Metaforica

Más allá de las cosas cómo las conocemos, de cómo somos conscientes de nuestra forma de pensar...se me ocurrió preguntarme en eso que influye en mi manera de actuar y seguro no tengo bajo el radar. ¿Qué otras cosas están influyendo en mi forma de ver el mundo y como interactúo con él? ¿Cómo me puedo familiarizar con lo que tengo en el subcontinente y cómo me deshago de lo que no me sirve? Esto y m...

Práctica, Práctica, Práctica. En realidad la complejidad de incorporar un nuevo hábito esta en la consistencia. Identificar la oportunidad de practicar algo que has decidido cambiar me parece que es el primer paso. Algunos tips que me ayudaron en este proceso. Abrazoteee.

¿Qué tan fresca/fresco te sientes frente a tus experiencias del día a día? Yo a veces dejo que una predisposición, que le pertenece a una experiencia pasada incluya (y sesgue) demasiado la vivencia actual. ¿Cómo se hace para hacer borrón y cuenta nueva frente a algo que se siente tan familiar? Aquí algunas ideas al respecto. Abrazoteeee. Metafórica.

Cuando pienso en la vida que quiero, me parece clave dejar atrás algunas cosillas (y a veces hasta todo) del pasado. ¿Por qué? Creo que a veces algunas ideas que tenemos sobre nuestras capacidades o cómo funciona el mundo nos puede estar frenando. Y me parece importante que nada nos frene en esta etapa porque esta es justamente la etapa para soñar sin límites. Más sobre como visualizar lo que quie...

¿Qué tan en serio te tomas tu tiempo? Empezar a ver un día como la oportunidad de contribuir a esas cosas grandes que quieres alcanzar, me ha parecido clave. En vez de dejar que el día me entretenga de lo que se presente, pensé en como sería un día en mi vida si le pusieran dirección. Un día lleno de cosas que suman necesita de espacio. Entonces me pregunté que cosas ocupan mi día y realmente no m...

Este día me pregunté qué cosas me habían sido claves para ayudarme a relacionarme mejor con los demás. Y la respuesta tuvo que ver mucho con una idea que me liberó de la necesidad de "tener la razón". En vez de pensar en que existe una sola verdad sobre cualquier situación (por más personal que sea), empecé a notar que existen muchas (infinitas) verdades sobre la misma. Esta idea me rega...

Cuesta, ay cómo cuesta que te digan que "no" a ciertas cosas. Sean oportunidades que querías tomar, caminos que estabas listo/lista para empezar; cuando sientes el freno del "no" a veces simplemente molesta. Y sea por la razón que sea, ahora veo como me enloquecía esta palabra, me hacía patear el tablero emocional con mi enorme orgullo. También decirlo puede ser difícil. Por evitar quedar mal o se...

Esta es la relación que creo vamos a tener que trabajar toda la vida hasta el último de nuestros días: nuestra relación con nosotros mismos. Me parece un lugar clave de práctica para aprender a navegar diferentes situaciones de la vida. Creo que los antítesis de una buena relación con uno son: las comparaciones, las sobre exigencias y sobre todo la desconexión con uno mismo. Cada día somos un poco...

Que difícil es a veces escuchar la historia de alguien más con entrega total de uno. ¿A qué me refiero con esto? A poder dar nuestros cinco sentidos y toda nuestra atención a lo que nos están contando. Y mientras te cuentan, no vale acordarte de cosas que te pasaron parecidas ni pensar que ya sabes de que trata la historia. Escuchar es una habilidad que podemos creer que tenemos pero en realidad r...

Hasta no hace mucho, pensaba que no todos teníamos un propósito ni mucho menos la misión de identificarla. Y claro, la posibilidad que encuentre algo que no creía real era nula. Luego de estos días de silencio y diálogo interno, algo en mi comenzó hablar y me llevó a pensar que tal vez estuve equivocada. Atrapada en una idea que no me había convenido, elegí dejarla ir para darle espacio a una nuev...

La ciencia lo demostró hace muchísimo tiempo, los elementos del ambiente influyen directamente en sus integrantes. Pasa en el mundo de las plantas, animales y los seres humanos no somos excepción. Este episodio lo grabé en un lugar reconocido por su paz y energía mágica. Y sintiéndome bastante escéptica de lo que podría sentir, lo confirme en el instante que bajé del avión. Mis molestias, culpas y...

Hola!! Siguiendo con la publicación de las reflexiones diarias que tuve en esta practica de 21 días de silencio y quietud por las noches al terminar mi día. Este día se trató de pensar en la paciencia. Creo que la relación con la paciencia es super importante por la paz que trae estar ok con esperar a que las cosas se den en los tiempo que se deben. Además creo que es un ingrediente crucial en el...

