tempo como antídoto para sarar velhas mágoas?🤷🏼‍♀️ Confiar e entender que tudo tem o seu tempo pode ser uma boa chance para tentarmos, de alguma forma, seguir nossos caminhos e não deixar que algo prenda você no meio trajeto.🚶🏼‍♀️ Que tal conversar sobre isso comigo no nosso novo episódio?🤗 Aproveite para continuar acompanhando nosso podcast e perfil nas redes sociais!😉

Não ter controle sobre suas emoções no dia a dia é super normal. Mas fugir delas pode dar um trabalhinho e ainda podemos falhar consideravelmente.🤷🏼‍♀️ Então, qual seria a melhor opção? Enfrentá-las! Colocar as cartas sobre a mesa e pensar como mediar tudo isso, ok? Hoje te convido a pensar sobre isso no nosso novo episódio!🤗

*P/ a descrição do episódio:* É muito comum quando conhecemos pessoas e logo criamos expectativas de acordo com o nosso ponto de vista em relacionamentos (sejam eles pessoais ou profissionais), podendo cobrar algo sem antes poder oferecer. O episódio de hoje vai tratar justamente sobre esse tema: tentar não cobrar aquilo que nós não podemos oferecer para o nosso próximo. Parece ser uma tarefa difí...

Por muitas vezes perdemos a chance de enfrentar um desafio na crença de que vamos falhar ou que provavelmente não sairá como esperamos, nos levando a sentir medo frente a diversas situações. Nesse novo episódio, minha tentativa será de conversar sobre isso com vocês, e como podemos pensar sobre esse medo sem nos levar a desistir de nossos próprios objetivos. Vamos trocar mais ideias lá no instagra...

Se indague, constantemente, sobre essas questões e reflita sobre o seu papel na busca por maior presença e acolhimento pessoal, profissional e espiritual. Essa é uma atividade exclusiva de você com você mesma, por isso não deixe para amanhã o cuidado que você pode oferecer hoje.🙌🏻

Quantas vezes você escondeu o seu verdadeiro "eu" para algumas pessoas, ou mesmo para si próprio? Na busca por tentar nos encaixar em um espaço ou nas perspectivas do nosso próximo, podemos acabar falhando com nós mesmos (as), abrindo mão de quem somos por outras pessoas. Nessa busca por nos autopreservar, que tal refletirmos um pouco juntos?

Você usa a autocrítica com qual objetivo? Para evoluir ou para se diminuir? Muitos de nós enxergamos o perfeccionismo como algo benéfico. Porém, não paramos para observar o quanto a autocrítica exarcebada, que geralmente acompanha o perfeccionista, pode gerar grandes problemas. Por esse motivo, que tal conversarmos sobre esse tema de maneira saudável? Aperte play no nosso episódio e reflita junto...

Geralmente, fazemos essas tentativas quando queremos ser aceitas por algum grupo ou por alguma pessoa. Porém, é muito importante estarmos refletindo sobre essas situações, pois no momento em que escolhemos dizer "sim" para alguém, lá no fundo, estamos dizendo "não" paral nós mesmas, e isso pode se tornar algo bastante frustrante. Então, hoje convido você para escutar o nosso podcast que está incrí...

Durante toda nossa vida, muitas pessoas passam e deixam marcas inesquecíveis. E hoje, o tema do nosso podcast é sobre isso: qual foi o seu melhor encontro? Quando pergunto isso, não falo somente dos encontros amorosos não, viu? 🤪 Mas sim, momentos de conexão com pessoas importantes, que, em algum momento de sua vida, fizeram você se sentir bem e em paz. 😄 Compartilhe com os amigos (as)! E aprove...

Vocês são daqueles que guardam as coisas para si ou preferem sempre desabafar? Independente da sua resposta, sabemos que os dois são opções que não se anulam, pois algumas vezes preferimos ficar na nossa própria bolhinha, e em outros momentos escolhemos por falar e resolver nossos problemas com alguém, não é verdade? Eu acredito que precisamos saber o momento certo para falar e o momento para se f...

