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O objetivo dessa meditação é focar na sua respiração e no momento presente, proporcionando assim, um momento de autocuidado e relaxamento. ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: apoia.se/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músicas: Spotify   contato: meditameoficial@gmail.com  ••• escrito...

você sabia que o perdão gera amor, empatia, autocuidado e que às vezes você precisa se perdoar para ser perdoado? ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: apoia.se/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músicas: Spotify   contato: meditameoficial@gmail.com  ••• escrito e narrado por: chris gene...

o objetivo dessa meditação é reunir energias positivas que ajudarão na limpeza e energização do seu corpo e da sua mente.  ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: apoia.se/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músicas: Spotify   contato: meditameoficial@gmail.com  ••• escrito e narrado por: c...

não baseie sua vida no que você vê nas redes sociais ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: apoia.se/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músicas: Spotify   contato: meditameoficial@gmail.com  ••• escrito e narrado por: chris genebra. MEDITAME: um movimento artístico. ser curado exige consc...

O objetivo dessa meditação é elevar as vibrações, bloqueando energias densas e negativas e elevando as energias positivas durante o seu dia. ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: apoia.se/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músicas: Spotify   contato: meditameoficial@gmail.com  ••• escrit...

Você nasceu para alçar voos enormes. Não tenha medo de se renovar, tire tudo aquilo que te prende, tire o peso que te impede de voar. Seja livre e voe alto. ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: apoia.se/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músicas: Spotify   contato: meditameoficial@gmail...

Esta meditação é um exercício de olhar para dentro de si, de reacender a luz interior que existe em você. Seja luz sempre e emane energias positivas ao universo. ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: apoia.se/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músicas: Spotify   contato: meditameoficial@...

as suas cicatrizes dizem muito ao seu respeito. aprenda com o que se viveu, com os erros e use tudo como superação para esse novo ciclo que se inicia. é tempo de se cuidar. você vale muito. ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: apoia.se/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músicas: Spotify...

O objetivo dessa meditação é conduzir você à um pleno relaxamento, proporcionando assim, uma boa noite de sono. ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: apoia.se/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músicas: Spotify   contato: meditameoficial@gmail.com  ••• escrito e narrado por: chris genebr...

A maioria de nós vive focado naquilo que não temos. Mas, você já parou para pensar, refletir e agradecer sobre o quanto você tem, o quanto você é e o quanto você representa para as pessoas? Sim, você vale muito! Comece a exercer a consciência disso. Vai ser renovador. ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: apoia.se/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcas...

às vezes, 5 minutinhos é tudo o que precisamos para desacelerar e focar em nós mesmos e no momento presente de nossas vidas. ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: apoia.se/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músicas: Spotify   contato: meditameoficial@gmail.com  ••• escrito e narrado por:...

meditação guiada para diminuir a ansiedade. apenas desacelere e relaxe... ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: apoia.se/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditameoficial escute minhas músicas: Spotify   contato: meditameoficial@gmail.com  ••• escrito e narrado por: chris genebra. MEDITAME: um movimento artístico. s...

Bem-vindo ao meditame. Aqui, Chris Genebra será seu host e te guiará ao encontro do seu próprio eu, através de meditações guiadas, mensagens e reflexões. É hora de desacelerar e focar na pessoa mais importante da sua vida: VOCÊ. ••• Apoie o meditame e tenha acesso a episódios exclusivos: apoia.se/meditame instagram | bastidores: @chrisgenebra @meditamepodcast youtube meditame: youtube.com/@meditam...