Este día pensé en el mar y todo lo que enseña. Me di cuenta que tenia la idea de que yo y el agua no éramos amigos. Hasta que en medio de un viaje, me encontré nadando en un océano que conocía de toda la vida pero con unas condiciones muy particulares. Olvidándome de viejas ideas, me permití disfrutar de la experiencia de flotar, sentir las olas, confiar en el agua. Es muy loco como una predisposi...

Me parece un fenómeno increíble poder notar lo bien que nos hace a todos irnos de viaje de cuándo en cuando. Regresamos inspirados, recargados y muchas veces con ganas de permanecer en esa ola de sensaciones lindas. ¿Qué cosa tiene un viaje que nos genera esas ganas de disfrutar todo con más intriga y más libertad? En este episodio comparto algunas ideas sobre esto y cómo incorporarlo a nuestro dí...

Me crucé a una persona que desprende seguridad en cada paso. La seguridad es algo que me parece tan admirable (y sexy) que se lo tuve que decir. Le pregunté si estaba al tanto de lo segura que se le ve y su respuesta me llevó a pensar en cómo me muevo yo con respecto a este tema. Que ganas de sentirme segura de mí misma la mayor parte del tiempo posible. ¿Por qué? Bueno, acá cuento un poco lo que...

Frente a situaciones repetitivas, me pregunte qué tal si respondo diferente?  Entonces, en vez de elegir mi acción frente a una situación específica elegí tomar un momento de distancia y bañarme.  Y esto fue lo que aprendí. 

¿Para qué son los sueños? Hay algunos que se siente tan reales y con información tan importante que me cuesta entregarme a la idea de que son solo la mente libre haciendo cosas que no tienen significado.  Una atracción hacia la idea de experimentar sueños lúcidos empezó mi curiosidad por practicar y aprender a dirigir mis sueños. Tal vez así pueda aprender a conectar con mi poder de crear cuando e...

Estuve pensando mucho en cómo podría acercarme más a alcanzar las cosas que quiero. Y de pronto una respuesta clara llegó: Eligiendo en qué te vas a enfocar y evitar interrumpirte mientras haces la tarea.  Vi mi atención como el aire que llena un globo con capacidad limitada diaria y lo importancia de cuidarla . Así nació la analogía del globito rojo. ¿Quieres saber de qué va? Aquí explicado al de...

Dia 2 de 21 días de práctica de silencio y reflexión nocturna. Este día me pregunté si sabía realmente cuidar mi atención y mantenerla alineada a lo que quería. En vez de sentirme a merced de lo que sea que me dijera: “Hey, mira por acá”, quiero recordarme cómo sentirme enfocada y clara de las cosas que busco experimentar en mi vida. 

Una analogía que me sirve mucho para no interrumpirme donde co...

Día uno de una práctica de silencio por las noches a la que me comprometí por 21 días. En esta primera noche se me vino a la cabeza imaginar cómo sería tener más disciplina para estar 100% presente en un lugar a la vez. Esperando que esta reflexión me lleve a poder identificar las distracciones y disfrutar más momentos con toda mi atención.

No me acuerdo porque decidí hacer esto exactamente pero definitivamente me ha sorprendido todo lo que puede revelar el estar en silencio con uno mismo. Ahora entiendo porque a veces dicen que le huimos a la quietud y a la soledad jeje. De igual forma, todo lo que se ha revelado suma sin duda y deja un poco más claro que preguntas toca hacerse. En este episodio explico lo que viene en los siguiente...

Conocí a Alonso en el 2018 por medio de una muestra de su trabajo fotográfico y fue inmediato lo que pensé sin conocerlo: Esta persona está llena de pasión. Me acuerdo también que cuando me llegó la muestra de su trabajo, llegó sazonada con una seguridad de saber que lo que estaba haciendo estaba bien hecho. ¿Cómo se alcanza esa claridad para encontrar algo que te permite disfrutar del proceso + e...

A medida que vamos creciendo, vamos explorando diferentes rutas. En algunas de estas expediciones, puede que generemos distancias entre nosotros y las personas que queremos. ¿Cómo se hace para crecer y lograr tener cerca a las personas que son importantes en nuestra vida? ¿Es inevitable como adulto tener que dejar ir algunas viejas amistades o dejar que ciertas relaciones familiares se enfríen? Un...

Que lindo este tema o no? Jeje. Muchos se hacen los que no, pero es innegable que el proceso de enamorarse es algo lindo que apreciamos harto. Aquí comparto un poco como, por pura curiosidad, cambié mi manera de interpretar las experiencias de enamoramiento. Espero sume! Los quiero!

Lo prometido es deuda, aquí les traigo la amiga que me inspiró a retar mis viejas formas de interactuar con otros, con entornos nuevos y sobre todo con mi propia incomodidad social en situaciones de fiestas, citas, juntas de amigos, etc. Zein nos cuenta cómo su entorno influyó en que no tuviera un automático deseo/curiosidad por probar alcohol ni drogas. Y luego nos comparte como lo que observaba...