Tente tirar esse modelo negativo que o erro pode apresentar para você, até porque, o momento de aprender com eles é hoje.🙌🏻 Hoje é o momento ideal para você colocar seus planos a prova e tentar decidir o que você deseja aprender com eles. É também a hora certa para que os entenda e saiba o que pode dar certo e o que não pode. Viver sem esse medo de "tentar" não significa estar exposto ao erro, a...

Você considera que já deixou de se aceitar por algum motivo? Se sua resposta for SIM, esse novo episódio, com certeza, vai ser muito bom para uma reflexão sobre esse assunto!😉 Aceitar quem você é consiste em um grande desafio para o seu aprendizado, até porque é a partir dessa aceitação que você saberá lidar, ainda mais, com as suas falhas e fortalecer suas habilidades interpessoais. Por isso, ho...

Temos um episódio novo pessoal! 🙋🏼‍♀️ Hoje quero conversar com vocês sobre nossos valores, e como, em dadas circunstâncias, podemos abandoná-los por um motivo ou por uma pessoa. Pensar sobre abandono de princípios, também é uma discussão sobre relacionamentos abusivos, ao meu ver. Às vezes, uma ou até as duas pessoas de uma relação deixam de lado quem realmente são para se “adequar” ao relaciona...

Olá podcasters! Bem vindos a mais um episódio da nossa 2° temporada! 😉 Hoje vamos falar sobre "positividade" no dia a dia, e como pensar dessa forma pode gerar uma série de indagações que nos levam ao ponto inicial da nossa própria realidade. Espero que o episódio ajude você a refletir e compartilhar conhecimentos com outras pessoas! Comente aqui para mim o que você achou do tema e aproveite para...

Oi gente! 😉 Hoje vamos conversar e refletir sobre quais foram os aprendizados de 2020, que levaremos para 2021. Espero que esse momento possa facilitar a sua reflexão sobre tudo que aconteceu com todos nós e como isso pode impactar nesse novo ano. 💌 Aproveitem para compartilhar o nosso canal no YouTube com os amigos (as)! Acompanhe mais conteúdos no nosso instagram👇🏻 https://instagram.com/naoe...

Olá pessoal 🙋🏼‍♀️ Vamos para mais um novo episódio? Esse feriado de Natal vai ser um pouco diferente do que já estamos acostumados, infelizmente. E, por isso, hoje eu separei algumas indicações de livro e documentário para você maratonar durante esse tempo☺️ A autora Brené Brown me ajudou bastante a refletir com o seu livro "A coragem de ser imperfeito" e acredito que ela possa beneficiar cada u...

Oi pessoal! 🙋🏼‍♀️ No episódio de hoje gostaria de compartilhar um pouco sobre uma história com vocês. Esse momento, servirá para refletirmos sobre como nós mulheres estamos suscetíveis a sofrer discriminação no ambiente de trabalho, tendo em vista diversos elementos, inclusive a quantidade de botões de uma camisa (ouça e entenderá).😅🤷🏼‍♀️ Aproveite o episódio e compartilhe com os amigos (as)!...

Olá podcasters!🙋🏼‍♀️ Hoje eu procurei fazer uma reflexão sobre algo que persegue muitas pessoas: a procrastinação! 😅 Sim! Provavelmente esse possa ser um dos seus maiores problemas no dia a dia🤷🏼‍♀️ Mas não se preocupe, você não está sozinha! Espero que gostem do episódio de hoje e não esqueçam de compartilhar com os amigos (as)!😉☺️ Acompanhe mais conteúdos no nosso instagram👇🏻 https://ins...

Olá pessoal! Vamos a mais um novo episódio?😉 Dessa vez vamos conversar um pouco sobre a importância de não sacrificarmos a nossa saúde mental por outros, e como isso pode interferir negativamente nas nossas decisões do dia a dia. Espero que essa reflexão possa contribuir de alguma maneira para vocês 🙋🏼‍♀️ Aproveitem o conteúdo! Acompanhe mais conteúdos no nosso instagram👇🏻 https://instagram.c...