Mentes Positivas

Reflexiona si en algún momento del día, te sientes con ganas de hacer algo, pero según avanzan las horas, parece que no eres capaz de ello, tus miedos te hacen pensar y pensar sobre ello y no pones acción. ¿Qué te está frenando? ¿Hay algo en tu subconsciente que dice: no lo hagas no sea que salga mal? ¿Qué es sentirse como pez en un árbol? En este episodio te hablo sobre el efecto Pigmalión y cómo...

La gratitud es una fortaleza del ser humano. Si te sientes agradecido por algo, no te lo quedes, suéltalo, ofrece ese regalo que es agradecer, te sentirás bien y recibirás sonrisas. La gratitud es una actitud ante la vida, quien agradece no se centra en la queja. Yo te agradezco a ti, los minutos que dedicas a escucharme y a reflexionar sobre pequeños detalles de la vida.

¿Aprendes? ¿Curioseas? ¿Investigas? ¿Porqué? ¿Cuándo? ¿Dónde? ¿Cuál es esa cualidad que nos invita a aprender? Si estás vivo eres curioso y si eres curioso estás vivo. Si te prohíben mirar tras una puerta, ohh, no podrás dejar de pensar en esa puerta y en todo lo que tu imaginación te dice que hay detrás. Abre este audio y déjate llevar por la curiosidad.

Indagando y aprendiendo sobre el estrés para grabar este episodio, me he dado cuenta, de que con los años, voy controlando mejor ciertos ataques de ira, que me suben la temperatura corporal y mental. Lo que más me ha ayudado, ha sido aplicar el control de la respiración, de esta forma, mi reacción es bastante más positiva. El hecho de preguntarme si mi vida mejora o empeora con el estrés, hace que...

Tal vez el perfeccionismo es "don perfecto", con sus ventajas y desventajas. Es esa motivación que nos lleva a darlo todo, por conseguir una meta. Si bien podemos perdernos en el camino, con mil y una excusas para terminar la tarea, porque nunca nos parece lo suficientemente perfecta. O podemos decidir que después de esforzarnos al máximo es suficiente.

Distinguir entre conversación privada y conversación pública, te puede ayudar a saber cómo te hablas a ti mismo. Conversar contigo de forma cariñosa, con ternura, sin juzgarte, puede hacer que tu autoestima suba como la espuma. La comunicación es importante para conocer y darte a conocer. Cuidar los detalles al comunicarte puede llevarte del infierno al cielo.

¿Tú, cómo usas la ilusión? Yo la utilizo desde la mañana a la noche, forma parte de mi piel y créeme, es un tratamiento de belleza, sencillo y barato. Ilusión, es una de mis palabras guía, provoca sonrisas y sensación de bienestar, es por tanto un tratamiento antiestrés. No me lo puedes negar, la ilusión es magia transformadora de rostros y mentes.

Creatividad y talento artístico están emparentados, pero no son lo mismo, el talento artístico, no puede vivir sin la creatividad, pero la creatividad, puede existir sin tener talento artístico. Creamos más a menudo de lo que creemos, pero no le damos importancia. Te consideres creativo o no, lo eres, hay pequeños trucos para mejorar nuestra creatividad, escúchame, te cuento alguno.

¿Tienes una meta? ¿Estás comprometido a conseguirla? ¿O es sólo un sueño? La diferencia entre un sueño y una meta, es que, en este caso te comprometes, no lo ves como algo posible, sino como algo que quieres de verdad y estás dispuesto a hacer lo necesario para alcanzarla. Es muy fácil decir: quiero tener mucho dinero, y no madrugar para trabajar. Es un dicho popular: quiero adelgazar, pero no me...

¿Qué es un remanso de paz? ¿Es un lugar? ¿Una estación de tren? ¿Hay folletos que me digan cómo llegar? Si tienes dudas, sobre cómo conseguir paz contigo mismo, escucha este episodio de Mentes Positivas, en el que reflexiono sobre este tema. Piensa conmigo sobre la necesidad de tener un lugar favorito.

Somos animales sociales y por tanto animales comunicativos. ¿Es lo mismo hablar que comunicar? Cuando hablo, me comunico, ¿pero me hago entender? Si no me entienden, ¿de qué sirve comunicar? ¿Suelto mi rollo y ya? Según el momento y el lugar en el que estamos, una misma palabra, un mismo gesto, puede significar cosas muy diferentes, y hacer que se nos entienda o generar algún malentendido. Reflexi...

Crisis, palabra despiadada cuando se asocia a la edad, o ¿es que tal vez no la hemos entendido bien? Si la transformamos en 'oportunidad de cambio', podemos sobrevivir a ella, sin miedo a pasar por un momento de shock emocional. Porque cumplir años significa que estás vivo, y cuando soples tus velas reflexiona qué quieres mejorar este año.

