Mindlook - Geführte Meditationen

Die geführte Meditation hilft dir dabei dein Vertrauen in Krisenzeiten zu stärken. Das Leben läuft in einem konstanten Wandel und es gibt gute und nicht so gute Zeiten. In der Meditation lernen wir standhaft wie ein Baum zu sein und Ruhe und Kraft zu tanken. Viel Spaß mit der Meditation 📖 Meditation Journal: ⁠⁠⁠⁠meditation-journal.de⁠⁠⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Med...

Die geführte Meditation beinhaltet eine Traumreise, die dir dabei hilft einzuschlafen. In der Fantasiereise begeben wir uns auf eine Zugfahrt durch die Nacht. Durch die Einschlafmeditation werden deine Gedanken zur Ruhe kommen und du kannst leichter einschlafen. Ein ruhiger und erholsamer Schlaf ist wichtig, um Energie für den kommenden Tag zu tanken. Hypnose, geführte Meditation und autogenes Tra...

Die kurze Meditation am Morgen enthält Affirmationen, die den Grundstein für deinen perfekten Start in den Tag setzen. Durch die Affirmationen verinnerlichst du die positiven Glaubenssätze in deinem Unterbewusstsein. Je öfter du die Affirmationen nachsprichst, desto mehr verfestigen sie sich in dir. Viel Spaß mit der Meditation und einen guten Start in den Tag. 📖 Meditation Journal: ⁠⁠⁠⁠meditatio...

Die geführte Meditation hilft dir dabei deine Umstände anzunehmen, so wie sie sind. Durch die Meditation lernst du Akzeptanz in dein Leben zu bringen und somit steigerst du auch dein Vertrauen in den Lauf der Dinge. Das Leben ist ein konstanter Wandel und durch diese Meditation passt du dich dem Wandel an. Viel Spaß mit der Meditation. 📖 Meditation Journal: ⁠⁠⁠⁠meditation-journal.de⁠⁠⁠⁠ Mache Ach...

Die geführte Meditation hilft dir dabei, dich geerdet und zentriert zu fühlen. Manchmal verlieren wir unsere innere Mitte und sind nicht mehr bei uns selbst. Durch diese Meditation erfährst du Erdung und Entspannung und kannst zu deiner inneren Ruhe wieder zurückfinden. Viel Spaß mit der Meditation. 📖 Meditation Journal: ⁠⁠⁠⁠meditation-journal.de⁠⁠⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine...

Die geführte Meditation beinhaltet einen Bodyscan, der dir dabei hilft, deinen Körper und deinen Geist zu beruhigen und besser einzuschlafen. In der Einschlafmeditation nehmen wir bewusst verschiedene Teile unseres Körpers wahr. Du wirst merken, dass sich dadurch Ruhe & Entspannung in deinem Körper ausbreitet und du schneller einschlafen kannst. Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist der Grund...

Die Geführte Meditation hilft dir dabei deine Gefühle und Emotionen anzunehmen und loszulassen. Wir verdrängen häufig negative Gefühle wie z. B. Wut, Ärger, Stress, Sorgen, innere Unruhe oder Ängste, dabei ist es wichtig diese Gefühle wahrzunehmen. Wenn wir in unser inneres schauen und diesen Gefühlen Raum geben, dann können wir leichter die Gefühle und Emotionen loslassen. Viel Spaß mit der Medit...

Die geführte Meditation hilft dir dabei, eine gesunde Einstellung zu deinen Zielen und Wünschen zu bekommen. Ziele sind wichtig im Leben, denn sie geben uns die Richtung vor, in die wir gehen sollen. Allerdings ist nicht das erreichen des Ziels das wichtige, sondern der Weg dorthin. Es kann vorkommen, dass du dein Ziel nicht erreichst. Das ist aber nicht schlimm, denn es ist wichtig, was du auf de...

Die geführte 5 Minuten Meditation ist deine kleine Pause für mehr innere Ruhe. Unser Leben ist manchmal sehr schnell und fordernd, deswegen ist es wichtig, sich eine kleine Auszeit zu nehmen und Kraft zu tanken. Du kannst die Meditation einfach in deinen Alltag mit einbauen. Viel Spaß mit der Meditation. 📖 Meditation Journal: ⁠⁠⁠⁠meditation-journal.de⁠⁠⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Rou...

Die geführte Meditation hilft dir dabei, deine Sorgen und Ängste loszulassen. Durch zu viele negative Gedanken, entsteht manchmal eine innere Unruhe in uns. Dabei können wir der Zukunft vertrauen und liebevoll mit unseren Sorgen und Ängsten umgehen. Die Meditation hilft dir dabei, deine Sorgen anzunehmen und loszulassen. Viel Spaß mit der Meditation :)  📖 Meditation Journal: ⁠⁠⁠⁠meditation-journa...

Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist sehr wichtig für unser Wohlbefinden. Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper und unser Geist. Wenn die Qualität unseres Schlafes leidet, sinkt auch unsere Lebensqualität. Unsere Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit nehmen ab und wir fühlen uns müde und uns fehlt Energie. Bei dauerhaften Schlafstörungen kann der Schlafmangel sogar psyc...

Die geführte Meditation hilft dir dabei, dein Selbstvertrauen am Morgen zu stärken. Du kannst die Meditation regelmäßig als Morgenroutine machen. Die erste Stunde unseres Tages ist die wichtigste. Sie wirkt sich auf unseren restlichen Tag aus. Ein positiver Start ist deshalb der Grundstein für einen erfolgreichen Tag. Die geführte Meditation am Morgen hilft dir dabei positiv in den Tag zu starten...

Fehlt dir manchmal die Motivation bestimmte Dinge zu erledigen? Dann hilft dir diese geführte Meditation. Die Meditation hilft dir dabei deine Motivation zu steigern, damit du produktiv wirst. Durch die Produktivität wirkst du gegen Prokrastination und gehst die Dinge an, die du tun sollst. Viel Spaß mit der Meditation. 📖 Meditation Journal: ⁠⁠⁠⁠meditation-journal.de⁠⁠⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu dein...

Die Fantasiereise in Kombination mit einer progressiven Muskelentspannung hilft dir, deinen Körper und deinen Geist zu beruhigen und dich für einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Durch die Einschlafmeditation werden deine Gedanken ruhiger. Ein ruhiger und erholsamer Schlaf ist wichtig, um Energie für den kommenden Tag zu tanken. Hypnose, geführte Meditation und autogenes Training können dir dabe...

Die geführte Meditation hilft dir dabei, gute Laune zu tanken und mit positiver Energie deinen Tag zu erleben. Manchmal sind es Kleinigkeiten, die unsere Stimmung ändern. Lasse dir deine Stimmung nicht von diesen Kleinigkeiten verderben, sondern gehe mit einem lächeln durch das Leben. Viel Spaß mit der Meditation. 📖 Meditation Journal: ⁠⁠⁠⁠meditation-journal.de⁠⁠⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täg...

Du stehst vor einer Prüfung und merkst, dass du angespannt bist? Durch den Prüfungsstress spüren wir oft einen großen inneren Druck. Die geführte Meditation hilft dir dabei in dich zu vertrauen und somit deine Nervösität vor der Prüfung loszulassen. Du kannst die Prüfung gerne regelmäßig in deiner Prüfungsphase machen. Je öfter du sie machst, desto mehr kannst du mit Selbstvertrauen in deine anste...

Die Fantasiereise hilft dir, deinen Körper und deinen Geist zu beruhigen und für einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Durch die Einschlafmeditation werden deine Gedanken ruhiger. Ein ruhiger und erholsamer Schlaf ist wichtig, um Energie für den kommenden Tag zu tanken. Hypnose, geführte Meditation und autogenes Training können dir dabei helfen, Schlafprobleme und Schlafstörungen loszuwerden. Mit...

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine Entspannungsübung, die hilft, Stress, Ängste und Schlafstörungen loszuwerden. Alltagsstress und Leistungsdruck in unserer Gesellschaft lösen Anspannungen in den Muskeln in unserem Körper aus. Diese Anspannungen wirken sich auch negativ auf unseren Geist aus. Sind unsere Muskeln dauerhaft stressbedingt übermäßig angespannt, kann das zu dauerh...

Die Dinge in unserem Leben passieren oft nicht so, wie wir es uns wünschen. Durch Erwartungen können wir enttäuscht werden. Es sammeln sich dann negative Emotionen in uns und wir fühlen uns unglücklich oder wütend. Die geführte Meditation hilft dir dabei, besser mit deinen Enttäuschungen umzugehen und dich dadurch weiterzuentwickeln. Viel Spaß mit der Meditation. 📖 Meditation Journal: ⁠⁠⁠meditati...

Die geführte Meditation hilft dir dabei besser einzuschlafen und dabei mehr Selbstvertrauen aufzubauen. Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist sehr wichtig für unser Wohlbefinden. Während wir schlafen, regenerieren sich unser Körper und unser Geist. Wenn die Qualität unseres Schlafes leidet, sinkt auch unsere Lebensqualität. Unsere Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit nehmen ab und wi...

Wir leben in einer Gesellschaft die immer schneller wird. Umso wichtiger ist es, die Geschwindigkeit zu reduzieren und für Entschleunigung zu sorgen. Die geführte Meditation hilft dir dabei zu deiner inneren Ruhe zu finden. Durch die Entspannungsmeditation kannst du die Hektik des Alltags loslassen und Stress reduzieren. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Meditation. 📖 Meditation Journal: ⁠⁠⁠⁠medi...

Diese Meditation ist ausnahmsweise einmal nicht im sitzen oder im liegen, denn wir machen heute gemeinsam einen achtsamen Spaziergang. Bei der geführten Gehmeditation lernst du achtsam zu sein, wenn dein Körper in Bewegung ist. Wenn wir uns achtsam bewegen, dann sind unser Körper und unser Geist im Einklang. Die frische Luft und die Bewegung tut dir im Alltag sehr gut, deswegen kannst du die Medit...

Die geführte Meditation hilft dir dabei mehr Dankbarkeit und Selbstliebe zu spüren. Wir nehmen oft die Dinge in unserem Leben für selbstverständlich, dabei können wir uns glücklich schätzen, dass wir diese Dinge haben. Wenn wir uns bewusst mache, was wir bereits alles besitzen, dann fühlen uns glücklicher und können das Leben mit mehr Freude genießen. Du kannst die Meditation regelmäßig machen und...

Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist sehr wichtig für unser Wohlbefinden. Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper und unser Geist. Wenn die Qualität unseres Schlafes leidet, sinkt auch unsere Lebensqualität. Unsere Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit nehmen ab und wir fühlen uns müde und uns fehlt Energie. Bei dauerhaften Schlafstörungen kann der Schlafmangel sogar psyc...

Die geführte Meditation ist vorallem für Anfänger geeignet. Aber auch wenn du schon öfter meditiert hast, kannst du diese Meditation machen. Wenn du Einsteiger bist, dann ist es wichtig, dass du regelmäßig meditierst. Die positiven Effekte beim meditieren, treten erst nach einer gewissen Zeit auf. Regelmäßiges Meditieren hilft dir dabei besser abzuschalten, stress zu reduzieren, verbessert deinen...