¿Dónde se pierde el tiempo que necesitamos cada día, para hacer todas esas tareas que queremos hacer y las que no queremos hacer, pero nos sentimos responsables de realizar? ¿Dónde vamos dejando segundos y minutos? Tal vez sabemos perfectamente dónde pero nos cuesta cambiar nuestra forma de actuar. En este episodio reflexiono sobre este tema, escúchale y dime qué opinas.

¿Qué importancia tiene para ti las relaciones que tienes con otras personas? Cuidarlas es sencillo si eres agradecido, sonríes y tratas al otro como te gusta que te traten a ti. Los principios son la base de nuestra personalidad, tener claros nuestros valores en la vida nos hace vivir acorde a ellos. La actitud es la base de nuestro esfuerzo en la vida.

¿Eres capaz de sentirte tranquilo, relajado, sereno, en una situación de estrés, en la que otros pierden los nervios, la serenidad, e incluso el control? ¿Crees que es posible conseguir ese estado de paz interior, en el que tus emociones no te controlan, si no que tú llevas el timón de tu vida? Escucha este episodio y date permiso para alcanzar tu paz interior y ser más feliz.

Kaizen, el cambio que todos nos merecemos. En este episodio te propongo pequeñas pautas para mejorar, para conseguir un cambio que quieras en tu vida, que mejore algún aspecto de tu día a día. Piensa en ese pequeño detalle que no te deja ser feliz, que te impide avanzar, que si lo cambiaras, tu vida sería mejor. Decídete a cambiarlo. Sé mente positiva.

¿Dices lo que piensas? ¿Piensas lo que dices? ¿Tienes en cuenta cómo se puede sentir la otra persona? En este episodio reflexiono sobre el ser asertivo, esa posibilidad de decir lo que piensas exponiendo tus pensamientos de forma que quede claro lo que piensas, sin herir los sentimientos de la otra persona.

El elogio, la crítica, valorar una acción, una conducta, ¿te resulta sencillo? ¿Tienes la sensación, de que si no utilizas las palabras correctas, puedes molestar a la persona que tienes cerca? Elogiar es un método maravilloso para hacer sentir que escuchas, que estás atento a la otra persona, que sabes cómo actúa, cómo se comporta. Hoy reflexiono sobre estos conceptos.

Las emociones viven con nosotros, son parte de nuestro día a día, la alegría, la tristeza y la rabia nos cambian la forma de ver las cosas, podemos pasar de una a otra, podemos aceptarlas, lo que no debemos hacer es reprimirlas. En este episodio reflexiono sobre estas emociones, piensa qué significan para ti, qué te aportan.

En este nuevo episodio, reflexiono sobre los beneficios que nos puede aportar en nuestra vida diaria la risa. Cuan sencillo es sonreir y cuan barato es reir, no lleva mucho tiempo y el beneficio es maravilloso para uno mismo y para el que nos ve y nos escucha. Escucha, reflexiona y comparte.

¿Piensas que más vale lo malo conocido, que permitirte conocer algo nuevo? En ocasiones nos dejamos llevar por refranes o frases populares, sin pararnos a pensar en lo que de verdad significan, en lo que pueden limitarnos. Deja que tu curiosidad por conocer, por aprender, por cambiar, sea la que dé la razón o se la quite a estas frases hechas.

Comienza el 2020. Podemos hacer propósitos de año nuevo, compromisos para mejorar nuestra vida, para que nuestra mente sea positiva, tal vez una ordenación de nuestros espacios, nos permita tener claridad de lo que tenemos y lo que queremos. Sea lo que sea que decidamos hacer en este año que comienza en breve, vamos a hacerlo con ilusión, con compromiso, con alegría, disfrutando del proceso, demos...

¿Piensas que existe diferencia entre aptitud y actitud? ¿Qué es el desierto emocional? A menudo nos preguntamos si podemos conseguir un propósito, y en esto es importante tener la aptitud y la actitud adecuada. Tenemos hormonas en nuestro cuerpo, que activadas con al actitud más propicia en cada momento nos acercan a conseguir nuestras metas.

¿Quieres superar tus preocupaciones? Si piensas que tu día a día está lleno de preocupaciones, escucha este audio y decídete a subir un peldaño, de una escalera, la cual te acercará convertir tus preocupaciones en ocupaciones. Escucha y motívate a dar un primer paso. Conviértete en INVIVEN, y sé mente positiva.

¿Quiere subirte a una montaña rusa de aprendizaje y disfrutar? Escucha este audio y reflexiona sobre lo que tu cuerpo y tu mente te dicen. Piensa como disfrutar del proceso de escucha y aprendizaje que puede llevarte a encontrar cual es tu sueño o motivación en esta vida.